“心理疲勞”讓孩子喊“累”

心理性疲勞是由於心理上的弦繃得太緊而導致的。 是人的主觀體驗的一種疲倦感， 它的危害性不僅會引起人的生理疲勞， 而且還會導致孩子對學習的厭倦情緒。 要想消除孩子的心理疲勞， 光靠保證睡眠時間是不行的。 心理疲勞嚴重的， 還可能發展成心理病態， 影響孩子的身心健康。

有些孩子在放學回家後， 常常對父母說：“累得不想動彈了。 ”這裡所說的“累”是孩子在緊張學習之後產生的一種疲勞感， 而這種疲勞， 有的是屬於生理性疲勞， 有的則屬於心理上的疲勞。

生理性疲勞一般是由於生理上的超負荷而引起的。

不過， 由於孩子們精力旺盛， 能在短暫的較充分的休息之後， 很快消除疲勞、恢復體力。

心理性疲勞是由於心理上的弦繃得太緊而導致的。 是人的主觀體驗的一種疲倦感， 它的危害性不僅會引起人的生理疲勞， 而且還會導致孩子對學習的厭倦情緒。 要想消除孩子的心理疲勞， 光靠保證睡眠時間是不行的。 心理疲勞嚴重的， 還可能發展成心理病態， 影響孩子的身心健康。

所以， 一旦發現孩子經常處於“疲勞”狀態時， 應分析一下， 到底是屬於生理性疲勞還是屬於心理性疲勞。 專家們認為， 有心理性疲勞的孩子常有以下幾種表現：

孩子變得不愛上學， 不願見老師， 甚至每到上學前， 孩子就喊“肚子疼”、“頭痛”等。

有的孩子不願做作業， 一看書就犯困。

上課時常打不起精神， 課後卻十分活躍， 表現為“玩不夠”。

如果發現自己的孩子的“累”是屬於心理性疲勞， 父母不必過於驚慌。

父母要對孩子要有個全面的瞭解和正確的估計， 對其學習不能單純地從分數的高低來衡量， 要考慮孩子學習的原有基礎， 每次考試試題的難易， 孩子學習上的困難及臨場發揮等諸多方面的因素。 對孩子成績要做縱向比較， 即自己和自己比， 過去和現在比。

經常告誡孩子做到“勝不驕、敗不餒”， 培養他們堅強的意志和堅韌的毅力。 在對孩子適當嚴格要求的同時， 還要融進家長對子女的一片慈愛之心， 力求鼓勵多於斥責， 切不可簡單粗暴， 打擊孩子的信心。

家長在課外輔導中，

要儘量有針對性， 並使方法多樣化。 比如， 孩子對作文感到困難， 並不是他缺乏課外讀物， 而是沒有親身感受可寫。 這就需要家長多帶孩子外出活動， 增加孩子接觸自然和社會的機會， 並且有意識地引導孩子觀察和積累素材， 從而讓他們形成自己的感受， 有助於打開思路。 當他們為獲得知識而感到有內容可寫時， 就會感到無窮樂趣， 心理上的疲勞症狀就會減輕或者消除。