現實生活中， 女性不拘小節、性格豪爽常常被形容為女漢子， 備孕期間如果還是一如既往的女漢子行徑的話， 容易影響懷孕。 雖然大大咧咧沒什麼不好， 但是某些女漢子的生活習慣確實過了， 戒掉吧。
“女漢子”哪些習慣影響懷孕?
一：嗜酒
同學聚會、工作應酬， 客戶應酬……在各種社交場合中， 現今女人可是一點都不亞于男人。 但是， 女人對酒精的耐受性比男人低些。 有資料證明， 每天不加節制飲酒的女人， 懷孕的幾率比不喝酒的女人低50%， 而且即使成功懷孕， 也可能影響到胎兒的正常發育。 因為， 酒精容易集中在滋養胎寶寶的血液中，
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二：長期吸煙
雖說吸煙的男性人數居多， 但是， 現在也有越來越多的女性走上了這條“癮君子”之路。 也許是為了減輕工作壓力， 也許是環境導致， 或許有的女性吸煙只是為了與眾不同而已。 優雅的吸一口煙， 吐出悠長的一縷輕煙， 這樣的女性似乎更加特別。 基於這樣的心理， 更多的女性便開始了吸煙之旅。
但是， 抽煙這種“女漢子”行為對女性的傷害非常大。 不但可能造成女性內分泌失調， 影響女性身體的激素系統， 影響卵巢功能， 繼而導致不孕。 長期吸煙還可使女性的絕經期提前2~3年， 如果是在孕早期吸煙， 還可能引起流產。
三：生活不規律
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生活沒有規律、作息時間紊亂， 睡眠時間過短， 這些都會導致女性內分泌失調， 卵巢功能不正常， 性激素分泌紊亂， 從而引起女性排卵功能障礙。 如果生活長期缺乏正常規律， 女性的月經週期也會發生紊亂， 排卵不正常， 導致難以受孕。 另外， 生活沒有規律的話， 還會影響夫妻兩人的性☆禁☆生☆禁☆活， 影響精子與卵子的結合， 這也會降低女性的受孕率。
四：任憑自己肥胖
很多“女漢子”常常暴飲暴食， 任憑自己肥胖也不顧。 但是， 你要知道太胖的話， 也會影響到女性的正常排卵哦!女性的正常排卵流程是這樣的：“下丘腦”下達命令讓“垂體”分泌出促性腺激素， 然後卵巢會接收促性腺激素的指令， 再分泌出雌激素和孕激素， 促進卵泡的發育成熟再排卵。
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五：月經期同房
一些女漢子女性平常“不拘小節”習慣了， 連大姨媽來的時候都不避諱一下， 也一樣和老公“嘿咻不停”。 雖然當時你是享受了， 但是其帶來的麻煩多著呢!月經期進行性☆禁☆生☆禁☆活， 由於性衝動會引起子宮收縮， 可能使子宮內膜碎片擠到盆腔內， 導致子宮內膜異位， 引發致不孕症。 另外， 經期子宮口微微打開， 女性抵抗力減弱， 性☆禁☆生☆禁☆活可能將男性生☆禁☆殖☆禁☆器上的細菌帶入女性生殖道內。 引起感染和婦科疾病。 真是麻煩得很呢!
六：愛愛不做安全措施
有的女性真是“不拘小節”， 做“無痛人流”就像家常便飯。 平時和伴侶愛愛也不戴套套，
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備孕女性的行為禁忌：
禁忌1：盲目減肥
愛美是女性的特徵， 而身材苗條又是美麗的標誌之一， 因此不少的女同胞都會進行減肥計畫， 但是想要生寶寶的話是不可以盲目減肥的。 這是因為體重過低會造成腦下垂體分泌促濾泡素及促黃體素不足， 使卵泡減少卵子的生產以及影響排卵， 甚至造成不孕症。
禁忌2：接觸寵物
準備要孩子的女性與寵物親密接觸是不被允許的，
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禁忌3：常穿緊身衣
注意了， 備孕女性經常穿緊身衣會影響孕力， 一定要改掉這個習慣。 英國研究發現， 經常穿緊身衣會給子宮及輸卵管的四周造成巨大的壓力， 壓力差會使子宮內膜細胞離開子宮， 形成子宮內膜異位症等影響懷孕的問題呢!
