​“油痘皮”的補水保濕，補水按摩操推薦

乾燥、過敏細紋、色素沉著……一到冬天， 肌膚便成為問題集中營！該怎樣拯救你的“荔枝臉”？

冬季的乾燥氣候一直擺脫不掉， 面部肌膚問題不斷， 還變得越來越粗糙。 無論是內在養生還是外部護膚， 都不能忘記“潤燥”的重要性。 只有選擇溫和滋潤護膚品， 才能給予肌膚最溫和柔潤的呵護， 脫掉難看的“荔枝殼”。

你是否有以下皮膚困擾？

唇周肌膚暗沉不均勻。

偶爾長痘痘暗瘡， 或者經常痘痘不斷。

肌膚粗糙不光滑。

肌膚嚴重缺水， 表面乾燥脫皮。

局部肌膚敏感， 輕微泛紅。

上底妝時， 不容易塗勻。

肌膚全天都處於緊繃狀態，

很容易起皮。

平靜時， 細紋過多， 而非表情紋。

肌膚解析：上述情況多於三種， 則可判定屬於內外部共同乾燥， 緊急補水的急救法已經不能徹底解決問題， 需要肌膚“潤燥法”。 與密集護理不同的是， 潤燥護理適合在寒冷乾燥的冬季， 而不是各種情景條件下的密集修護， 比如：婚前3、5日密集護理法；海邊度假曬後密集修護法等。

四大重點伴你溫和過冬

對於身體內部而言， 冬季氣溫低， 空氣長期處於乾燥狀態， 很容易造成氣血不通、口幹上火等症狀， 需要通過蜂蜜、雪梨等滋陰養肺、潤燥生津的食物來調理；於外而言， 肌膚若不注重潤燥， 也極易因角質變硬而失去彈性， 引發面部危機。

建立內外通道

缺水的皮膚細胞活力下降，

老廢角質不能自然脫落， 又幹又硬地堆積在皮膚表面， 既抑制了表皮細胞的新陳代謝， 又會阻礙補濕產品的吸收， 讓人怎麼保濕都依舊很幹。 這些肌膚問題的原因均指向角質層， 引起黑色素染色細胞的角質沒能規整剝離代謝；角質包裹油脂， 受自由基氧化影響後堆積；角質代謝不規整；細胞缺水不健康， 導致養分、水分傳輸不暢；角質層厚度變薄等一系列問題。 健康的細胞也因缺水而乾癟、起皮， 細胞間縫隙加大， 排列紊亂， 皮膚屏障功能減弱， 外界刺激物就更易趁虛而入。

修護精華讓細胞煥發新生

“水”是肌膚的光彩之源， 護膚的基礎就是補水， 所以補水是冬季潤燥重要的環節。 修護類精華不僅能讓皮膚中的膠原蛋白更充實、更新鮮，

為真皮層的“大水庫”提升水位， 由內而外地潤澤、緊致皮膚；還能強化細胞基底層， 改善母細胞的機能， 新生更健康的表皮細胞。 通過替換脆弱、不健康的舊細胞， 切實地修護、改善耐受性差的皮膚， 並逐漸恢復28天健康新陳代謝週期。

鎖水面膜， 潤燥持久

保濕， 通常的比喻是“加蓋”。 用較滋潤的乳液或乳霜， 在皮膚表面形成一張“膜”， 如同為一杯水加上蓋子一樣， 減少皮膚水分的蒸發， 彌補屏障功能的不足。 但表層把水分鎖住仍會讓人感覺“好像底層幹幹的”， 這一方面需要如之前強調的， 多進行深層導入補濕液和精華。 另一方面， 如果皮膚天然的保濕機能不足或已下降， 就需要從內部為皮膚的“水庫”層層“加鎖”， 減輕表層鎖水的壓力，

裡應外合， 相輔相成， 才能讓皮膚持久水潤。 最好在睡覺前敷上一層睡眠面膜， 幫助更持久地保存肌膚水分。

補充膠原蛋白， 肌膚潤到底

膠原蛋白的重要性不言而喻， 它是真皮層中的“彈簧”和“水庫”， 決定著皮膚的緊致度、光滑度和潤澤感。 所以， 冬日潤燥修護補充膠原蛋白也是至關重要的。 一般人們多從日常飲食中攝取膠原蛋白， 但它們的分子很大， 不易吸收， 吸收部分還得重新分解、合成， 才能為身體所用。 有效補充膠原蛋白， 才能有效地修護粗糙、幹紋、鬆弛等肌膚老化問題。 含膠原蛋白的食品主要有肉皮、豬蹄、牛蹄筋、鮮魚等， 也可額外補充口服膠原蛋白。

