“巨嬰”危害大 孕婦怎麼做才能防止巨大胎兒的發生？

生個胖乎乎的寶寶是件高興的事， 但是胎兒過大不僅會讓媽媽在分娩的時候帶來危險；對寶寶本身也是沒有好處的。 別看肥嘟嘟的小嬰兒是可愛至極、人見人愛， 但等寶寶成年之後容易患高血壓、糖尿病的概率比其他人要大。

正常胎兒出生體重一般為2.5-4公斤， 超過4公斤就算超大胎兒。 那麼孕婦怎麼做才能防止巨大胎兒的發生呢？

巨大兒危害母嬰健康

巨大兒在出生的時候有可能會導致分娩的過程延長， 最後不得不採用產鉗或胎寶寶吸引器助產， 甚至剖腹產。 對於孕媽媽可能會造成鏟刀撕裂傷，

對於寶寶自身來說， 巨大兒在分娩時由於身體過胖、肩部過寬， 通常會卡在骨盆裡， 通過勉強的牽拉過程易引發骨骼損傷， 有時因為時間的延長， 還會發生窒息， 甚至死亡。 此外， 剖宮產術後的巨大兒易發生低血糖、紅細胞增多症、高膽紅素血症和其他疾病。

孕期合理飲食預防巨大兒

1.飲食量要控制。 准媽媽中期後一般食欲都好， 進食量較多， 這時一定要控制飲食量。 主要是限制米、面、薯類食物， 每日在5-6兩左右。 不要進食含糖高的食物， 含糖高的食物進食過多可導致血糖過高， 加重糖尿病的病症或產生“巨大胎兒”。

2.蛋白質的供給要充足。 蛋白質的進食量不能少， 特別要多吃一些豆製品和五穀雜糧， 增加植物蛋白質。 胎兒的發育和大腦的發育主要是優質的蛋白質。

3.脂肪供給要適量。 由於主食碳水化合物類食物供給減少， 脂肪進食要適量增加， 以維持每天的供熱量。 並可適量進食一些堅果， 增加供給脂肪。

4.補充維生素和礦物質。 多吃一些蔬菜補充維生素， 經常吃一些含鐵和含鈣高的食物， 如牛奶、魚、蝦皮、蛋黃以補充礦物質。

5.適當限制食鹽的攝入。 應讓准媽媽多吃清談的飲食。

6.要少吃多餐、食用富含纖維素、各種維生素及微量元素的食物。 食物品種應該多樣化， 以蔬菜、豆製品、瘦肉、魚、蛋、奶為主。 孕中期後可以每天吃5-6頓， 每頓八分飽最好。

7.要注意運動， 准媽媽千萬不要因為懷孕而懶惰起來， 每天散步半小時， 飯後多走走， 把多餘的糖份變成能量釋放出去， 就不會存在血管中， 這也是預防糖尿病的好方式。

孕婦在孕中期的時候就應該合理調整飲食， 遵從醫生對營養攝取的知道， 控制胎兒在體內的生長速度， 防止巨大兒的發生。