“速食麵”孕期孕婦可以吃嗎？

速食麵， 是一種直接用開水泡一下就可以吃的面， 其主要要由面餅， 調味包， 蔬菜包， 醬料包等材料而成的， 其吃著方便， 口感也不錯， 因此生活中很多人也都願意吃速食麵， 而一些孕婦在妊娠期的時候， 也喜歡吃速食麵， 那麼孕婦可以吃速食麵嗎?

速食麵的主要成份就是麵粉和滑脂， 其並不含有人體所需要的營養元素， 如果經常吃的話， 會引起營養不良的問題的， 繼而引起一系列的疾病， 如頭暈， 心悸等副作用， 妊娠期的女性就有可能出現妊娠期營養不良綜合症， 長期下去， 會影響到胎兒的正常的發育的。

女性在妊娠期的時候由於妊娠反應， 本身食欲就會受到影響， 而吃了速食麵， 有可能會加重嘔吐等妊娠期的反應， 而更影響孕婦的生活， 造成惡性循環。

再者因為速食麵中含有的卵磷脂， 維生素， 礦物質等各種元素都是非常少的， 而孕婦吃了速食麵容易造成飽腹感， 而影響了對這些元素的吸收， 而胎兒的大腦在成長過長中是很需要這些元素的， 因此如果經常吃的話， 對孩子未來的大腦發育和孩子的反應能力都會造成很大的影響的。

但是不可否認的是速食麵中的香味對人還是有誘惑力的， 那麼如果一定要速食麵的話， 要怎麼辦呢?

如果孕婦一定要吃速食麵的話， 那麼一定要用水煮開， 記得要用煮的，

千萬不要用泡的， 然後在面中要加入， 青菜， 雞蛋， 瘦肉， 或者直接用湯底煮方面便， 記得調味包就不要放下去了， 因為調味包裡很多都會有防腐劑， 吃多了， 對人體健康非常不利。 可適當的加些鹽， 具有提鮮效果的香茹， 大蒜， 之類的進行調味。 這樣不僅可以滿足了孕婦想吃速食麵的欲望， 也保證了其營養的吸收， 同時， 愛吃速食麵的朋友， 日常記得多補充水果。

當然了速食麵偶爾吃一下就好了， 千萬不要形成習慣吃速食麵， 由其是對於准媽媽們來說， 為了孩子的健康， 還是儘量少吃速食麵為妙。