“搖寶寶姿勢”分月齡指導方案

從出生開始嘗試：豎抱搖搖

豎著抱寶寶， 然後輕輕地舉起他悠高高， 寶寶會感到非常開心。 上下方向的搖晃有助於鍛煉寶寶的平衡能力， 同時具有讓寶寶從睡夢中徹底醒過來的作用。 需要提醒媽媽注意的是， 寶寶不會抬頭之前， 豎抱搖晃時媽媽一定要用手托住寶寶的後頸部， 避免寶寶在搖晃時受到傷害。

橫抱寶寶

把寶寶橫抱在杯裡， 輕輕地按照一定節奏， 隨著媽媽的身體左右搖晃。 這個姿勢有很好的催眠作用， 如果媽媽再能輕輕地拍打寶寶的， 後背的話， 哄睡的效果會更好。

搖椅搖搖

利用具有搖晃功能的玩具來完成“搖搖”寶寶的工作，

既好玩又能減輕媽媽的負擔。 常見的搖椅、搖籃都會是不錯的選擇。 除此以外， 汽車、嬰兒車在前進時的輕微露動對寶寶來說也是一種很舒服的刺激， 有很好的催眠作用。

從3個月開始嘗試：靠墊搖搖

讓寶寶躺在靠墊上， 媽媽前後左右搖晃整個靠墊。 可以一邊和寶寶說話一邊搖。 寶寶會抬頭以後， 媽媽還可以讓寶寶趴在靠墊上， 輕輕搖晃寶寶， 大多數寶寶都會很喜歡這個遊戲。

球上搖搖

媽媽坐在健身球上， 讓寶寶坐到自己的膝蓋上， 利用健身球的彈動搖來搖去。 這個遊戲的最大好處是能夠將寶寶的重量轉移到健身球上， 所以即使是力氣很小的媽媽也不會感到太勞累。

馬步搖搖

媽媽豎著將寶寶抱在胸前， 同時雙腳打幵與肩同寬， 彎曲膝蓋， 做出類似“蹲馬步”的姿勢。 依照一定節奏， 媽媽平穩地上下蹲起， 讓寶寶隨著媽媽身體上下晃動。 這樣上下大幅度搖晃對寶寶來說是很新鮮的體驗， 能夠很好地鍛煉寶寶的平衡能力， 同時對媽媽的產後瘦身也很有幫助。

從5個月開始嘗試：瞬間降落

媽媽兩手撐住寶寶腋下， 舉起寶寶左右搖晃， 重複幾次後， 瞬間快速蹲下。 這種“瞬間降落”的感覺對寶寶來說絕對是一種很刺激的全新體驗。 但如果寶寶害怕突然下落， 媽媽要在下蹲時儘量讓寶寶緊貼自己的身體， 一邊給寶寶更多的安全感。

飛機起飛

媽媽坐在地板上， 豎起膝蓋， 讓寶寶趴在媽媽的小腿上。

媽媽用手牢牢抓住寶寶， 身體慢慢向後倒， 直到躺下的姿勢， 同時抬起小腿， 讓膝蓋彎曲成直角。 開始時， 如果寶寶感到害怕， 媽媽可以一邊做動作一邊和寶寶輕柔地交談， 並注意動作的速度要儘量緩慢。 等寶寶不再害怕， 媽媽就可以嘗試在每次用腿將寶寶舉起時， 再前後左右搖晃一會兒。

從6個月開始嘗試：被單懸吊。

找一塊柔軟且結實的被單， 爸爸媽媽分別用雙手握住四角， 將被單展開。 把寶寶放在被單正中， 爸爸媽媽輕輕搖晃被單。 需要注意的是， 最好不要上下搖晃寶寶， 以免將寶寶彈出被單外， 造成危險。 另外， 做“被單懸吊”遊戲時， 爸爸媽媽不要站的太高， 儘量低一點， 跪在地板上的高度是最安全的。

騎馬體驗

媽媽坐在地板上，

伸直腿， 讓寶寶坐在自己的大腿上。 一邊說“大馬開始跑啦”一邊有節奏地上下彈動膝蓋。