“怕熱”孕媽春季不要著急脫

春天來了， 孕媽媽春季保養應該注意什麼？這裡我們先講講應該怎樣“脫衣服”。 隨著溫度的變化， 很多人都迫不及待的脫下了厚厚的冬裝， 這其中也包括了不少孕媽媽， 結果導致了感冒發燒的孕婦急劇增多， 究其原因大部分是因為冬季的衣服“脫早了”。 那麼孕媽媽春季保養應不應該遵循“春捂秋凍”的原則？下面我們就詳細瞭解一下。

孕媽媽春季保養也應該“春捂秋凍”。 因為進入春季後， 天氣逐漸變暖， 人們通常會因為燥熱脫去冬季臃腫保暖的衣物， 但由於春天氣溫忽冷忽熱， 一些人的身體還難以適應或抵禦突如其來的寒冷，

所以民間說的“春捂”還是有一定的道理。 不過“春捂”不是指把衣服穿身上， 捨不得脫， 而是要逐步添減衣物。 特別是孕婦， 更要根據氣溫的變化來添減衣物， 不能穿得過多， 也不能穿得過少， 避免感冒發生。 因為孕婦體內迴圈比常人慢， 抵抗力下降， 鼻、咽部氣管黏膜充血， 越到孕後期充血越嚴重， 越會受到各種細菌侵襲。 因此， 適時、適當增減保暖衣物是保證孕婦不感冒的重要方法之一。

孕媽媽春季保養要注意的是， 即使怕熱的孕婦也要適當“捂一捂”。 很多孕婦有這種感覺“平時總覺得衣服穿多了， 身體很熱”， “走幾步就渾身冒汗”， “睡覺連被子都汗濕了”。 其實， 這是孕媽媽們在孕早期的一種常見反應。

女性懷孕時， 體內的所有系統的工作都發生了改變， 新陳代謝旺盛， 導致體溫升高， 經常口乾舌燥。 對此怕熱的孕媽媽春季保養穿衣原則應該是以身體感到舒適為原則， 衣服要隨時增減， 不要過於克制或壓抑自己， 千萬不能因為感到熱去吃過於冷的東西， 更不能吃冷飲。

孕媽媽春季保養要防春燥， “怕熱”的孕婦要多喝開水， 多吃新鮮水果和蔬菜。 因為孕婦新陳代謝快了， 勢必需要適時補充營養， 水果和蔬菜中含有大量人體所需要的維生素、礦物質等營養成分。 另外， 孕婦要適當地進行運動， 出一些微汗， 同時也要注意多休息， 不要過分疲勞和緊張。