“毒炸雞”害死女童？

食品店老闆的無良行為確實令人氣憤， 但是在此事件中家長難道就沒有一點責任嗎?孩子小， 不懂事， 家長應該幫助孩子從小建立起良好的各項生活習慣， 包括飲食習慣。 不食用不衛生、不健康的食品， 也許悲劇可以避免。

兒童飲食習慣很重要

如何培養孩子良好的飲食習慣

我們每一個人都有著各自的生活習慣， 孩子更是如此。 但不論我們每個人要正確養成一種良好的生活習慣是極不容易的， 對孩子而言， 要養成良好的生活習慣更是極其重要的一件事情。

“給孩子吃什麼， 怎麼吃?”這個令許多家長頭疼的問題，

也是一個很重要的問題， 因為給孩子怎麼吃直接影響寶寶的正常發育和他們成人後的健康狀況， 是良好生活習慣形成的重要一環。

合理吃飯

1、定時定量定點吃飯

對每人來講， 一日三餐定時， 就能夠形成固定的飲食規律。 對孩子按時定量吃飯， 使兩餐間隔時間在4-6小時， 這正是腸胃對食物有效的消化， 吸收和胃排空的時間， 保證充分足夠地消化吸收營養和保持旺盛的食欲。

根據孩子的食量給予適量的飯菜， 並堅持要求他們頓頓吃完。 千萬不能一味要求孩子吃多， 更不能依著孩子愛吃多少就吃多少， 一頓飽一頓饑， 然後用零食填補， 這會影響下一頓的食欲。 同時會養成任性浪費的不良習慣!

定點吃飯，

養成習慣。 這需要從小開始。 孩子幾個月大的時候可以讓他坐在童車裡， 放在固定的地點喂， 再大一點就可以在大椅子上放小凳子墊高， 或在給孩子準備一張可調高度的吧台椅， 讓孩子上餐桌與大人共同進餐。

不管哪種方式， 都為了讓孩子有一個屬於他自己的固定的用餐地點， 而且要讓孩子在吃完自己的飯菜才能離開座位， 這樣堅持要求， 持之以恆， 孩子就會形成吃飯時間一到就去找餐椅的意識和習慣， 而不致養成追到哪兒喂到哪兒的不良習慣。

不要偏食

2、教育孩子不要偏食

孩子偏食的原因既有身體的因素， 如消化不良或食物過敏反應等， 但更多的是環境的和心理的因素， 比如， 某些家長自身的偏食影響，

某種食物過多連續吃形成厭惡反應， 或家長限制孩子吃某種食物而造成孩子的不愉快體驗並予以拒絕等。 因此家長應有意識地提醒自己做到：

要有意識地用語言對孩子進行積極的心理暗示， 如“今天的拌黃瓜真好吃， 又鮮又脆”;或“我最喜歡吃肉丸了， 真香”等等， 從此激起孩子的興趣和食欲。

抓住孩子的心理特點， 用遊戲的方法激發孩子去嘗不太吃的食物， 如“我們來當小白兔吧， 小兔最愛吃青菜蘿蔔了”， “看誰先讓小魚到嘴邊池塘裡”， 對越小的孩子， 這種方式便越奏效。

特別注意不要用欺蒙哄騙或強制性方法讓孩子吃某種食物， 這是會加深孩子對這種食物的反感， 不如暫時放一馬， 停一餐， 待他肚子餓了， 情緒愉快了，

再引導他進食。 更多疑問請登錄：。