提到延遲滿足， 必然要提到心理學經典的糖果實驗。 20世紀60年代， 著名的心理學家瓦特·蜜雪兒在斯坦福大學的幼稚園做了一個軟糖實驗：實驗者給一群4歲孩子一粒糖果， 說："你可以隨時吃掉。 但如果能堅持等我回來後再吃， 那就會得到兩粒糖。 "說完， 他走了。 有些孩子很快把糖吃了， 也有些孩子堅持等到實驗者回來， 當然， 他們得到了許諾的兩粒糖。
之後， 對這些孩子進行跟蹤研究， 一直到他們高中畢業， 發現在4歲時就能夠為兩塊糖果等待的孩子， 具有較強的競爭能力、較高的效率及較強的自信心。
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現在的社會， 生活節奏飛速加快， 物質上又迅速發展， 這一切讓我們日常生活的很多要求都能夠得到即時滿足。 現在的孩子， 還能體驗到我們小時候得到新玩具、新衣服、新學習用品的欣喜嗎？還能像我們小時候那麼珍惜嗎？可能基本上不會了。 這是社會的進步， 但確實也反映了今天的幼兒， 在自我控制能力上遠遠不如上一代。
有研究人員重複了20世紀40年代的自我控制實驗， 實驗者讓孩子做在他們這個年齡段比較困難的事情，
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很多父母從字面理解"延遲滿足"， 認為延遲滿足， 就是拖延滿足孩子的要求， 或者對孩子的要求提條件。 比如有的媽媽說， 你想玩賽車， 就必須先做某件事；或者， 你要好好吃飯， 吃完了才抱你。 還有的父母認為"孩子情感上有要求， 我們應該即時滿足吧？孩子有合理的要求， 我們要即時滿足吧？為什麼要故意不滿足孩子的要求呢？"這些都是對延遲滿足的誤解讀。
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延遲滿足是孩子的一種能力， 是控制自我欲望的能力， 也許我們把培養延遲滿足的能力說成培養自我控制的能力， 這樣， 父母就不再會出現概念的混淆和困惑了。 那麼到底該如何培養孩子的延遲滿足能力呢？
技巧1：通過社會情景提高孩子自控能力
只要有社會活動， 孩子很小就能學習等待和克制自己。 比如在幼稚園， 如果一個孩子正在玩一個玩具， 另一個孩子也想玩那個玩具， 怎麼辦？最初孩子很難控制自己的欲望， 會去搶。 這時候老師強調："我們要輪流玩玩具。 輪到你了， 你才可以玩。 "對於會說話的孩子， 老師還會說："不要搶， 請用語言來要求。 要等著輪到你才可以玩。 "玩滑梯的時候， 幼兒要學習遊戲規則，
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技巧2：分散孩子的注意力幫助其延長等待時間
要理解幼兒的自控能力比較弱， 有時候孩子控制不住， 不要指責他們， 要想辦法幫助他們提高自控能力。 家長可以幫助分散孩子的注意力， 或者教孩子分散注意力的技巧。 比如過耶誕節的時候， 禮物早早就包好放在聖誕樹下， 可是要等到耶誕節那一天才可以拆禮物， 孩子必須要克制住馬上拆禮物的欲望。 家長要理解他們的心情， 可以事先給一個禮物， 至少可以佔據他們的注意好幾天， 或者可以每天數一數禮物的個數， 可以搖，
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技巧3：合情合理滿足孩子的物質需要
現代生活的快捷和便利， 往往讓父母能夠馬上滿足孩子的需要。 如果父母滿足孩子的每一個要求， 那麼就會成為孩子的奴隸， 即使忙得四腳朝天也不會讓孩子得到一半的滿足。 父母有求必應， 造成孩子產生欲求過分。 欲求過分有兩層含義：
1．欲求的對象過分。 剛買過一個玩具， 還想再買一個。
2．欲求的時間過分。 不管什麼需求， 一旦產生必須馬上滿足。 對孩子的有些要求， 我們可以通過和他們講道理， 讓他們學會等待。 比如孩子要上幼稚園了， 想要個新書包。 父母是立刻給買， 還是說："你要過兩周才上學。 這個週末學習用品全部會打折， 等這個週末我們一起去買書包吧"。
綜上所述，父母還是得合情合理地滿足孩子的物質需求，不要一味地順從、遷就。其實現在的孩子，不缺少被立刻滿足願望的機會；而現在的父母，則需要一些培養孩子延遲滿足能力的智慧，相信延遲滿足能讓孩子將來獲得更大的成功。
等這個週末我們一起去買書包吧"。綜上所述，父母還是得合情合理地滿足孩子的物質需求，不要一味地順從、遷就。其實現在的孩子，不缺少被立刻滿足願望的機會；而現在的父母，則需要一些培養孩子延遲滿足能力的智慧，相信延遲滿足能讓孩子將來獲得更大的成功。