禁忌4：沖洗陰☆禁☆道
沖洗陰☆禁☆道也會降低懷孕的能力?其實備孕女性沖洗陰☆禁☆道是無害的， 只是若長期頻繁的沖洗陰☆禁☆道的話則會影響到順利懷孕。 研究發現， 常用沖洗器具沖洗的女性發生宮外孕的危險性是從不做陰☆禁☆道沖洗者的3~4倍呢!若女性不正確沖洗陰☆禁☆道可能會造成輸卵管炎和盆腔炎等疾病!
禁忌5：經期性☆禁☆愛
警惕，備孕女性經期性☆禁☆愛是非常危險的，甚至會影響到生育能力。月經期間本身生殖道的黏膜就是出於損傷的狀態的，若是此事進行性☆禁☆交的話，容易使精子與免疫細胞接觸，產生ASAb抗體，而ASAb抗體會使精子失去活力和凝聚力，自然的會應影響到受孕的成功了。
禁忌6：完全素食
想要順利懷上寶寶，還要提醒備孕媽媽一點那就是飲食不可採取完全素食的方法進行。因為有關研究顯示：吃全素的女性中有78%的人出現了停止排卵的生理現象，也就是說完全素食的飲食方式會阻礙排卵，不利於懷孕。
懷孕前的準備
1.查詢家族遺傳病史
在決定要不要孩子之前，你們應該查一查自己是否有家族遺傳病史，看看自己是否是遺傳疾病基因的攜帶者。在弄清楚遺傳病史之後，你們應該徵求醫生的建議，對懷孩子的風險作出一些必要的評估。
2.做好孕前檢查
即使你們在結婚的時候已經體檢過了，在準備要孩子之前也應該進行產前檢查，看看你們夫妻倆的健康狀況是否可以擔負起生兒育女的重任，看看你們的精子和卵子品質是否能過得了關。
3.控制好你的體重
體重過高/低都不利於懷孕，在備孕期間你應該適當調整你的體重，特別是你的體重指數已經超過24的時候。就拿體重過高情況來說，母體的脂肪過度堆積，荷爾蒙分泌規律被打亂，內分泌紊亂的同時，容易引起生☆禁☆殖☆禁☆器官的一些病變，從而影響到受孕的幾率。因此在備孕前你應該把你的體重指數控制在18-24之間。
4.送走你的寵物
弓形蟲病毒主要寄生在貓、狗等寵物的身上，如果母體感染了弓形蟲病毒，胎兒容易發生畸形。因此，從準備要娃的那天開始，你就得跟你的寵物說再見。
5.堅持服用葉酸
在停止使用避孕藥之後，備孕夫妻雙方都應該適當服用葉酸，因為葉酸在預防胎兒大腦和神經管畸變中有著極其重要的作用。為了生下健康聰明的孩子，你們應該多吃一點深綠色的蔬菜，如菠菜、生菜等。
6.每天運動30分鐘
適當的體育鍛煉可以提升你的身體素質，增強機體的免疫力，確保精子和卵子的品質。對於備孕的夫妻來說，每天應該運動半小時，運動的方式可以是跑步，可以是游泳，也可以是任何一個你喜歡的項目。
7.戒掉煙和酒
煙酒中的尼古丁和酒精，會增加胎兒畸形的風險，因此在孕前應該堅決避開煙酒。另外，長時間的熬夜可能引起機體內分泌紊亂，容易導致不孕，為了避免悲劇的發生，你應該養成早睡早起的習慣。
8.把握最佳受孕季節
根據科學研究資料顯示，在農曆三四月和六七月受孕的胎兒，出生之後智力更高。為了讓寶寶出生之後擁有最長時間的光照，為了讓寶寶得到最好的生長發育時機，備孕的男男女女可以選擇在最佳的受孕季節受孕。
9.把握最佳受孕日
