“小夜貓”養成記

大家好， 週二小西瓜和大家又見面了！媽媽最近給我起了一個新的外號， 叫“小夜貓”， 原因是每天我一到睡覺時間就精力十足， 像充足電的小機器人一樣開始四處搗蛋， 轉眼時間都到半夜了， 我還遲遲不想睡覺， 這下爸爸媽媽可犯了愁——我家寶寶怎麼成了一隻“小夜貓”呢？且聽聽我來和爸爸媽媽們講講“小夜貓”的故事吧！

家家有只“小夜貓”？必然非偶然！

媽媽給我一個柔軟舒適的床， 外加27度左右的溫度， 我會很舒服

夏天到了， 天氣好熱我一點都睡不著， 媽媽總怕我著涼， 每天睡覺前都給我捂得嚴嚴實實，

好傢伙， 我的汗都出了好幾層了， 熱得哪兒還能睡得著！所以， 我的媽媽， 天氣熱的時候， 一定要個我降降溫呢！說到了“熱”， 媽媽如果睡前給我洗熱水澡， 也會刺激我的神經， 給我興奮的感覺！

瞧我看得多投入， 操作遙控器對我來說已經是小case了！

我是愛看動畫片的小寶寶， 可我也是一個還不懂得自製的小寶寶呀！爸爸媽媽每天晚上可別都帶著我看電視， 我整天看電視看得都不想睡覺了， 有時候還一心想像著動畫片裡的情節， 而那些色彩鮮豔、好玩有趣、畫面活潑興奮的動畫片也會讓我的神經加速運行， 我就更有精神！

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“夜貓”家族是別指望寶寶能睡得早的

說到看電視了，

如果爸爸媽媽叫我“小夜貓”， 我就要叫你們一聲“大夜貓”， 你們每天晚上因為工作或是娛樂休閒睡得晚， 我是你們的乖寶寶， 對你們這樣的“夜貓”行為自然而然得到了真傳， 你們要是不改掉“大夜貓”的習慣， 可別想我不做“小夜貓”！

醫生叔叔耐心的檢查了我的小屁屁， 因為擔心是蟯蟲讓我睡不著

我夜裡常常不睡， 媽媽很擔心， 所以帶我去看了醫生， 一開始我也不明白為什麼睡不著覺還要去醫院， 後來醫生叔叔說， 睡不著的“小夜貓”可能是因為缺鈣了， 因為缺鈣也會導致寶寶難以入睡或者入睡後容易驚醒；如果是血鈣降低， 就會引起大腦神經更加興奮， 寶寶夜裡就睡不著了。 醫生叔叔還說， 如果是這樣， 我就需要補充鈣和維生素D。

不僅如此， 醫生叔叔還檢查了我的肛門， 他擔心是肛門外有蟯蟲騷擾我， 害我晚上睡不著覺， 他檢查了一圈， 沒有在我肛周附近發現白色的顆粒狀蟲卵， 媽媽這下才放心！所以， 小西瓜也特別提醒， 如果寶寶長久都睡不踏實、睡不著覺， 可要帶他去醫院檢查一下呢！

不做“小夜貓”， 媽媽試試這些方法：

晚上不要吃得太飽， 因為我很容易消化不良， 媽媽也要堅持“早餐好、午餐飽、晚餐少”的原則， 而且像面啊、粥啊什麼的， 可別等到快睡了才喂我， 應該是臨睡前三個小時就吃， 然後睡之前喝一點點奶就可以了， 喝太多的話我半夜又要拉尿醒過來了！

睡前輕音樂， 助眠！

對了， 睡前也是要有準備工作的。 第一個就是：一定要讓我排尿，

媽媽連續訓練我幾周， 我就會養成睡前要上廁所排尿的習慣。 上完廁所回來， 媽媽也可以把房間燈光調暗一些， 低音量放一些舒緩輕柔的音樂， 我還記得媽媽給我做胎教時候的音樂呢， 媽媽不妨試試那些曾經陪伴過我的胎教音樂， 專家說我會更愛聽！

選些故事給我吧， 輕鬆的溫馨的故事最時候睡前讀了

接下來， 爸爸媽媽要做的事就是讓我的腦神經“安靜”下來， 你們千萬別在睡前和我討論“人生理想”、“十萬個為什麼”這麼深奧又費腦筋的話題， 我聽著都怕， 如果認真動腦筋去想， 我應該會想一整夜吧！對了， 爸爸媽媽可以給我講一些睡前小故事， 簡短又有趣的寓言故事， 其實我很喜歡聽呢！

如果我還是不肯睡覺，

媽媽你可以參考這位波士頓媽媽的做法——Carey-Brown為了讓四歲的女兒Riley乖乖入睡， 她用幾張畫紙和彩筆讓Riley畫著玩。 後來， Riley姐姐真的再也沒有在睡覺時間纏著媽媽問東問西， 而是自己安安靜靜地畫畫， 聽說後來直接倒在自己的畫前邊呼呼大睡了， 哈哈， 小西瓜也想試試這樣的方法呢！

剛剛嘗試的時候， Riley一開始畫就睡著了

“小夜貓”姐姐後來每次睡覺都會收穫一張畫作

後來變成畫兩筆就能睡著了

哈哈， 是不是很有趣呢， 媽媽下次可以試一試。 最後， 小西瓜還有一個小小的要求--不要再說我是“小夜貓”了， 總給我“貼標籤”我就真的會朝那個標籤一樣成長的！所以， 媽媽我們一起來養成好的睡眠習慣吧， 相信小夜貓再也不會來找我了！