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“慣”出來的8種飲食病

1、未能及時添加輔食:在嬰兒輔食添加的關鍵時期, 沒有給寶寶適宜的鍛煉, 使寶寶的咀嚼能力、味覺發育落後于同齡兒童。

應對方法:從嬰兒四個月起, 隨著月齡的增加, 要依據由少到多、由一種到多種、由軟到硬、由細到粗的原則, 逐步添加輔食。

2、零食過多:在寶寶添加離乳食品期間, 發現了他愛吃的食物, 以後就不斷地買回來。 餐前零食過多, 正餐自然也就吃不下了。

應對方法:父母一定要瞭解幼兒營養的知識, 還要讓孩子懂得可樂雖然好喝, 但是會長胖;果汁很好喝, 但是會阻礙食欲, 也容易造成蛀牙。

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3、玩玩吃吃:有些父母看到孩子不愛吃飯, 就採取了講故事、做遊戲邊吃邊玩的方式。 結果適得其反, 不但進一步分散了小兒進餐注意力, 還易發生嗆食等意外。

應對方法:不妨嘗試一下鼓勵法:孩子不好好吃飯時就不理他, 但當他又拿起勺子好好吃時, 立刻告訴他很喜歡他吃飯的樣子。

4、食物品種過於單調:有些媽媽擔心寶寶消化吸收不好, 總給他吃那麼幾種常吃的“安全”的食品, 使孩子產生了厭惡情緒。

應對方法:菜的烹調方式也不要一成不變, 應儘量混合多種食物, 口味以清淡為主。 哪怕只有一枚雞蛋, 也可以做成雞蛋餅、雞蛋羹、雞蛋湯, 千萬不要總讓寶寶吃煮雞蛋。

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