“背奶族”新媽必做5項準備

提前做準備

從哺乳之初就應該注意收集多餘的奶水。 用母乳專用儲藏袋密封收集， 標注日期， 凍到冰櫃內， 需要用的時候按時間順序取出， 整袋放在溫水中化開即可飲用。 有的寶寶始終不願意接受奶瓶， 可以嘗試用量杯或者勺子過度。

童媽月子裡奶水就很多， 寶寶的胃口卻不大， 所以童媽很早便開始收集多餘的奶水， 用她的話說就是：爭取一滴也不浪費！童媽每次親喂後都用手再擠出部分奶水， 這樣做一來避免奶水淤積， 預防乳腺炎的發生；二來儲備寶寶口糧， 以備不時之需；三來還能有效保持奶量，

不至於在寶寶胃口大增時供給不足求助奶粉。 所以產假結束前， 童媽家的3層冰格已全部被凍奶填滿， 並逐步開始侵佔鄰居家的冰箱！

專家提醒：

凍奶也有保質期， 應在6個月內使用完。 解凍的最好方法是放入40℃左右的溫水逐漸融化， 請勿使用溫度過高的開水。 寶寶吃剩下的奶不可以再冷藏。

買一個電動吸奶器

俊俊媽因為對自己不自信， 懷孕期並沒有購買吸奶器， 大牌奶粉倒是囤了一大堆。 沒想到產後寶寶第一時間就充分吮吸了她的乳☆禁☆頭， 開奶順利， 奶水充裕。 最後奶粉全部送人， 吸奶器告急， 買了一個又一個， 最後花血本買個進口電動雙泵吸奶器， 才算折騰完。

其實吸奶器和乳☆禁☆房也需要一個彼此熟悉的過程，

剛買回來用了幾下覺得吸不出就棄之不用， 並不可取。 建議耐心多嘗試幾次， 慢慢就會找到感覺了。 職場媽媽如果採購電動吸奶器的話， 要注意是否可外接電池， 方便工作後外出在沒有電源的地方使用。 上班時爭取按平時為寶寶哺乳的正常間隔擠奶， 哪怕只能騰出三五分鐘也可以幫助你保持奶量， 緩解奶脹所帶來的不適。 俊俊媽工作時的擠奶規律是上午10點半一次， 下午2點一次， 下班前再擠一次， 回到家就開始按需親喂。 這樣即便上了班， 依舊可以保持充足的奶量。

冰包不能少， 冰櫃想辦法

一隻冰包， 兩塊藍冰， 3只帶密封蓋的奶瓶， 這是小魚媽媽每天出門必備之物。 公司如果沒有冰箱配備的話， 就去和門口小賣部的阿姨商量一下吧。

小魚媽媽把藍冰放在小賣部的冰淇淋櫃內， 擠出來的母乳用密封蓋蓋緊， 裝進紙盒貼上“小魚專享”的標籤， 放入牛奶冷藏櫃的裡層， 這樣就萬無一失了。 每次進出小賣部， 別忘了為自己買杯優酪乳或是水果沙拉， 補充自身營養的同時， 小賣部的阿姨也會更歡迎你的到來。

熟悉手擠， 簡化流程

奕萱媽背奶兩個月後， 不再帶吸奶器了， 而是改用手擠， 這樣更省力省時。 每天上班擠奶的流程如下：先去洗手， 然後取出奶瓶， 帶去開水消毒， 冷水沖奶瓶外壁冷卻後擠奶， 刺激第一個奶陣差不多可以收集60毫升的奶水， 刺激第二個奶陣後基本可以超過100毫升， 此時偷懶一下就收工， 勤快一點再刺激第三個奶陣，

滿120毫升才心滿意足。 到背奶中後期， 奕萱媽媽驕傲地說：“整個過程不超過10分鐘就搞定了， 真是佩服自己的神速。 ”

常言道：孰能生巧。 新媽媽摸不著門道也不用著急， 用手擠奶的方法， 我們稍後幾期會向大家詳細介紹， 多試幾次， 你也能像奕萱媽一樣輕鬆高效地收集奶水。

準備好了就去工作吧

不是一定要24小時陪伴著孩子才算盡職的母親， 為孩子創造更好的生活， 為家庭貯備必要的物質財富也是一位新時代母親應該做的。 遠遠媽雖然晚婚晚育剖宮產， 可以享受4個半月的產假， 但是公司發出召喚後， 毫不猶豫地在滿月後便回到了工作崗位。 遠遠媽坦言， 上班的確很辛苦， 還要見縫插針抽空擠奶， 但是一回到家， 看到孩子的笑臉所有的辛勞都煙消雲散了。

上班能讓新媽媽快速與外面的世界接軌， 回家後依然可以做一個好母親， 所以別猶豫， 準備好了就去工作吧。

相關連結：母乳保存妙招

母乳中有各種與人體免疫力密切相關的營養素， 所以說她的珍貴是無可取代的， 可當寶寶熟睡， 或媽媽暫時要與寶寶分開時， 擠出的母乳倒了實在可惜， 該如何儲存奶水供給嬰兒食用呢？家人又該怎樣處理預先儲備的母乳呢？下面介紹一些母乳保存的方法給大家。

