十月懷胎， 生下寶寶後， 辣媽們又開始了每個月必有幾天痛苦的日， 特別是一些月經不正常的辣媽， 痛經是她們最痛苦的事了， 有些辣媽們痛經的時候會痛得面色發白， 不能起身， 甚至出現昏厥的現象， 那麼經期痛經的辣媽們， 應該怎樣調理自己的身體呢?
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下面就讓小編給大家做詳細的介紹：
一、多喝紅糖水。
紅糖可以說是最便宜也最簡便的一種治療經期痛經的方法了， 它不僅能幫助辣媽健脾養胃， 同時還能幫助經期的辣媽活血化瘀、驅寒補血， 在經期中喝點紅糖水， 可以很快地幫助辣媽打開血脈， 這樣就會減輕痛經。
二、多喝烏骨雞湯。
烏雞湯作為辣媽滋補最好的一種食材， 它不僅可以調理辣媽的身體功能， 同時它還能去火， 是個很好的滋補品， 特別是在經期流血過多的時候， 一定要多喝烏雞湯補補， 這樣可以緩解痛經病症。
三、茶油炒蔥頭
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茶油炒蔥頭是民間常用的老法子了， 要知道蔥頭具有通陽宜痹的功效， 如果用茶油炒來下面的話， 那麼吃起來不僅會可口， 同時還能治療風寒感冒， 特別是經期痛經的病症， 有很大的療效， 建議痛經的辣媽可以採用這種方法來緩解經期痛經痛苦。
四、黃酒炒蛋
治痛經還有一個明間土方就是把雞蛋打碎煎熟之後， 然後加入黃酒和鹽， 這樣就可以食用了， 這也是治療痛經的好方法， 但是黃酒要適量。
五、艾葉炒雞蛋
艾葉功效想必大家應該熟知， 它不僅能暖宮， 同時還能調經止血、祛寒除濕， 對於經期痛經的辣媽來說， 在經期吃艾葉炒雞蛋， 可以幫助其緩解痛經症狀。
六、桂圓紅棗糖水湯
桂圓紅棗對補氣養血有很大的功效，