成為“糖媽媽”之後， 為了寶寶的健康出生， 她開始嚴格控制飲食， 甚至忍饑挨餓。 沒想到， 孩子生下來體重太輕， 身體各項機能都較弱。 是什麼導致了寶寶體重過低？“糖媽媽”又該如何孕育健康寶寶？
為什麼我的寶寶那麼小？小怡體型瘦弱纖細， 身高158釐米的她， 懷孕前體重42公斤， 懷孕7個月時體重也只有52公斤， 遠看依然苗條， 但在例行產檢時， 小怡被確診為妊娠期糖尿病。 當醫生告訴她一些關於妊娠期血糖高會造成的危害後， 小怡十分擔心， 尤其是聽到“可能孕育巨大兒， 會導致難產”， 更令她焦慮， 於是她開始嚴格控制體重，
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專家點評
所有懷孕婦女都要每天攝入均衡飲食， 妊娠期糖尿病的准媽媽更要把自己的飲食調整到均衡、科學的狀態， 實現體重的適宜增長、血糖達標、胎兒正常生長發育。 而合理的營養治療是妊娠期糖尿病婦女正確治療的基礎。
體重是衡量攝入食物數量是否合適的重要指標， 體重增長量要根據孕前體重確定， 一般情況下， 孕中、後期要比孕前增加200～400千卡就可以啦， 千萬不能過多， 過多的熱量就會引起血糖的波動以及孕期體重增長過快。
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一般出生時體重低於2500克的新生兒被稱為低體重兒， 小怡的孩子雖然不是醫學診斷上的低體重兒， 但是體重偏低， 與孕期營養是否合理有著密切關係。 如果懷孕母親營養不良， 孕期體重增長不足， 很可能導致胎兒宮內發育遲緩， 在出生時體重過低。 這樣的新生兒身體各項機能都比較弱， 容易感染疾病， 特別是吸吮、吞咽功能不完善， 胃容量小， 消化酶不足， 吸收、消化能力差， 易發生餵養困難，
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TIPS：怎樣測量胎兒是否發育良好？
胎兒大小的主要標誌是胎兒體重和身長， 特別是體重， 更是衡量胎兒發育情況的重要內容。 足夠的胎兒體重和身長是胎兒發育成熟、生命力強的主要條件。
測算胎兒身長的方法是用孕婦的子宮底高度來測算估計。 隨著妊娠月份的增加， 子宮底的高度逐漸上升。 一般妊娠8周時， 子宮底於恥骨上可以摸到；到16周時， 子宮底於恥骨和臍部之間， 20～22周時達臍部；32周時於臍與劍突之間；36周可抵劍突下。
測量胎兒體重的方法是較多的， 有的則相當複雜， 但是所有的方法都是大略的估計， 所以應以簡便為佳。
目前大致有兩種簡便方法：1.胎兒先露部分（胎兒最下方的部分， 胎頭或胎臀）， 尚未入骨盆時，
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2.胎兒先露部分已入骨盆時， 用下述公式：胎兒體重（克）=[子宮底高度（釐米）一11]×155。 例如， 孕婦妊娠40周， 宮底高度為33釐米， 用上述公式計算得出胎兒體重為3410克， 說明胎兒發育良好。
“糖媽媽”6招應對孕期營養需求1每餐主食不能過少
孕期血糖異常的准媽媽們每餐主食不能過少， 適當注意粗細搭配， 有利於控制血糖， 防止便秘， 儘量避免含糖飲料及甜食、糕點。 可以在中午和晚上的正餐時， 以糙米或五穀取代一部分精白米， 做成二米飯；還可以選用全麥麵包或饅頭作為早餐。 為了使血糖平穩、減輕孕婦胃腸道負擔， 可將全日食物量分為5～6次吃， 臨睡前可以少量加餐1次。
2保證充足的蛋白質攝入量
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在妊娠早期蛋白質的攝入量要比孕前增加5克/日， 相當於增加1個雞蛋的量；妊娠中期在孕早期的基礎上增加10克/日， 即再增加1袋牛奶；而妊娠晚期還要在孕中期的基礎上再增加5克/日， 那就要再增加1兩瘦肉。 要選擇富含優質蛋白的食物， 如：蛋、牛奶、深紅色肉類、魚類及豆漿、豆腐等黃豆製品。 最好每天喝兩杯牛奶以獲得足夠鈣質， 需要控制體重的准媽媽不要忘記喝低脂或脫脂牛奶。
3飲食要清淡少鹽
飲食注意清淡少鹽， 儘量不吃油炸、油煎、油酥的食物， 或者動物皮、肥肉等。 多食蔬菜（500～1000克/日）， 其中綠色葉菜類應占一半以上。 補充水果最好是在兩餐之間， 保持每天1個中等大小的蘋果、桃、梨等含糖量低的水果， 或者以番茄、黃瓜等蔬菜代替。
4增加不飽和脂肪酸和鐵的攝入
每週調換花樣，用魚、肝、鴨血代替部分肉類，增加不飽和脂肪酸和鐵的攝入量，促進神經系統發育，防止孕期貧血。
5適當鍛煉身體
三次正餐後散步半個小時，對保持餐後血糖正常十分必要。在陽光下緩慢的散步，還能保持愉快平和安詳的情緒，提高維生素D的轉化率，促進鈣的吸收，防止腰腿疼和肌肉抽筋。
6記得按時做孕期體檢
科學地對待孕期營養，及時進行孕期體檢，妊娠期血糖異常的准媽媽們一樣可以順利度過妊娠期和分娩期，迎來健康又聰明的寶寶。
4增加不飽和脂肪酸和鐵的攝入
每週調換花樣，用魚、肝、鴨血代替部分肉類，增加不飽和脂肪酸和鐵的攝入量，促進神經系統發育，防止孕期貧血。
5適當鍛煉身體
三次正餐後散步半個小時，對保持餐後血糖正常十分必要。在陽光下緩慢的散步，還能保持愉快平和安詳的情緒，提高維生素D的轉化率，促進鈣的吸收，防止腰腿疼和肌肉抽筋。
6記得按時做孕期體檢
科學地對待孕期營養，及時進行孕期體檢，妊娠期血糖異常的准媽媽們一樣可以順利度過妊娠期和分娩期，迎來健康又聰明的寶寶。
