“打”退多餘臀脂

你是否正在為你日益豐滿的臀部發愁， 不妨試試“打”的方法， 此法不僅可以增加血液迴圈， 而且能促進新陳代謝， 達到修整臀態的目標。 步驟： 
1、首先在臀部塗上一層嬰兒油。  
2、然後有秩序地由下往上拍打， 大約打五至七分鐘左右。 但切記不要在飯飽後一個小時內拍打。  
3、拍打後要做一套後抬腿的動作。 方法是雙手肘及雙膝靠在地面， 右腳保持九十度角。  
4、屈曲右腳， 向上抬， 靜止3秒， 然後放下。  
5、重複做10至20次。  
6、之後用左腳重複以前的動作。  
提醒你： 
這套動作不僅有助於燃燒臀部脂肪， 並可收縮大腿肌肉， 使你的雙腿更苗條， 擁有驕人的身材。 練習瑜伽能增進瘦身進程12小時輕鬆瘦腰的小妙方白領lady如何瘦下半身產後揮舞大腿 減掉腰腹間贅肉產後瘦身法 產後簡單運動產後快速減肥 減肥如何把握好時機九種最有效的產後瘦身法產後瘦身容易走進的4大誤區產後減肥的誤區產後可以吃的瘦身水果盤點產後瘦身的原則科學產後瘦身常識產後瘦身相關介紹新媽咪瘦身“44”法則媽咪護手秘訣產後減肥飲食營養及注意事項