“抱、逗、按、捏”是新生兒健身簡單易行的有效方法

剛出生的新生兒， 這個時期的寶寶是過著“吃了睡， 睡了吃”的生活， 由於自身活動不足引起的熱能消耗過低， 從而導致體內的脂肪容易堆積。 對於一歲以內的孩子的活動， 大人可以使用觸摸其體膚來進行， 如哺乳就是由大人來滿足這種需要。

嬰兒通過大人的這種愛☆禁☆撫能獲得新的感受。 這些愛☆禁☆撫對嬰兒出生後幾個月的身心發育起著重要的作用。 現在有不少成人得了如肥胖、高血壓、冠心病、糖尿病等疾病

其實這都與新生兒以及嬰兒時期的活動鍛煉有著直接關係， 為此新生兒以及嬰兒時期的身體鍛煉，

擁抱：

當新生兒哭鬧不止的時候， 是最需要大人抱抱， 從而得到精神安慰。 有的家長怕慣壞孩子而不願意抱， 這對孩子的身心健康和生長發育是很不利的。 為了培養孩子的感情、思維， 特別是在那種哭鬧的特殊語言要求下， 不要挫傷孩子幼小心靈的積極性， 要適當地多抱抱你的小寶寶。

嬉戲逗笑：

逗笑是新生兒時期最好的一種娛樂形式， 小寶寶會高興得手舞足蹈， 使全身活動量進一步增強。 常被逗弄的孩子要比長期躺在床上很少有人過問的孩子會變現得更活波可愛， 對周圍事物的反應顯得更加靈活敏銳，

按摩：

家長應經常用手掌給孩子輕輕地按摩。 按摩不僅能增加胸、背、腹肌的鍛煉， 減少脂肪的沉積， 促進全身血液迴圈， 還可以增加心肺活動量和胃腸道的消化功能。

捏揉：

家長應經常用手指捏揉新生兒， 捏可以比按稍加用力， 可以使寶寶全身和四肢肌肉更加堅實。 一般從四肢開始， 再從兩肩到胸腹， 各做10~20次。 在捏的過程中， 小二胃液的分泌和小腸的吸收功能均有增加， 特別是對脾胃虛弱、消化功能不良有顯著的效果。