一、如何保存母乳？

1、3至5天內要食用的母乳可冰在冷藏室。

2、儲存下來的母乳要用乾淨的容器。 如消毒過的塑膠筒、奶瓶、塑膠奶袋。

3、儲存母乳時， 每次都得另用一個容器。

4、給裝母乳的容器留點空隙。 不要裝得太滿或把蓋子蓋得很緊。

5、成小份(60毫升至120毫升)存放，這樣方便于家人或保姆根據嬰兒的食量餵食且不浪費，並且在每一小份母乳上貼上標籤並記上日期。

二、保存母乳的細節操作

1、先將寶寶一次喝奶所需的量裝入集乳袋內，放涼後置於冰箱保存。

2、密封後應寫上日期及容量。

3、裝了母乳的容器應避免放在冰箱門上，以免冰箱門溫度不穩定，乳汁容易變質。

4、可將母乳袋用保鮮膜包好，放在獨立的保鮮盒或密封袋內，再放入冷凍櫃，可避免受到其他食物影響，破壞乳汁的新鮮度。

5、食用前先冷藏解凍（冷藏時應放在冰箱內層），或直接放在室溫下解凍。

6、解凍後應輕輕搖晃，讓乳汁及脂肪混合均勻。

7、直接以袋子隔溫水加熱，或將解凍的母乳倒入奶瓶隔水加熱回溫。

8、不可用微波爐或煮沸法來加熱母乳，以免破壞乳汁的營養成分。

9、解凍後的母乳勿再次冷凍，應在一天內食用完，以免乳汁變質。

10、集乳瓶使用後應清潔消毒，以免奶垢殘留滋生細菌。

三、儲存母乳的注意事項

1、母親在擠奶前必須洗手。

2、乳汁可以在冰箱中冷藏儲存或者冷凍儲存。請將吸出的乳汁放在奶瓶中密封蓋好，或者3、放在母乳存儲杯中並蓋好；

3、如果乳汁吸出後是要喂給BB吃的，那麼必須使用消毒過的吸奶器吸奶；

4、乳汁吸出後必須馬上冷藏；

5、乳汁在冰箱中最多只能冷藏儲存48小時（不要放置在冰箱門上），冷凍儲存3個月；

6、如果你白天要往在冰箱中冷藏保存的乳汁中添加新吸出的乳汁，那麼必須使用消毒過的容器，而且最早吸出的乳汁的保存時間不能超過48小時；

7、不要將解凍後的母乳再次冷凍；

8、不要在冷凍保存的乳汁中加入新鮮乳汁。

母乳儲存時間表

不要裝得太滿或把蓋子蓋得很緊。

5、成小份(60毫升至120毫升)存放，這樣方便于家人或保姆根據嬰兒的食量餵食且不浪費，並且在每一小份母乳上貼上標籤並記上日期。

二、保存母乳的細節操作

1、先將寶寶一次喝奶所需的量裝入集乳袋內，放涼後置於冰箱保存。

2、密封後應寫上日期及容量。

3、裝了母乳的容器應避免放在冰箱門上，以免冰箱門溫度不穩定，乳汁容易變質。

4、可將母乳袋用保鮮膜包好，放在獨立的保鮮盒或密封袋內，再放入冷凍櫃，可避免受到其他食物影響，破壞乳汁的新鮮度。

5、食用前先冷藏解凍（冷藏時應放在冰箱內層），或直接放在室溫下解凍。

6、解凍後應輕輕搖晃，讓乳汁及脂肪混合均勻。

7、直接以袋子隔溫水加熱，或將解凍的母乳倒入奶瓶隔水加熱回溫。

8、不可用微波爐或煮沸法來加熱母乳，以免破壞乳汁的營養成分。

9、解凍後的母乳勿再次冷凍，應在一天內食用完，以免乳汁變質。

10、集乳瓶使用後應清潔消毒，以免奶垢殘留滋生細菌。

三、儲存母乳的注意事項

1、母親在擠奶前必須洗手。

2、乳汁可以在冰箱中冷藏儲存或者冷凍儲存。請將吸出的乳汁放在奶瓶中密封蓋好，或者3、放在母乳存儲杯中並蓋好；

3、如果乳汁吸出後是要喂給BB吃的，那麼必須使用消毒過的吸奶器吸奶；

4、乳汁吸出後必須馬上冷藏；

5、乳汁在冰箱中最多只能冷藏儲存48小時（不要放置在冰箱門上），冷凍儲存3個月；

6、如果你白天要往在冰箱中冷藏保存的乳汁中添加新吸出的乳汁，那麼必須使用消毒過的容器，而且最早吸出的乳汁的保存時間不能超過48小時；

7、不要將解凍後的母乳再次冷凍；

8、不要在冷凍保存的乳汁中加入新鮮乳汁。

母乳儲存時間表