備孕不是一件容易的事， 有些人作出了各種嘗試各種努力也還是懷不上孩子， 有些人卻輕而易舉得償所願。 到底有沒有什麼小竅門呢？下面我們來分享一篇媽網網友霏霏豬媽媽的“好孕”經驗， 她向我們詳細介紹了調理身體的飲食餐單和如何抓緊排卵期的小技巧等。
補充葉酸
調理身體，
補充葉酸，
準備懷孕前三個月開始，
每天0.4毫克（如想懷男胎，
加服小蘇打片，
每天兩次，
每次兩片）（服這個小蘇打片，
我一般是一到排卵同房當天，
我就不吃了，
然後，
如果沒中，
下個月經期來時，
再重新吃，
因為怕如果中了的話，
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1. 月經 第一天開始到月經結束+1天：紅糖薑茶，
針對冷宮的
功效：暖宮、活血
做法：姜6片左右，
切成小斷斷，
放500毫升水，
用武火燒開，
文火繼續2分鐘。
倒入準備好的紅糖。
挺管用的，
主要可以活血，
讓經血通暢，
暖宮。
2.月經 第5天，
水魚湯
功效： 促卵泡發育
每次月經5天后，
買一隻一斤重的水魚，
加上枸杞10克，
山芋肉10克，
淮山10克，
燉大概45分鐘。
即便宜又有效。
朋友們不妨試試。
而且這個食法，
對一些卵泡發育不好的朋友也會有很大幫助。
無任何毒副作用。
材料：來YJ的第五天吃，
水魚（甲魚），
加枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克，
燉大概45分鐘。
淮山（有的地方叫山藥）和山芋肉（又叫：山茱萸）
做法： 甲魚表皮的那層膜要先用漲水燙掉，
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對了還有，
中藥和甲魚要一起下鍋，
味道有點酸酸的，
我覺得不難吃，
我是連湯帶肉全吃光的。
有些JM以為山芋肉是我們平時吃的山芋，
就到菜場去買，
其實不是的，
差遠了，
一定要是到藥店買的中藥才對，
千萬別買錯羅，
要不然肯定不起作用的 呵呵。
頻率：每次週期只吃一次即可，
因為這湯可以促卵泡發育，
如果卵泡發育不好，
可以接著再吃一次。
3.月經結束到排卵前：黑豆豆漿
功效： 促卵泡發育，
補充雌激素
排卵期一般是在經期前的第十四天（例如每個月的經期很准的話，
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想要精確的話，
可以採用測排的方法：買排卵試紙，
於經期結束後的第三天開始測，
測到有陽性出現為止，
然後等到強陽出現後，
每隔二小時測一次，
在試紙色變淡的一刹那，
就是排卵的時候了。
就可以馬上同房了，
想要更精確，
可以在測到陽之後，
到醫院B超測排。
這就很準確，
可以精確到那一天，
因為若想懷男胎，
是要在排卵那一天同房較好，
若果不介意男女胎，
那麼就可以在測到陽性出現時隔天同房一次。
那中的機會會好大。
同時，
想要增加懷男胎的可能，
可以用小蘇打水沖洗陰☆禁☆道。
方法如下：每次同房前半小時，
用2.5克的小蘇打水開100ML的溫開水，
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不能用晨尿測，
直到排卵紙測出微弱的中隊長後，
你應該從現在每三四個小時測一次，
等測到下面的線明顯深過上面的線了才是強陽，
才是將要排卵的，
但是距離排卵還有一段時間，
24-48小時，
你在發現強陽以後12小時後，
和老公可以同房一次，
然後給他休息。
再繼續每三個小時測一次，
你要估計準時間，
算算如果離你測出強強陽有24小時了，
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切記，
主要是要抓緊抓好強陽12小時後和強陽轉弱的5個小時的兩個時間點。
我的方法就是煲了很多的湯水
1.（例如： 高麗參12克，
川仲12克，
川斷12克，
遠志12克，
紀子12克》買3劑頭個三天加生雞煲來喝，
第二種藥《黃楨20克，
巴戟20克，
紅棗20克》買3劑第4，
5，
6天加生雞煲來喝，
第三種藥《遠志3錢，
杜仲2錢，
紀子3錢，
結斷3錢》買3劑第7，
8，
9天加生雞煲來喝，
第四種藥《高麗參20克，
紅棗20克》買3劑第10，
11，
12天煲來喝。
）
這個湯方說要每天用半個生雞來煲的，
說要連喝十二天才可以同房，但喝這個太辛苦，所以我是選擇性的煲，每個方煲一次
2.花膠燉湯：
這種湯我是隨意下料的，一般我是會買花膠約80克，新鮮的雞子二兩， 海馬三隻，紅棗二粒，薑二片，蟲草花，花旗參， 紀子，瘦肉適量，有時還會加入半隻生雞。這個湯，我跟女兒有時也會跟著喝一點。
堅持喝，喝到排卵那天，同房後，就可以先不喝了，如果沒中，下個月繼續。
我是每天都燉各種各樣的湯的，這樣可以增強老公的精子活力。（幸好當時天氣較冷飲，如果夏天這樣補法，可以會流鼻血哦，所以大家要自己選擇）
最後一點，在我懷孕40天時，還喝了兩次媽媽煲給我喝的"三兩黃偵煲生雞仔"（是40天時一次，然後一個星期後最一次）
小編向大家分享的以上的好孕技巧，希望能讓備孕的媽媽們有所啟發，祝媽媽們早日“好孕”！
查看更多回帖，點擊原帖連結：http://www.gzmama.com/thread-2213043-1-1.html
（兼職編輯：Lok）
說要連喝十二天才可以同房，但喝這個太辛苦，所以我是選擇性的煲，每個方煲一次
2.花膠燉湯：
這種湯我是隨意下料的，一般我是會買花膠約80克，新鮮的雞子二兩， 海馬三隻，紅棗二粒，薑二片，蟲草花，花旗參， 紀子，瘦肉適量，有時還會加入半隻生雞。這個湯，我跟女兒有時也會跟著喝一點。
堅持喝，喝到排卵那天，同房後，就可以先不喝了，如果沒中，下個月繼續。
我是每天都燉各種各樣的湯的，這樣可以增強老公的精子活力。（幸好當時天氣較冷飲，如果夏天這樣補法，可以會流鼻血哦，所以大家要自己選擇）
最後一點，在我懷孕40天時，還喝了兩次媽媽煲給我喝的"三兩黃偵煲生雞仔"（是40天時一次，然後一個星期後最一次）
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（兼職編輯：Lok）
