“瓜熟蒂不落”？按摩乳☆禁☆房能催生！

懷孕後， 媽媽們每天都在期待著寶寶的降臨。 可是， 當媽媽的孕期已經超過42周而寶寶仍未娩出， 在臨床上就稱之為過期妊娠， 也就是人們通常說的“瓜熟蒂不落”現象。 這時候， 媽媽們該怎麼辦？怎樣才能讓寶寶快點出生？的不少網友也遇到了相同的問題， 就讓我們一起看看該如何應對這“瓜熟蒂不落”。

瓜熟蒂不落

網友的疑問：

網友“送你祝福”：我已經過了預產期一周了， 寶寶還沒出生， 我每天都緊張兮兮的乾著急， 怎麼辦？有什麼自然催生方法嗎？

網友“wendychan"：我預產期在昨日， 寶寶還是一點動靜都沒有， 醫生說一周內還沒生得就要住院了，

怎麼辦， 我都害怕了。

網友“糖果雨1226”：寶寶的預產期已經過了10天了， 但是我到現在都還沒任何動靜， 身邊的朋友寶寶都提早出生， 少是一兩個星期， 晚也是提前兩三天， 但是我到今天還是沒什麼動靜， 心裡未免很擔心！大家有遇到這樣的情況嗎， 該怎麼辦？我不想開刀， 但是寶寶這樣情況， 正常嗎？不知道要等多久啊！

網友“幸福123家庭”：我過了預產期7天了， 寶寶還沒出生， 我越來越緊張了， 現在胎動依然厲害， 人家說生前胎動減少呢， 可是我都沒有， 希望寶寶早點發動， 有什麼方法催催寶寶嗎？

看到媽媽們的提問， 發現“瓜熟蒂不落”的確給媽媽們帶來了困擾， 造成了心理壓力增加， 終日著急緊張。 那麼， 有什麼方法“催催”寶寶嗎？

一﹑按摩乳☆禁☆房

當孕婦已到了預產期， 但仍無分娩跡象時， 可通過按摩乳☆禁☆房， 促使子宮收縮啟動產程。

按摩乳☆禁☆房能催生

按摩方法：待產婦本人或其他人取28℃~30℃的溫濕毛巾， 每隔15分鐘交替按摩左右側乳☆禁☆房；或用手交替牽拉左右側乳☆禁☆頭， 並同時按壓乳暈。 每天按摩3次， 每次1小時。 按摩時， 宜注意用力的強度。 按摩後要使乳☆禁☆頭達到隆起、變硬的程度， 才能收到良好的宮縮效果。

倘若待產婦通過乳☆禁☆房按摩後， 腹部出現隆起變硬， 或有陣發性腹痛， 說明按摩有效。 但此時不宜輕易停止按摩， 因為按摩促發的宮縮可以促使催產素的分泌， 若停止按摩有可能前功盡棄， 使催產素分泌減少。 而再次按摩乳☆禁☆房激發宮縮會顯得特別困難。

如果腹痛劇烈且間隔的時間短， 這屬於敏感性宮縮過強， 應在每次宮縮出現初期立即停止按摩， 待宮縮緩解後再繼續進行， 反復幾次可漸趨正常。 另外， 對一些乳☆禁☆房按摩刺激不敏感的待產婦， 按摩時要適當延長時間， 才能收到良效。

二、孕期多做運動

如果到了預產期還沒有動靜， 准媽媽就要加強運動。 直立運動能促使胎兒入盆， 同時還能鍛煉盆底肌肉， 增加產力。 不過， 出去運動的時候需要找個“保鏢”， 以防突然有“緊急情況”。

1﹑散步

散步是孕晚期最適宜的運動方式。 散步可以呼吸新鮮空氣， 在妊娠末期， 散步可以幫助胎兒下降入盆， 鬆弛骨盆韌帶， 為分娩做準備。 散步時應邊走動， 邊按摩， 邊和孩子交談， 和他一起聆聽小鳥的歡唱，