悉心呵護“羞羞臉”

肌膚愛“臉紅”， 一般屬於角質層薄引起的。

所以在護理的過程中， 一定要格外小心。 首先不要刺激皮膚， 保持角質層的完整， 避免過度做臉、去角質。 第二， 保養品要隨季節更換。 夏天保養以清潔清爽為重點， 冬天則以保濕不刺激為重點。 第三， 保養品要簡單化。 沒有化妝的時候只要用適合膚質的清潔品洗臉後， 馬上擦乳液就可以了， 因為使用的成分越多， 敏感或過敏的幾率就越高。 建議多用溫水清洗， 避免冷熱水交替的突然刺激， 可以選擇塗抹修護退紅型的護膚產品， 慢慢就會有好轉。 還要避免酒精類飲料、咖啡以及茶等興奮性飲料。

Tips：如何溫和去角質

方法1：使用低敏的去角質凝膠。 肌膚呈濕潤狀態時更有助於肌膚的清潔， 旋轉按摩後以溫濕的毛巾拭去， 然後輕輕地在肌膚上敷上化妝水，以穩定肌膚的酸性保護。

方法2：使用不含磨砂的乳霜，在已清洗過的皮膚表面呈圓周式地按摩，最後再進行冷噴，用濕潤的手指繼續按摩，直到乳霜呈可清洗狀的親水性乳劑後即可。最後以溫水洗淨，再拍些化妝水，使肌膚的酸鹼度呈自然值。

“油痘皮”的補水保濕

不要以為自己的臉愛出油，就可以忽視面部保濕，要知道，油性皮膚也有幹濕之分。有些人皮脂腺分泌不暢，容易造成白頭粉刺還有面部丘疹，這是排泄不暢造成的，屬於幹性的油性皮膚。在保濕的問題上，中性皮膚和幹性皮膚都好辦，但油太多的肌膚還是要先適當控油。除了在潔面的過程中選擇深層清潔的產品，避免痘痘和炎症的產生，還要注意調節飲食，吃東西要清淡，過多的糖分、辛辣刺激對油性皮膚都是負擔。如果深層清潔、補水加上控制飲食還不能緩解，可以去醫院進行調理，使用特定波長的藍光照射，可幫助減少油脂分泌，縮小毛孔，還能消炎，殺滅一些造成炎症的真菌及蟎蟲。

Tips：抓緊一切機會補水

首先就是扔掉吸油面紙，它只會讓你的肌膚更加“外油內幹”。除了多喝水之外，可隨身攜帶一小瓶保濕噴霧，感覺幹的時候就噴幾下，讓肌膚時刻保持水潤。或者乾脆接一杯熱水，利用水蒸氣給肌膚保濕。

補水按摩操

潔面後隨便塗一塗面霜就草草了事？要知道力度輕柔適中的按摩會讓肌膚更好地吸收護膚成分，使鎖水保濕的效果更加明顯。

眼周按摩

力度指數：★★☆☆☆

眼部是最容易洩露我們年齡的，也是最早出現皺紋的地方。所以每天一定要保證5分鐘的按摩時間留給眼部，對於眼部的按摩要分清楚上下眼皮的不同按摩手法，多用點按。特別是對於眼尾，要每天用提拉的方式向眉尾進行提拉，減少眼尾的皺紋。

額頭按摩

力度指數：★★★★☆

用手指按住眉上緣的皮膚，並向上移動手指，同時有意識地不讓眉毛上移，達到額頭皮膚繃緊的效果，共做3次，這樣可增加額頭肌的彈性，防止額紋出現，並可保持眼眉的自然活力，使雙眼睜得更大。

面頰按摩

力度指數：★★☆☆☆

對於面頰的按摩多採用提拉方式，少揉少搓，能減少面部細紋及表情紋。最好選用晚霜、面霜或精華，要由下至上，手呈提拉線條運動，並且適當用力按摩兩頰數次，可使面頰更加紅潤。

