面對“形形色色”的食材， 看著就讓人歡樂， 在營養豐富的果蔬界中， 漂亮的食材也是營養豐富， 不僅能為孕媽們補充營養， 看到這麼漂亮的菜式， 孕媽們是心情大好呀。 小編今天就為孕媽們介紹幾道漂亮的菜式。
粉紅色食材
相信粉色是女性的心頭愛吧， 淡淡的粉紅色勾起了孕媽們內心的溫柔， 讓孕媽們頓時溫暖十足， 相信一道粉色系的菜肴， 孕媽們一定會愛意十足， 連胎中的寶寶也能感受到強烈的愛意。
經典粉紅色食材：桃子和豬肉。
粉紅色菜系：黃瓜拌桃子
材料：
黃瓜2根， 桃子3個， 白醋、白糖、鹽各適量。
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做法：
1、黃瓜去皮後、切成小塊， 桃子也去皮切成小塊。
2、把黃瓜和桃子放在一個碗裡互相拌合。
3、撒上適量的鹽， 拌勻， 醃上半小時左右， 倒出水份。
4、放進適量的白糖。
5、倒入適量的白醋。
6、拌均勻後靜置十分鐘左右。
7、再次拌均勻即可食用。
紅色食材
這是一個在情感上非常強烈且有活力的顏色， 能促進血液迴圈， 振奮心情， 給人以熱烈喜慶、祥和、食欲感。 如果在餐桌上有這類顏色的食物， 你就會不知不覺地多吃幾口。 如果孕早期的你食欲不振， 可以嘗試擺上一到熱情如火的紅色菜式哦。
經典紅色食材：蘋果、牛肉、豬肝和櫻桃等。
紅色菜式：蘋果牛肉
材料：
牛肉100g， 蘋果100g， 青椒50g， 紅椒20g， 蔥、薑、幹澱粉、五香粉、鹽、耗油、美極鮮、花生油各適量。
做法：
1、牛肉切薄片，
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2、切好的牛肉加少許澱粉， 五香粉抓勻， 醃制10分鐘。
3、青、紅椒段焯水備用。
4、熱鍋下油， 放少許薑絲熗鍋， 再放入牛肉翻炒， 炒至變色後放入青、紅椒， 蘋果， 蔥薑翻炒幾下。
5、再加蠔油、美極鮮、鹽大火翻炒10秒出鍋即可。
黃色食材
黃色可刺激神經和激發能量， 尤其適合作為早餐和愛心便當食物的顏色， 紅色和黃色的搭配看起來日常養眼， 更能激發准媽媽們的食欲， 相信孕媽們也無法抵擋這麼“友好”的菜式吧， 趕快來一道漂亮的菜式讓自己的心情也漂亮起來吧。
經典黃色食材：土豆、玉米、香蕉和蛋黃等。
黃色菜式：奶香脆皮香蕉
材料：
香蕉250g， 麵粉30g， 玉米澱粉60g， 雞蛋黃2個， 牛奶10ml。
做法：
1、在玉米澱粉裡面放入雞蛋黃，
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2、把香蕉剝皮， 切滾刀。
3、把香蕉塊放入麵粉裡面滾一下， 裹上麵粉， 每塊香蕉裹好麵粉以後備用。
4、鍋內燒熱油， 油溫大概5分熱。
5、把香蕉在玉米澱粉糊裡面裹一下， 下油鍋炸， 炸至兩面金黃色， 撈出備用。
6、鍋內留點底油， 放入適量的白糖， 小火炒出糖色， 將炸好的香蕉塊倒入， 拌勻即可。
綠色食材
現在正值冷冷的冬季， 來一些綠色的菜式是不是有點“春意盎然”的感覺， 非常養眼。 綠色代表著明媚、鮮活、自然。 淡綠、蔥綠和嫩綠意味著新鮮、清淡， 有利於穩定心情和減緩緊張， 與其他顏色的食物一起攝入則效果倍增， 對於穩定孕媽的心情可是有不錯的效果。
經典綠色食材：菠菜、鱷梨、捲心菜和橄欖油。
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綠色菜式：菠菜卷
材料：
新鮮菠菜300g， 油皮100g， 胡蘿蔔50g， 黑木耳50g， 雞蛋1個， 白糖1勺， 香油、鹽、生薑各適量。
做法：
1、將菠菜擇洗乾淨， 胡蘿蔔洗淨去皮切細條， 水發木耳切細絲， 生薑擦成細茸， 備用。
2、分別將菠菜、胡蘿蔔條焯水撈出放涼開水中拔涼， 備用。
3、將油皮平鋪在菜板上， 用刀劃成長方塊， 如果是幹油皮則需要提前用水泡軟。
4、將菠菜切段後和胡蘿蔔絲、黑木耳絲放入小盆內， 加香油、精鹽、白糖、少許薑茸拌勻。
5、將拌好的蔬菜絲等捲入油皮， 製成卷。
6、用雞蛋液把油皮介面黏好， 上籠屜蒸約5分鐘。
7、最後根據個人的喜好把菠菜卷切成需要長度的小段， 裝盤。
白色食材
白色具有很強的能量， 白色食品富含蛋白質等10多種營養元素， 經人體消化吸收後可維持生命和運動，
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白色食品含纖維素及一些抗氧化物質， 可以幫助孕媽們提高免疫功能、預防潰瘍病和胃癌、保護心臟的作用。
經典白色食材：白菜、白蘿蔔、豆腐、牛奶、米飯、麵粉和優酪乳。
白色菜式：牛奶燉蛋
材料：土雞蛋130g， 燉牛奶250ml， 糖、芒果、蜂蜜杏仁各適量。
做法：
1、將雞蛋打成蛋液， 牛奶備好。
2、加2湯匙糖入蛋液中， 打勻後靜待3分鐘， 讓糖充分溶解。
3、打勻的蛋液用篩網過濾1次。
4、將牛奶倒入蛋液中， 朝一個方向攪拌至均勻， 靜待3分鐘， 讓兩種液體溶合。
5、然後將牛奶蛋液用篩網過濾1次， 把過濾好的牛奶蛋液慢慢倒入碗中。
6、碗表面蒙上保鮮膜， 用牙籤在表面紮幾個小孔。
7、鍋下冷水， 把碗放到蒸鍋裡， 蓋上蓋子，中大火蒸15分鐘，撕下保鮮膜即可。
8、將芒果丁、杏仁擺好裝飾。
蓋上蓋子，中大火蒸15分鐘，撕下保鮮膜即可。8、將芒果丁、杏仁擺好裝飾。
