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“藥王”對孕婦的建議

不只坐月子有傳統古法, 胎教也有古法可循。 唐朝藥王孫思邈在他所撰寫的《備急千金要方》中, 即提出了他對婦女懷胎十月的建議, 如果孕媽媽有興趣, 可向中醫師作進一步諮詢。
·妊娠初期

懷孕第一個月:“始胚”

是胚胎成形期。 飲食上多吃大麥類的食物, 少吃有腥味和辣味的東西, 以熟食為主。 生活上要避免勞累及心情不安或恐懼。 此時睡得安穩很重要, 除了環境安靜之外, 准爸爸也儘量不要去“打擾”准媽媽。

身體不適:服用“烏雌雞湯”。
動到胎氣:服用“補胎湯”。

懷孕第二個月:“始膏”

是重要器官的成形期,

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要避免胎兒受到驚嚇。 准媽媽飲食上要忌吃辛辣和熱性的食物, 居住環境以不吵鬧為宜, 房事能免則免。

身體不適:服用“艾葉湯”。
動到胎氣:服用“黃連湯”。

懷孕第三個月:“始胎”

頭、身體、四肢愈見明顯, 正式進入胎兒期。 如果希望孩子長得美好, 可多觀賞玉器, 多上博物館;如果希望孩子性情賢良, 更要注意自己的言行舉止, 正所謂外象而內感。 這個月因是胎兒成形期, 你更要調適心情, 儘量不要悲傷、憂慮、生氣, 以免驚動胎氣。

身體不適:服用“雄雞湯”。
動到胎氣:服用“茯神湯”。

·妊娠中期

懷孕第四個月:“始受水精以成血脈”

是血液迴圈發展的重要時期, 宜多吃殼類食物和魚, 以使胎兒盛血氣以通耳目, 而行經絡。 此時期也是胎兒器官機能發展成熟的階段,

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你要靜形體和心志, 飲食有所節制。

身體不適:服用“菊花湯”。
動到胎氣:服用“調中湯”。

懷孕第五個月:“始受火精以成其氣”

是胎兒累積元氣的時期。 可多吃米飯、麥類的食物。 不可餓過頭或吃太飽, 不宜吃熱性或易口渴的食物, 也不要太勞累。

身體不適:服用“阿膠湯”。
動到胎氣:服用“安中湯”。

懷孕第六個月:“始受金精以成其筋”

是胎兒長肉的時期。 此時孕婦可以在不疲累的前提下多走動, 多看動物野獸(常跑動物園), 有助胎兒肌肉堅實有力。 這時候胎兒的視覺和味覺系統已發育成熟, 各種食物都可以嘗試, 以培養胎兒全方位的口胃, 避免未來偏食;也不要暴飲暴食, 讓孩子養成飲食的壞習慣。

身體不適:服用“麥門冬湯”。

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動到胎氣:服用

220;紫胡湯”。

·妊娠末期

懷孕第七個月:“始受廣精以成其骨”

是胎兒骨骼長大的時期, 孕婦要多做些擺動四肢和伸展的動作, 居住的環境要避免燥熱, 吃的東西要避免性寒的食物, 可多吃米飯, 是謂“養骨而堅齒”。 另外還要避免生氣、號哭, 衣著要注意保暖, 不要吃冷的和冰的食品。

身體不適:服用“蔥白湯”。
動到胎氣:服用“杏仁湯”。

懷孕第八個月:“始受土精以成膚革”

是胎兒皮膚成形的時期, 因此要常保心平氣和、不生氣, 飲食忌熱, 方能使胎兒皮膚健康有光澤。

身體不適:服用“芍藥湯”。
動到胎氣:服用“葵子湯”。

懷孕第九個月:“始受石精以成皮毛六腑百節”

各器官功能都已成熟, 頭髮和手腳指甲快速生長, 可多吃甜的食物。

身體不適:服用“半夏湯”。

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動到胎氣:服用“豬腎湯”。

懷孕第十個月:“五臟俱備, 六腑齊通”

放鬆心情, 萬事皆備, 俟時而生。

依胎兒發展做胎教

從孫思邈對孕婦的建議中可以看出, 胎教的進行方式應依照胎兒該時期的主要發展而改變, 且每個月調解孕婦身體不適和安胎的方劑也應有所不同。

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