“躺喂”讓夜奶更舒適一下

媽媽產後的激素水準和新生寶寶的需求同時作用， “睡整夜”對新媽媽來說基本是MISSIONIMPOSSIBLE， 這真是新媽媽的大煩惱。 但， 既然不可避免， 那就不妨用必殺技——“躺喂”來讓夜奶這件事兒變得舒適一些吧！

巧用“利器”做準備

工欲善其事必先利其器， 首先準備以下物品：

1.一個長枕頭

2.一個舒適的乳膠BB枕

3.一塊折疊的棉片或毯子

睡前就把這套裝備整理好， 夜間寶寶要吃奶的時候媽媽就不用臨時爬起來折騰了。 長枕頭擺在媽媽和寶寶睡覺的地方， 如果沒有長枕頭， 2個普通枕頭也可以， 一個用來睡覺， 一個用來哺乳。

乳膠BB枕放在寶寶那一側的枕頭上，

下沿和枕頭齊平， BB枕有一個明顯的凹位， 方便媽媽夜奶的時候找准位置， 也讓媽媽感覺更舒適。 如果沒有乳膠BB枕， 用小枕頭或小靠墊替代也行。

折疊的棉片或毯子放在枕頭下麵， 下沿與枕頭相差10～15cm的樣子， 可以指示寶寶頭頂的位置， 給媽媽的肩膀和手臂留下足夠的空間。 媽媽的肩膀和手臂如果擱在枕頭上的話， 脖子、肩膀、手臂都會感覺不太舒服。 另外， 天氣冷的時候毯子還可以幫媽媽遮手臂禦寒。

巧妙利用支撐代替物

媽媽也可以用枕頭或者卷起來的毯子放在寶寶的背後， 代替手臂做支撐。 這樣媽媽的手臂可以伸直， 會輕鬆很多。

再補充一點， 如果覺得躺得不夠舒服， 媽媽同樣可以用枕頭或靠墊放在背後做支撐，

兩腿之間也可以放一個枕頭， 這樣可以讓背部和兩腿的肌肉更放鬆。 結束這次夜奶之後就需要把背後的支撐物拿開， 媽媽才能回到自己那一側睡覺。 這個可以考慮請家人代勞。

躺喂關鍵：輔助側吸

用手臂輔助寶寶側身

媽媽躺喂時可以一隻手扶住寶寶外側大腿， 另一隻手扶住寶寶的背， 輔助寶寶側躺著吃奶。 寶寶側躺才能和媽媽胸貼胸、腹貼腹， 也能防止嗆奶的時候乳汁逆流人鼻咽部。 大點的寶寶如果不配合， 平躺側頭的姿勢也可以， 但是寶寶嗆奶的話媽媽就要多留心。

如果寶寶平躺側頭吃奶媽媽會覺得乳☆禁☆頭疼， 可能是這個姿勢讓寶寶下頜不夠緊貼媽媽乳☆禁☆房， 那就還是儘量輔助寶寶側躺吧！

終結技：躺一邊喂兩邊

如果寶寶一邊吃完， 需要換邊吃的話， 媽媽只要身體隨肩膀往寶寶這邊傾斜一些， 就能讓寶寶吃到另一邊乳☆禁☆房的奶了， 這就是傳說中的終結技“躺一邊喂兩邊”。 傾斜過來的這邊手臂可以放在寶寶頭頂的枕頭上。

如果寶寶一次只吃一邊， 媽媽就要根據乳☆禁☆房的狀況決定要不要“躺一邊喂兩邊”， 或者考慮好“躺一邊喂兩邊”的時候身體傾斜的角度， 防止乳☆禁☆房在脹奶的狀態下被壓到， 引起奶結。

有的媽媽可能會問， 為什麼枕頭要分兩邊呢？這是因為在母嬰同床的情況下， 媽媽和寶寶各蓋一條被子， 媽媽夜奶完睡回到自己那一側， 寶寶不容易被媽媽的被子蓋住頭， 安全係數會更高。