“晚育族”需要注意的幾大難題

現在因生活壓力， 再加上心理上準備問題， 孩子帶來的經濟壓力造成越來越多的人選擇晚生育， 這個現像在全世界都非常的普遍。 但晚育會帶來一定的麻煩問題， 一起來看看都有哪些麻煩問題出現。

25—30歲生孩子最好

在醫學上， 認為25歲左右時是最佳的生育年齡， 這時身體各方面都非常適宜生育， 子宮頸管彈性好， 子宮肌肉收縮有力， 容易分娩， 這是身體方面， 如果再與社會和心理因素聯繫在一起， 25-30歲則是女性心理和生理都十分成熟的階段， 這時也是最適合孕育寶寶的時機。 女人一旦過了35歲就進入高齡生產階段，

這時會面對許多問題。

高齡產婦要邁過幾道坎

30歲以後孕育寶寶， 雖然不算什麼“高危人群”， 但相對那些適齡生育的媽媽來說， 他們會面臨許多的問題：首先女性會隨著年齡的增大對排卵是有一定的影響的， 排卵出現不規律性， 影響受孕機率。 其次， 年齡的增大還會使道彈性降低， 子宮頸管也沒那麼容易張開、子宮肌肉的收縮力也會減退， 流產或難產風險就會比適齡者增大許多。 第三， 年齡的增大， 病發症的發作也會增大， 像妊娠高血壓、妊娠糖尿病等就會明顯的比適齡者的機率高很多， 輕者引發水腫、頭痛， 重者會危害孕婦和胎兒生命。

並且有相關的資料顯示， 高齡產婦得產後憂鬱症的比率相當的大，

同時在孕早期的妊娠反應也會較大， 並且產後的身材也較難恢復， 同時因卵子已過了最佳“保質期”， 所以受孕的畸型率更大些。

晚育一族要如何來“備戰”：

加入到了“高齡初產”的行列裡時， 媽媽別抱著僥倖心理了， 為了自己的身體還有孩子的身體及將來孩子的健康問題， 都有需要在準備懷孕前就開始做好各種準備。

1、夏秋季交替時節懷孕最好

這一時期懷孕的一個最大好處就是可以避開流行病毒的感染(秋末冬初是流行病猖獗時期)時期， 頭三個月媽媽的身體非常敏感， 一旦感冒就會是個大麻煩， 所以選在夏秋交替階段懷孕可以避免感冒的猖獗時期。 並且這一時期的瓜果蔬菜也特別充足， 也可以好好的補充營養。

平時要多注意呼吸新鮮空氣， 去室外散步。

2、少吃甜食

年齡大了， 人都容易發胖， 更何況是懷孕的媽媽， 所以懷孕時要控制好自己的體重， 最好不要超過12.5KG， 平時儘量不要吃太多甜食， 以免造成過於肥胖的現像， 同時大齡的媽媽比較容易妊娠期糖尿病， 所以懷孕後儘量多吃高蛋白、低脂肪、性溫和的食物， 少吃甜食。

3、孕前、孕期勤檢查

對於適齡的媽媽還得每個月產檢一次呢， 那麼對於大齡的媽媽來說， 在懷孕前就得去醫院做個全面檢查， 懷孕後更得勤於產檢， 及明發現問題及時解決， 快到預產期的， 也要提前去醫院， 一般孕38周就可考慮入院。

4、餅乾、饅頭緩解嘔吐

因大齡孕婦的妊娠反應會比適齡媽媽嚴重許多， 所以平時可以吃些餅乾、烤饅頭片等體積小、含水分少的食物，

減少吃含水份多的食物， 在嘔吐時做深呼吸、聽聽音樂或到室外散步來緩解一下， 然後再進食。

5、少提重物護子宮

子宮也會隨著人的年齡而老化， 所以妊娠期間要特別保護， 比如不提重物、不過度勞累、不做激烈運動， 也避免有任何壓迫到腹部的舉動。 建議高齡孕婦在懷孕的24周起， 視腹部隆起的狀況開始使用“托腹帶”。

6、深呼吸緩解產後抑鬱

大齡的產婦更容易患抑鬱症， 生產後， 家人要給予更多的理解與關懷， 產婦自己也要做好心情調節， 放鬆情緒， 感到緊張不適時要深呼吸， 並把身體和心理調整到最佳狀態。

進入大齡， 需要注意的事情就會變得非常多起來， 媽媽自己要注意，

做為家人更好注意平時怎樣照顧好孕婦， 幫助產婦調節心情， 對於出現的問題要給予更多的理解與關心， 這樣才能幫助孕婦渡過一個慢長的孕期。