“私密花園”需要精心呵護

人對生理衛生知識的瞭解是一種保健藥品。

——題記

“私密花園”需要精心呵護

由於女性身體的構建和生理功能， 再加上日益加快的生活節奏， 女性的身體和心理都承受著巨大的壓力， 這使得她們的身心更容易受到傷害。 煩躁失眠、皮膚乾燥、月經紊亂時時困擾著她們。 據統計， 在體檢中， 70%以上的女性都患有不同程度的婦科疾病；另據一項問卷調查資料顯示， 在30多歲的白領女性中， 有27%的人存在著不同程度的隱性更年期現象；另外， 女人面部問題， 諸如面部晦暗、色素沉著、有斑點、有皺紋等， 80%以上的原因都是生殖系統出現不健康狀態而引起的。

《黃帝內經》中也有記載：女性美麗的源泉， 源於胞中。 這個胞中指的就是女性的子宮、卵巢， 盆腔、陰☆禁☆道等器官， 也就是我們平日說的女性的私密☆禁☆處了。 30歲以後， 女人一定要呵護好自己的私密☆禁☆處， 只有這樣才能真正地由內而外地散發出美麗的光彩。

愛美是女人的天性， 很多女性都渴望能夠挽留青春。 殊不知， 再昂貴的化妝品也無法掩蓋內在的衰老， 你的“私密花園”才是養生的根源， 才是你保留青春的關鍵。 30歲以後， 請善待你的私密☆禁☆處。

30歲以後， 女人每兩年都應該到醫院做一次全面的婦科檢查， 包括盆腔檢查、宮頸刮片、超聲檢查等， 專業人貫、專業儀器可以説明我們在最早期發現異常，

及早治療。 另外， 女人平時還要進行自我檢查。 自查外☆禁☆陰一般來說， 包括三步， 即“望、聞、觸”。 望一望自己的外☆禁☆陰部， 看一看分泌物是否正常， 如白帶和經血的顏色、清濁和稀稠， 從中也能發現一些蛛絲馬跡， 正常的白帶是清白顏色的稀薄液體， 正常經血是鮮紅色或淺紅色， 有人還會有少許的血塊；聞一聞分泌物或外☆禁☆陰部散發的氣味， 一般正常的氣味是清淡的腥昧、汗酸味或無味。 如果出現了腥臭味、腐臭味或特殊的氣味， 就可能出現問題；“觸”指的是用乾淨的食指和中指的“指腹”從“陰阜”部位開始， 從上而下， 順序按觸外☆禁☆陰， 直至肛門， 正常觸摸外☆禁☆陰的時候， 感覺應是光滑、柔軟的， 如果不用力去按， 也不會感到疼痛， 沒有小的結節或腫塊， 就沒有問題， 反之， 則可能有病。

30歲以後， 女人在日常的生活中還要注意下半身的保暖， 尤其是秋冬季節， 下半身著涼很容易使女性患上宮寒症， 引發盆腔炎、子宮內膜異位症、痛經等。 很多女性為了追求性☆禁☆感， 在秋冬季節仍然穿裙子， 腿部只用絲襪來保暖， 這種只要風度不要溫度的做法簡直就是在飲鴆止渴。

30歲以後， 儘量不要再穿哪些緊身的褲子， 不要穿那些緊包在腿上的絲襪， 女人為了保持下半身血液迴圈的通暢， 最好穿一些寬鬆透氣的褲子、內衣， 以保持陰部的千爽。 同時也要儘量少用不透氣的衛生護墊。

不要久坐。 下半身缺乏運動會導致盆腔淤血， 對心臟和血管沒有好處， 還會導致女性乳☆禁☆房下垂。 堅持鍛煉、加強腰腹肌力量對保持身材、預防盆腔炎等各種婦科病有很大作用，

還可以提升性☆禁☆生☆禁☆活品質。

30歲以後， 為了你的青春永駐， 請呵護你的私密☆禁☆處吧。