“湯泡飯”帶給寶寶的4大危害

“湯泡飯”會帶給孩子哪些危害?為什麼不建議給寶寶“湯泡飯”?“湯泡飯”相比是不少媽媽們的“餵飯必殺技”吧?寶寶不愛吃飯， 但也不能危害孩子的健康， 其中“湯泡飯”喂給孩子吃容易引發寶寶消化不良等4大問題。 一起隨育兒小編瞭解一下餵養指南吧!

細數寶寶“湯泡飯”的4大要害

寶寶“湯泡飯”的4大壞處

1、易有飽脹感

用湯泡過的飯， 其容量會增加， 這樣孩子吃了以後就很容易感到脹飽， 每餐相應的攝入量就會減少。

常此下去， 孩子一直處在半饑餓狀態， 會影響到孩子的生長發育。

2、咀嚼不充分

吃泡飯雖然便於吞咽，

但同時會因食物粉碎不充分而減少唾液的分泌。 唾液分泌過程可清除和沖洗附著於牙齒及口腔的食物殘渣， 唾液中還有些溶菌酶， 有一定的殺菌、抑菌作用， 這些對於預防齲齒和牙周疾病有重要作用。 另外， 咀嚼運動可以促進牙、頷、面的正常發育， 促進局部血液迴圈及淋巴回流， 增強代謝。

3、食欲減退

吞食泡飯減少了咀嚼動作， 也會相應地減少咀嚼的反射作用， 引起胃、胰、肝、膽囊等分泌消化液的量減少。 而沒有經過細緻磨碎的食物大顆粒直接進入消化道， 需要消化器官分泌更多的消化液， 並獲得更多的能量來進行消化。 常此下去， 食欲就會逐漸減退。

4、影響消化

不經咀嚼的飯會增加胃的負擔， 而過量的湯水又會將胃液沖淡，

從而影響食物的消化吸收， 時間長了還容易引發胃病。

如果寶寶不愛吃飯， 就換另一種方式解決吧。 為他做一些美味佳餚， 看起來有趣， 讓他主動吃飯。

細數寶寶“湯泡飯”的4大要害

小兒厭食食譜：白蘿蔔泡菜

營養分析：鳳梨蘋果汁清爽可口的白蘿蔔泡菜可算是開胃首選。 白蘿蔔在所有蔬菜中， 消除疲勞的效果最為理想。 尤其對消除腹脹之氣有很大作用。

製作方法：

1、白蘿蔔去皮刨絲， 生薑刨絲或切片， 小黃瓜洗淨切薄片。

2、調味料可使用糖、鹽、醋， 酌量拌勻。

3、糖可用蜂蜜， 鹽可用粗鹽， 醋可用鳳梨醋、百香果汁或其他水果醋。

小兒厭食食譜：鳳梨蘋果汁

營養分析：在水果中， 鳳梨中的酶含量最高。 兩餐之間喝杯鳳梨蘋果汁，

既能借助豐富的酶來開胃， 又能補充維生素C， 對健康十分有益， 尤其適合不想吃飯的小孩

製作方法：鳳梨1/6個， 蘋果1個， 涼開水200毫升。 將鳳梨、蘋果去皮切丁， 加水放入果汁機攪拌均勻， 即可飲用。

育兒小編溫馨提示：“湯泡飯”有可能會危害到寶寶健康， 要盡可能的避免哦!