從月經結束後的第14天開始，女性進入排卵期，在排卵期受孕成功的幾率較高，因此備孕夫妻應該把握最佳的受孕時機，以降低受孕的阻力。
10.遠離污染環境
長期暴露在化學污染環境中的男女，容易生出畸形胎兒。如果你想懷上聰明健康的孩子，你應該考慮換個安全一點的工作環境，以避開化學污染對胎兒產生的諸多不利影響。
開胃食譜
1：小蔥炒豬血——健脾開胃
食材：豬血、小蔥段
調味：薑絲、料酒、鹽各適量
作法：
1)把豬血洗乾淨，切成方塊，放到開水中燙一下，撈出。
2)等炒鍋的油燒到七成熱，放薑絲、豬血和料酒翻炒，接著放小蔥段翻炒，出國前依據個人口味調味。
功效：這款食譜，健脾開胃，增加備孕媽媽的食欲;且豬血富含鐵質，備孕時期需要適當補血。
2：牛肉蘿蔔湯——增強食欲
食材：牛肉、白蘿蔔、香菜末
調味：薑末、小蘇打、澱粉各少許，香油、鹽、雞精各適量
作法：
1)把牛肉洗淨切片，放到碗中，接著加小蘇打，少許鹽，薑末和澱粉拌均勻;白蘿蔔洗淨切片。
2)接著用大火把水燒開，加入白蘿蔔煮開，熟了後加牛肉片繼續煮;最後加調味撒香菜即可。
功效：這款美味能幫助備孕媽媽增加食欲，加快腸胃蠕動。而且富含豐富的蛋白質及氨基酸，起到健脾益腎、補氣養血的作用。
3：肉末燴菠菜豆腐——補血補鈣
食材：豆腐、菠菜
調味：鹽、植物油、料酒、澱粉、大蔥、薑3克
作法：
1)把瘦肉絞成肉末備用;把豆腐切塊放到開水中煮一下就撈出;把菠菜洗淨切段;
2)接著植物油放入鍋中燒熱，倒入蔥薑，再倒入肉末急炒加入一半料酒，然後將菠菜倒入急炒，再放入豆腐及剩餘的料酒及鹽、少許水。
3)最後將澱粉調濕倒入鍋中勾芡，使汁成稀糊狀，可以出鍋。
功效：菠菜和豆腐具有補充葉酸、維生素、鈣質的作用，備孕媽媽吃可得到更多營養哦!
禁忌5：經期性☆禁☆愛
警惕，備孕女性經期性☆禁☆愛是非常危險的，甚至會影響到生育能力。月經期間本身生殖道的黏膜就是出於損傷的狀態的，若是此事進行性☆禁☆交的話，容易使精子與免疫細胞接觸，產生ASAb抗體，而ASAb抗體會使精子失去活力和凝聚力，自然的會應影響到受孕的成功了。
禁忌6：完全素食
想要順利懷上寶寶，還要提醒備孕媽媽一點那就是飲食不可採取完全素食的方法進行。因為有關研究顯示：吃全素的女性中有78%的人出現了停止排卵的生理現象，也就是說完全素食的飲食方式會阻礙排卵，不利於懷孕。
懷孕前的準備
1.查詢家族遺傳病史
在決定要不要孩子之前，你們應該查一查自己是否有家族遺傳病史，看看自己是否是遺傳疾病基因的攜帶者。在弄清楚遺傳病史之後，你們應該徵求醫生的建議，對懷孩子的風險作出一些必要的評估。
2.做好孕前檢查
即使你們在結婚的時候已經體檢過了，在準備要孩子之前也應該進行產前檢查，看看你們夫妻倆的健康狀況是否可以擔負起生兒育女的重任，看看你們的精子和卵子品質是否能過得了關。
3.控制好你的體重
體重過高/低都不利於懷孕，在備孕期間你應該適當調整你的體重，特別是你的體重指數已經超過24的時候。就拿體重過高情況來說，母體的脂肪過度堆積，荷爾蒙分泌規律被打亂，內分泌紊亂的同時，容易引起生☆禁☆殖☆禁☆器官的一些病變，從而影響到受孕的幾率。因此在備孕前你應該把你的體重指數控制在18-24之間。
