“生氣奶”等於“毒奶”，切勿生氣餵奶

相對於冬天的寒冷， 很多人傾向於夏天的清涼。 可是天氣一熱， 心理就好像有點氣火攻心的感覺， 人有時會很心煩氣躁， 不順心的時候容易發火， 心情波動幅度大。 而作為新媽媽們， 在還沒有適應做媽媽的角色就要和天氣做鬥爭了， 難免會更容易發脾氣。 而一邊生氣一邊餵奶是對寶寶健康很不利的， 因為人在生氣時常常會分泌毒素， 媽媽的母乳很可能就變成毒奶了， 寶寶喝了之後身體會受到很大傷害。

一、“生氣奶”等於“毒奶”

美國的學者為了證明母親生氣時分泌“毒奶”特意做了小白鼠的實驗。

科學家把人生氣時呼出的“生氣水”注射到大白鼠身上， 幾分鐘後大白鼠死了， 因此：生氣(10分鐘)會耗費人體大量精力， 其程度不亞於參加一次3000米賽跑， 生氣時生理反應十分強烈， 分泌物成分複雜， 且更具毒性。 因此愛生氣的人很難健康， 更難長壽。 所以他告誡人們， 人儘量不要生氣， 母親切勿在生氣時(或剛生完氣)給孩子餵奶， 那樣會使孩子中毒， 輕則長瘡， 重則生病。 瞭解生氣對乳汁品質的影響媽媽們一定要控制情緒， 做到餵奶時心平氣和。

二、氣頭上停止哺乳

舊社會有錢人家請乳母， 往往都要經過生理和心理兩大考驗。 身體健康不要話下， 還一定要挑性情善良溫和的。 因為乳母的性格是強悍、暴戾， 還是溫和、清靜， 對寶寶的性情影響很大，

甚至影響其性格和智力的發展。 人在生氣時， 常常會分泌毒素。 年輕媽媽忽略了哺乳時的精神狀況， 常常一面吵架一面給寶寶哺乳， 這樣做是不好的。 哺乳期的媽媽在憤怒、焦慮、緊張、疲勞時內分泌系統會受到影響， 分泌的乳汁品質也會產生變化， 可能不利於寶寶健康。 由此可見， 媽媽經常生氣無疑是對寶寶的一大殺手， 所以當你生氣或者心情煩躁的時候。 千萬不要馬上哺乳， 最少要過半天或一天， 還要擠出一部分乳汁， 再用乾淨的布擦乾乳☆禁☆頭後再哺乳， 不要因為你的情緒讓寶寶受到傷害。

三、學會哺乳期保持心情愉快

試想一下， 如果媽媽因為心情影響了乳汁的分泌， 直接導致寶寶發育遲緩、餵養不足是多麼嚴重的後果，

新生寶寶最直接的糧食來源就是乳汁， 所以為了寶寶的健康成長， 無論什麼事情都應該儘量克制自己的心情， 使自己的狀態調整到最佳， 這樣才可以帶給寶寶更健康的母乳。

想要健康的母乳， 那麼如何調節心情呢？

1、克制自己 當發生不愉快的事情時， 一定要克制， 不要發脾氣， 盡可能的讓自己冷靜下來， 當人處在冷靜和不冷靜的狀態時處理問題的態度是不一樣的。

2、調整自己 讓自己的狀態調整到一個做媽媽的狀態。 當改變不了別人的時候就要改變自己， 調整自己， 只有學會自我調整， 才有可能改變現狀， 例如照顧寶寶很辛苦， 但是如果能想到寶寶的可愛， 想到這是自己用生命換回來的小生命，

是值得辛苦付出骨肉， 明白自己已經是寶寶的媽媽， 就會產生一種責任感和幸福感， 就不會覺得那麼委屈了。

3、找傾訴物件 找可以談心的人， 隨時發洩心情的不滿情緒， 傾訴物件也許是自己的愛人， 也許是家人， 或者是網路上結交的同為新媽媽的網友。 人的抑鬱就是缺少溝通， 當人們把心中的怒火發洩出去之後， 心情也就舒暢多了。

4、意識控制 當憤憤不已的情緒即將爆發時， 要用意識控制自己， 提醒自己應當保持理性， 還可進行自我暗示：“別發火， 發火會傷身體”， 有涵養的人一般能做到控制。

心煩氣躁， 還可以用飲食調節哦：要少吃肉， 多吃粗糧、蔬菜和水果。 因為肉類使腦中色氨酸減少， 大量肉食， 會使人越來越煩躁。

而保持清淡飲食， 心情比較溫和。 此外， 氣溫超過35℃時， 出汗多致使血液黏稠度升高， 也會引起人煩躁不安的情緒， 多喝水可以起到讓血液稀釋的作用， 讓心情平和下來。

健康小貼士：當媽媽遇上煩心事生氣的時候不妨選擇奶粉餵養， 但要注意的是沖奶粉的時候要注意劑量和溫度， 喝剩下的奶粉最好倒掉避免寶寶拉肚子。 寶寶可以吃輔食的階段可以給寶寶搭配不同營養的輔食。 最後祝新媽媽們在享受做媽媽樂趣的同時能瞭解哺乳的重要性， 伴寶寶一起健康成長。