文/cici、carrie 編輯/段段
導語
從孕期到產后是一段特殊的時期， 與身體的其它部分一樣， 頭發也將經歷各種改變， 就更需要我們提供細致的關照。
正文
產后多數媽媽都將面對脫發的尷尬， 這通常是身體激素水平的變化導致的。 想要改善這一狀況， 我們需要從孕期開始照顧我們的頭發。
護理從孕期開始
方法一：孕期一般不必嘗試新的洗發水品牌
懷孕前用什么品牌的洗發水， 如果發質沒有因為荷爾蒙的改變而發生太大的改變， 最好繼續延用。 如果準媽媽感到頭皮瘙癢、刺激， 頭發斷裂、干燥等問題， 就應該及時選擇孕期專用洗發、護發用品。
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方法二：每天為頭皮做做按摩
每天空出10~15分鐘， 用圓頭梳子按摩頭皮， 幫助頭皮做SPA， 這不僅能增進血液循環， 還可刺激頭發生長。
方法三：洗頭后濕發的處理
有的準媽媽擔心使用吹風機會影響胎兒， 那么可以在洗完頭后嘗試干發帽。 戴上吸水性強、透氣性佳的干發帽， 淋浴后也能馬上睡覺， 還能防感冒， 不過要注意選用抑菌又衛生、質地柔軟的干發帽、干發巾；即便需要使用吹風機， 只要調到冷風檔， 不要用吹風機緊貼著頭皮吹頭發即可。
Tips:
1.準媽媽2-3天洗一次為宜。 頻繁洗頭會使頭發干燥， 過長時間洗又會使頭皮出油、瘙癢， 較科學的洗發頻率是2-3天洗一次。
2.出門戴帽子。 頭皮構造和皮膚一樣，
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3.多食海藻類食物。 富含維生素的海藻類食品對頭發大有好處， 平時可以多吃裙帶菜、羊棲菜等。
4.消除精神壓力。 壓力會導致頭皮血液循環不暢， 更容易造成脫發等頭發問題。 因此， 孕媽媽需要采取一些適合自己的減壓方法， 比如做運動、聽音樂等等。
5.孕期不要染發。 染發劑被人體吸收的確會危害健康， 為了胎兒的健康著想， 懷孕時最好不要染頭發。
新媽媽更要照顧好你的頭發
產后為什么會脫發？
孕期由于身體內荷爾蒙的改變， 雌激素會不斷上升， 因此這時的頭發最濃密、光滑。
生完寶寶后， 體內的雌激素開始隨之下降，
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這時配合一些簡單的護理手法， 對頭皮和頭發多一點關愛即可。
產后護發保養：
方法一：坐月子也得洗頭發
常聽長輩說坐月子的時候一定不能見風見水， 但油膩不潔的頭皮是導致產后脫發的第一原因。 由于產后媽媽汗腺分泌較多， 油脂也分泌旺盛， 如果不及時清洗就容易引發脂溢性皮炎。 所以說如果感到頭皮癢了， 就及時清洗吧， 否則因此而造成脫發就得不償失了！
方法二：選擇“透明”的洗發水
在出現脫發的特別時期時， 最好選擇純“洗”的洗發水， 就是選擇顏色透明的洗發水。 市面上常見的洗發水有兩種，
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方法三：補充雌激素
出現脫發現象后， 除了要注意外在的護理以外， 媽媽們還應保持心情愉快， 避免刺激性食物并適量進補。 由于產后脫發多為雌激素下降造成， 因此這時應補充含有天然雌激素的食品來幫助緩解脫發， 蜂王漿和大豆都是不錯的選擇。
方法四：按摩頭皮， 駐能養發
中醫有“腎主骨生髓、其華在發、發為血之余”之說。 按摩可以加強頭皮的血液循環，
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