“產後抑鬱”那些事

產後抑鬱是什麼？是什麼原因引發的產後抑鬱？你相信麼？如果坐月子期間， 與婆婆相處不融洽， 也會引發產後抑鬱的哦。 別不相信， 坐月子期間是人一生中非常重要的時間段， 碰上產後抑鬱可馬虎不得。 下面， 就讓我們來認識所謂“產後抑鬱”吧！

1、產後抑鬱是什麼？

根據字面意思， 我們也能猜測出所謂產後抑鬱， 大概是指， 產後心情鬱悶。 其專業的名詞解釋如下：產後出現的以抑鬱為主的短暫情感紊亂。 表現為從短暫的心境低落到伴有焦慮和恐懼的嚴重抑鬱， 對嬰兒及其丈夫的漠不關心、敵意， 以及睡眠紊亂等。

2、患上產後抑鬱的原因有哪些？

患上抑鬱的原因有很多， 我們可以大致從三個方面來尋找答案。 首先， 是媽媽自身可能還沒有做好成為母親的心理準備， 這種情況多見於意外懷孕的情況；又或者是自身也還是孩子， 需要別人照顧， 無論是經濟能力上， 還是心智上都不夠成熟；還有的是因為心胸不夠開闊， 容易鑽牛角尖， 經常因為一點小事就鬧彆扭、生氣， 本來女性就比較容易小心眼， 而有的女性特別容易如此， 患上抑鬱也是能夠預料的；又或者是晚上睡眠不足， 造成心情煩躁， 這也會造成產後抑鬱。

當然還有家庭的因素， 如果夫妻之間感情不和， 或者是婆媳關係處理不當， 也會造成產後抑鬱。

還有少數的母親，

3、患上產後抑鬱怎麼辦？

（1）首先要做的， 肯定是找到抑鬱的癥結所在啦。 究竟是因為什麼原因造成了新媽媽的抑鬱呢？是因為婆媳關係不融洽， 還是睡眠不足， 對症下藥是最好的解決辦法。

（2）家人應該給予最大的支援。 要知道， 新媽媽為了生產下這個孩子， 真的是經歷過諸多艱辛， 想到這個， 新爸爸還有什麼要和自己的老婆不痛快的呢？十月懷胎， 到生產時所忍受的劇痛， 不都是為了這個家庭麼？在這段孩子的媽媽最艱難的日子裡， 應該給她最無微不至的關懷和照顧， 而不是因為她抑鬱， 就放任她難受， 而是要不斷地鼓勵和悉心照顧。

（3）配合適當的心理治療。 心理治療現在應用的範圍是很廣泛的。 可以通過進行心理諮詢， 聽從心理醫生的醫囑， 來配合醫生達到治療的效果。

（4）進行心理傾訴。 這個傾訴的物件可以是自己的閨蜜啊， 也可以是自己的丈夫， 將自己的不痛快盡可能地宣洩出來， 心情會好很多的。