“宅”童警惕患上佝僂病

據英國每日郵報報導， 在過去的十年中， 英國兒童佝僂病患病率竟然比貧窮的維多利亞時代高出了四倍。 英國國民衛生服務體系（NHS）的最新資料顯示， 僅在2012-2013年度， 就有833個因缺乏維生素D患上佝僂病住院的病例。 而在十年前， 這一數字僅為190。

一些專家擔心， 是因為家長們怕自己的孩子被太陽曬到， 所以整天呆在室內中， 導致了這一資料的上升。 而眾所周知的是， 陽光是維生素D的主要來源。 也有觀點認為， 越來越多的孩子們宅在家裡玩電腦遊戲、家長們開車送孩子上學、孩子較少服用魚肝油等， 這幾大因素共同導致了佝僂病患病率的飆升。

佝僂病即維生素D缺乏性佝僂病， 它會導致骨質疏鬆和畸形， 在19世紀的英國是一種常見病， 而在營養得到改善後基本上就很少見這種病了。 但是現在的很多家長， 都擔心自己的孩子接觸太陽光太多而患上皮膚癌， 因此讓佝僂病再次復興並愈演愈烈。 身體中維生素D的主要來源是通過曬太陽而來， 另外， 通過攝入魚、雞蛋和肝臟等食物也能獲得。

英國飲食健康協會發言人Gillian Killiner說：“導致佝僂病的因素有好幾個。 這種病在19世紀時曾是一大難題， 但在二戰期間， 由於攝入更多的乳製品和蛋白質飲食， 更好的健康狀態以及政府對魚肝油的引入等， 這些因素幫助把佝僂病患病率減少到了非常小的數字。

現在發病率再次上升， 部分原因是因為我們的飲食改變， 還有部分原因是因為我們因為擔心皮膚癌而厭惡陽光。 ”她補充道， 現在的人吃更少的魚， 更少的乳製品， 也不補充魚肝油。 孩子們更多的是吃加工食品和垃圾食品， 因此就導致很多人雖然很胖， 但卻很難吸收到維生素D。

其實曬太陽是吸收維生素D的最佳方法， 每天20分鐘， 讓陽光照在臉上和胳膊上就足夠了。 因此根本無需擔心皮膚癌的危險。 另外值得注意的是， 那些母親維生素D水準較低的孩子， 患上佝僂病的風險也更高。 因此， 建議媽媽們每天多運動， 以增強她們體內的維生素D水準， 這樣就可以通過母乳傳遞給寶寶。

首席醫療官已經建議所有6個月到5歲的兒童，

應該服用維生素D補充劑， 以預防缺陷及對以後健康問題的影響。

39育兒小編提醒：近年來， “宅”一詞頻繁見於網路、報端。 所謂宅童， 指的就是喜歡貓在家裡， 整天沉迷于網路的兒童和青少年。 于健康而言， 長期“足不出戶”是不可取的， 特別是正在生長發育中的寶寶們， 家長一定要引起警惕。

Tips：怎樣讓孩子不再宅？

1、家長的關心和引導， 家長應盡可能多地與孩子交流， 瞭解他們的想法， 用語言、行動讓他們感受到家庭的溫暖、親人的愛護， 不至於使他們從電視、網路上尋求心靈的慰藉；

2、為孩子多安排一些戶外活動， 比如讓孩子出去游泳、打球、旅遊等等， 用各種休閒活動將孩子呆在家裡的時間擠掉；

3、以孩子的興趣愛好為出發點，

讓孩子參加一些暑期興趣班， 比如繪畫、演講、閱讀等， 在增長知識的同時沖淡電視、電腦對孩子的誘惑。

4、鼓勵孩子多參加社區活動， 與同學保持現實交往而不是沉溺於網路虛擬世界， 從而使孩子與社會保持接觸， 滿足他們正常的交往需求。