吸煙有害健康這句話人人都知，
煙霧對於直接抽煙的人傷害不小，
不僅如此，
煙霧那些經常吸
二手煙的人也不放過，
並且二手煙對人體的傷害更大，
尤其是孕婦的傷害可以說是最大的。
二手煙對於孕婦、胎兒及其各個成長階段的健康所產生的負面影響是醫學界所公認的。
研究表明，
它是導致孕婦發生妊高症，
妊娠合併症的重要危險因素。
同時，
二手煙暴露從胎兒期開始即對胎兒的身體健康產生多方面的嚴重影響。
二手煙對孕婦的危害
國外資料證實，
90%二手煙暴露孕婦的子宮羊水中能檢測出尼古丁等有害物質，
Advertisiment
說明煙霧對胎兒生長的子宮內環境造成了污染。
此外，
二手煙暴露影響胚胎細胞增殖、分化，
導致胚胎發育異常，
表現在神經系統的發育障礙，
宮內生長遲緩。
另外，
二手煙暴露的母親與無二手煙暴露母親相比，
所生新生兒體重低200～500克，
畸形發生率高118～318倍。
若胎兒在宮內就遭受二手煙暴露，
或嬰幼兒期繼續二手煙暴露，
那麼，
危害的累加作用到4～11歲就會表現出來，
除兒童早期肺炎、哮喘、中耳炎、化膿性腦膜炎發病率高於無二手煙暴露兒童外，
牙病、白血病、淋巴瘤發病危險也會增高，
還會影響兒童智力和行為發展。
吃哪些食物減少二手煙的危害？
1、清咽潤肺
蘿蔔、木耳、梨、蜂蜜、柚子、金橘、蓮藕等。
具有生津止渴、清熱止咳、潤肺等作用。
Advertisiment
研究發現，
吸煙者若連續4天，
每天吃750克左右的梨，
因抽煙或吃烤肉等在體內蓄積的致癌物多環芳烴，
會顯著減少。
抽煙多年者吃枇杷，
可以修復受損的呼吸道黏膜。
柚子：性味甘、寒。
含柚皮甙、枳屬甙、新橙皮甙、胡蘿蔔素、維生素C、B1、B2、煙酸、鈣、磷、鐵、糖類和揮發油等，
有下氣，
快膈，
化痰，
止咳，
益肺功能。
柚子性寒，
不能過量食用，
每次吃2到3塊即可。
胡蘿蔔：胡蘿蔔素對吸煙者更有益處，
胡蘿蔔素豐富的鹼性食物能有效地抑制吸煙者的煙癮，
對減少吸煙量和戒煙都有一定的好處。
富含-胡蘿蔔素的食物有豌豆苗、苜蓿、胡蘿蔔、菠菜、辣椒等，
吸煙者可以適量多吃哦。
金橘：性味甘酸、平溫、無毒。
入肺、胃經。
甘甜潤肺，
開胃健食，
Advertisiment
止渴生津。