蟋蟀的喧嘩。

散步時間：散步可分早晚兩次安排， 每次30分鐘左右， 也可早中晚三次， 每次20分鐘。

散步地點：散步最好選擇環境清幽的地方， 周圍不要有污染物， 不要在公路邊散步， 汽車尾氣會帶給你過多的鉛。

催生運動——散步

2﹑體操

產前體操在國外非常流行， 體操不但可以促使胎頭入盆， 而且可以增加骨盆底肌肉的韌性和彈性。

小馬步：手扶桌沿， 雙腳平穩站立， 慢慢彎曲膝蓋， 骨盆下移， 兩腿膝蓋自然分開直到完全曲屈。 接著， 慢慢站起， 用腳力往上蹬， 直到雙腿及骨盆皆直立為止， 重複數次。

劃腿運動：以手扶椅背， 右腿固定， 左腿做360度轉動（劃圈）， 做畢還原， 換腿繼續做， 早晚各做5～6次。

腰部運動：以手扶椅背， 慢吸氣， 同時手臂用力，

腳尖立起， 腰部挺直， 使下腹部緊靠椅背， 然後慢慢呼氣， 手臂放鬆腳還原， 早晚各做5～6次。

骨盆運動：雙手雙膝著地， 吸氣彎背， 出氣， 同時抬頭， 上半身往後仰， 反復10次。

陰☆禁☆道肌肉運動：仰臥， 慢慢的收縮陰☆禁☆道肌肉， 時往上收臀部， 數到五以後慢慢的落下， 反復10次。

加力運動：仰臥， 深呼吸， 然後長且強的吐氣， 同時向下使勁。

3﹑爬樓梯

經常可以聽到醫生對已經過了預產期還沒有動靜的准媽媽說：“去爬樓梯吧！”爬樓梯可以鍛煉大腿和臀部的肌肉群， 可以幫助胎兒入盆， 使第一產程儘快到來。 平時可爬單元樓內的樓梯， 午後可找一小山包走走， 山上林木眾多， 午後2——4時正是草木釋放氧氣的時間， 准媽媽可以借爬山充充氧。 如果覺得累的話要及時休息， 下樓梯時要留心腳下，注意安全。

三﹑催生食譜

空心菜粥

原料：空心菜、糙米、精鹽少許，清水適量。

製作：取鍋放人清水、糙米，煮至粥將成時，加人空心菜、精鹽，再繼續煮至粥成。

效用：清熱，涼血，利尿。孕婦臨盆食之，能滑胎易產。

空心菜粥

冬覓萊粥

原料：冬莧菜、糙米、精鹽少許，清水適量。

製作：取鍋放入清水、糙米，煮至粥將成時，加入冬莧菜、精鹽，再旺火煮沸即成。

效用：清熱，滑竅，順胎產。孕婦臨產能使胎滑易產，但孕期不宜食用，以防流產。

小編總結：當孕期沒超過42周，媽媽們都不需要過分擔心，合理搭配運動結合按摩等方法，都有助於寶寶順利出生。同時媽媽們要保持心境開朗，不要給自己帶來太大的心理負擔。保持良好的狀態，靜待寶寶的降臨。

下樓梯時要留心腳下，注意安全。

三﹑催生食譜

空心菜粥

原料：空心菜、糙米、精鹽少許，清水適量。

製作：取鍋放人清水、糙米，煮至粥將成時，加人空心菜、精鹽，再繼續煮至粥成。

效用：清熱，涼血，利尿。孕婦臨盆食之，能滑胎易產。

空心菜粥

冬覓萊粥

原料：冬莧菜、糙米、精鹽少許，清水適量。

製作：取鍋放入清水、糙米，煮至粥將成時，加入冬莧菜、精鹽，再旺火煮沸即成。

效用：清熱，滑竅，順胎產。孕婦臨產能使胎滑易產，但孕期不宜食用，以防流產。

小編總結：當孕期沒超過42周，媽媽們都不需要過分擔心，合理搭配運動結合按摩等方法，都有助於寶寶順利出生。同時媽媽們要保持心境開朗，不要給自己帶來太大的心理負擔。保持良好的狀態，靜待寶寶的降臨。