4.送走你的寵物
弓形蟲病毒主要寄生在貓、狗等寵物的身上，如果母體感染了弓形蟲病毒，胎兒容易發生畸形。因此，從準備要娃的那天開始，你就得跟你的寵物說再見。
5.堅持服用葉酸
在停止使用避孕藥之後，備孕夫妻雙方都應該適當服用葉酸，因為葉酸在預防胎兒大腦和神經管畸變中有著極其重要的作用。為了生下健康聰明的孩子，你們應該多吃一點深綠色的蔬菜，如菠菜、生菜等。
6.每天運動30分鐘
適當的體育鍛煉可以提升你的身體素質，增強機體的免疫力，確保精子和卵子的品質。對於備孕的夫妻來說，每天應該運動半小時，運動的方式可以是跑步，可以是游泳，也可以是任何一個你喜歡的項目。
7.戒掉煙和酒
煙酒中的尼古丁和酒精，會增加胎兒畸形的風險，因此在孕前應該堅決避開煙酒。另外，長時間的熬夜可能引起機體內分泌紊亂，容易導致不孕，為了避免悲劇的發生，你應該養成早睡早起的習慣。
8.把握最佳受孕季節
根據科學研究資料顯示，在農曆三四月和六七月受孕的胎兒，出生之後智力更高。為了讓寶寶出生之後擁有最長時間的光照，為了讓寶寶得到最好的生長發育時機，備孕的男男女女可以選擇在最佳的受孕季節受孕。
9.把握最佳受孕日
從月經結束後的第14天開始，女性進入排卵期，在排卵期受孕成功的幾率較高，因此備孕夫妻應該把握最佳的受孕時機，以降低受孕的阻力。
10.遠離污染環境
長期暴露在化學污染環境中的男女，容易生出畸形胎兒。如果你想懷上聰明健康的孩子，你應該考慮換個安全一點的工作環境，以避開化學污染對胎兒產生的諸多不利影響。
開胃食譜
1：小蔥炒豬血——健脾開胃
食材：豬血、小蔥段
調味：薑絲、料酒、鹽各適量
作法：
1)把豬血洗乾淨，切成方塊，放到開水中燙一下，撈出。
2)等炒鍋的油燒到七成熱，放薑絲、豬血和料酒翻炒，接著放小蔥段翻炒，出國前依據個人口味調味。
功效：這款食譜，健脾開胃，增加備孕媽媽的食欲;且豬血富含鐵質，備孕時期需要適當補血。
2：牛肉蘿蔔湯——增強食欲
食材：牛肉、白蘿蔔、香菜末
調味：薑末、小蘇打、澱粉各少許，香油、鹽、雞精各適量
作法：
1)把牛肉洗淨切片，放到碗中，接著加小蘇打，少許鹽，薑末和澱粉拌均勻;白蘿蔔洗淨切片。
2)接著用大火把水燒開，加入白蘿蔔煮開，熟了後加牛肉片繼續煮;最後加調味撒香菜即可。
功效：這款美味能幫助備孕媽媽增加食欲，加快腸胃蠕動。而且富含豐富的蛋白質及氨基酸，起到健脾益腎、補氣養血的作用。
3：肉末燴菠菜豆腐——補血補鈣
食材：豆腐、菠菜
調味：鹽、植物油、料酒、澱粉、大蔥、薑3克
作法：
1)把瘦肉絞成肉末備用;把豆腐切塊放到開水中煮一下就撈出;把菠菜洗淨切段;
2)接著植物油放入鍋中燒熱，倒入蔥薑，再倒入肉末急炒加入一半料酒，然後將菠菜倒入急炒，再放入豆腐及剩餘的料酒及鹽、少許水。
3)最後將澱粉調濕倒入鍋中勾芡，使汁成稀糊狀，可以出鍋。
功效：菠菜和豆腐具有補充葉酸、維生素、鈣質的作用，備孕媽媽吃可得到更多營養哦!
