我這人特別怕冷， 一旦到了冬天， 就想整天窩家裡哪都不去。 查閱了一些資料後發現， 我這種體質叫做陽虛體質。
陽虛體質的人一般春夏兩季比較好過， 最難熬的就是秋冬兩季， 因為“怕冷”是陽虛體質人最常見的特徵。 到了秋冬這兩個敏感季節， 尤其要注意腰部和下肢保暖。 夏季暑熱多汗， 也易導致陽氣外泄， 使陽氣虛於內， 要儘量避免大量的運動， 因為出汗過多也會傷到陽氣， 但也不能口渴就貪涼。 在陽光充足的情況下適當進行戶外活動是個不錯的選擇。 如果你是陽虛體質的人， 那麼當一個室內游泳館的救生員顯然不是一份好職業。
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陽虛體質的人一般有這樣一個共同特徵， 那就是“怕冷嗜睡”， 尤其是到了冬天， 宅在家裡恐怕是不二的選擇了。 而冬天又是人體積蓄脂肪的一個季節， 食欲比其他三季要旺盛很多， 陽虛質的人由於缺乏體育鍛煉， 又喜歡睡覺， 下身很容易囤積脂肪。 所以， 多進行一些適量的下肢運動， 對陽虛體質的人非常有效果。
陽虛質的入冬天怕冷夏天怕熱， 那些喜歡出汗的人， 多半都是陽虛質， 因此在夏天， 陽虛質的人應當多喝點熱湯和熱粥， 比如蘑菇湯、雞湯、排骨湯、魚湯等， 可吃得偏鹹些， 這樣避免傷及胃氣。 要少吃些生冷油膩的食物， 避免傷及脾胃。
每種體質都有自己的優缺點， 所以我一定不會因為陽虛體質的這些缺點而沮喪。
