“孕傻”有救嗎？

"孕傻"這件事更多的是來自媽媽的感覺， 還沒有非常客觀的醫學指標能反應出它的存在， 其程度就更談不上了。 不過以下一些做法能幫助媽媽改善身體狀況， 對恢復體力和腦力都有好處， 借此可以消除"孕傻"對媽媽的困擾：

1、學會休息。 無微不至地照顧寶寶固然重要， 但也要注意自己的健康， 媽媽可以利用寶寶睡覺的時間放鬆一下自己， 小睡一會兒或聽聽音樂， 不要把自己弄得過度緊張， 該休息的時候要休息， 只有精力充沛才能保持大腦清醒。

2、凡事不必大包大攬。 不少媽媽對寶寶的所有事情都是一手包辦， 總擔心其他人照顧不好寶寶， 其實關注的事情太多， 反而容易出現忘事、丟三落四的情況。 媽媽不妨分配一些事情讓爸爸幹， 共同承擔照顧寶寶的工作， 不僅讓媽媽輕鬆不少， 還能增進家庭的和諧。

3、注意飲食。 懷孕後期可以多吃一些富含DHA的食物，

4、將"孕傻"看淡一些。 對"孕傻"的感覺每個人不盡相同， 不是別人"傻"自己也一定會"傻"。 即使"孕傻"真的發生在自己身上也沒什麼大不了的， 無非是記憶力有點兒下降， 腦子轉得稍微慢一些， 對生活不會產生較大的影響， 而且它不會長期存在， 慢慢總會好起來的， 媽媽完全不必為此煩惱。 接受"孕傻"這件事， 以平靜的心態對待它， 就是最好的應對方法。 不斷糾結於"我怎麼變成了這個樣子""我是不是從此就一直傻下去了"是沒有意義的。

5、讓運動改善腦力。 媽媽適當做些瑜伽、游泳、慢跑等運動， 對身體的恢復很有幫助，