唇部按摩

力度指數：★★★☆☆

唇部的唇紋也是減齡不可忽略的一個部位。將少量的潤唇膏塗在嘴唇及周圍，用雙手食、中指做環形按摩。在晚上睡覺前，可以自製蜂蜜唇膜，讓唇部在夜間得到最深度的滋養。

頸部按摩

力度指數：★★★★☆

抬頭，略轉向左，先用右手拇指、食指拿捏右側胸鎖乳突肌，從上向下反復3遍後，換左手。再用雙手食指、中指、無名指三指腹緊貼在耳後部的乳突上，沿著胸鎖乳突肌如畫圓圈似地從耳後推至鎖骨內側緣，反復3遍。然後頭擺正，推左側時，頭盡可能地轉向右，用右手食指、中指、無名指指腹推左側，從耳後畫圓推至肩峰；推右側時方法亦同，各3遍。像這樣，每天在塗抹乳液和精華的時候，順帶給頸部來個護理，可減輕頸部的橫紋及細紋。 

然後輕輕地在肌膚上敷上化妝水，以穩定肌膚的酸性保護。

方法2：使用不含磨砂的乳霜，在已清洗過的皮膚表面呈圓周式地按摩，最後再進行冷噴，用濕潤的手指繼續按摩，直到乳霜呈可清洗狀的親水性乳劑後即可。最後以溫水洗淨，再拍些化妝水，使肌膚的酸鹼度呈自然值。

“油痘皮”的補水保濕

不要以為自己的臉愛出油，就可以忽視面部保濕，要知道，油性皮膚也有幹濕之分。有些人皮脂腺分泌不暢，容易造成白頭粉刺還有面部丘疹，這是排泄不暢造成的，屬於幹性的油性皮膚。在保濕的問題上，中性皮膚和幹性皮膚都好辦，但油太多的肌膚還是要先適當控油。除了在潔面的過程中選擇深層清潔的產品，避免痘痘和炎症的產生，還要注意調節飲食，吃東西要清淡，過多的糖分、辛辣刺激對油性皮膚都是負擔。如果深層清潔、補水加上控制飲食還不能緩解，可以去醫院進行調理，使用特定波長的藍光照射，可幫助減少油脂分泌，縮小毛孔，還能消炎，殺滅一些造成炎症的真菌及蟎蟲。

Tips：抓緊一切機會補水

首先就是扔掉吸油面紙，它只會讓你的肌膚更加“外油內幹”。除了多喝水之外，可隨身攜帶一小瓶保濕噴霧，感覺幹的時候就噴幾下，讓肌膚時刻保持水潤。或者乾脆接一杯熱水，利用水蒸氣給肌膚保濕。

補水按摩操

潔面後隨便塗一塗面霜就草草了事？要知道力度輕柔適中的按摩會讓肌膚更好地吸收護膚成分，使鎖水保濕的效果更加明顯。

眼周按摩

力度指數：★★☆☆☆

眼部是最容易洩露我們年齡的，也是最早出現皺紋的地方。所以每天一定要保證5分鐘的按摩時間留給眼部，對於眼部的按摩要分清楚上下眼皮的不同按摩手法，多用點按。特別是對於眼尾，要每天用提拉的方式向眉尾進行提拉，減少眼尾的皺紋。

額頭按摩

力度指數：★★★★☆

用手指按住眉上緣的皮膚，並向上移動手指，同時有意識地不讓眉毛上移，達到額頭皮膚繃緊的效果，共做3次，這樣可增加額頭肌的彈性，防止額紋出現，並可保持眼眉的自然活力，使雙眼睜得更大。

面頰按摩

力度指數：★★☆☆☆

對於面頰的按摩多採用提拉方式，少揉少搓，能減少面部細紋及表情紋。最好選用晚霜、面霜或精華，要由下至上，手呈提拉線條運動，並且適當用力按摩兩頰數次，可使面頰更加紅潤。

唇部按摩

力度指數：★★★☆☆

唇部的唇紋也是減齡不可忽略的一個部位。將少量的潤唇膏塗在嘴唇及周圍，用雙手食、中指做環形按摩。在晚上睡覺前，可以自製蜂蜜唇膜，讓唇部在夜間得到最深度的滋養。

頸部按摩

力度指數：★★★★☆

抬頭，略轉向左，先用右手拇指、食指拿捏右側胸鎖乳突肌，從上向下反復3遍後，換左手。再用雙手食指、中指、無名指三指腹緊貼在耳後部的乳突上，沿著胸鎖乳突肌如畫圓圈似地從耳後推至鎖骨內側緣，反復3遍。然後頭擺正，推左側時，頭盡可能地轉向右，用右手食指、中指、無名指指腹推左側，從耳後畫圓推至肩峰；推右側時方法亦同，各3遍。像這樣，每天在塗抹乳液和精華的時候，順帶給頸部來個護理，可減輕頸部的橫紋及細紋。