5歲的綿綿大病一場後， 全家人都心疼壞了。 出院那天， 媽媽就張羅著要給孩子大補特補， 還她一個健康結實的身體。 於是， 在以綿綿媽為首的“親友團”幫助下， 小綿綿踏上了病後大補的征程， 雞魚肉蛋加牛奶餐餐皆有。 隨著春天的來臨， 媽媽說空氣裡的病菌比較多， 於是剝奪了小傢伙每天下樓玩耍的權利， 綿綿現在除了吃飯， 就只能窩在房間裡看動畫片。
然而， 在各種營養品的滋補下， 綿綿的身體反而越來越差， 整天都覺得疲憊不堪， 體型逐漸消瘦。 家人開始著急了， 趕忙帶她去醫院做身體檢查， 卻沒發現任何的病症。
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偏酸體質的危害
酸性體質是寶寶身上常出現的問題， 很多小朋友都經歷過和綿綿同樣的症狀。 正常人的身體只有保持在弱鹼性環境中才是健康的， 一般來說， 血液的Ph值應該在7。 35～7。 45之間。 嬰兒剛從母體內出生時就屬弱鹼性體液， 健康人的血液也是呈弱鹼性的， 但是由於環境污染及不正常的生活、飲食習慣， 使身體內環境逐漸轉為酸性。 過去被認為是“大補”的雞、魚、肉、蛋、甜食和牛奶等食物都屬於酸性的物質， 會使體內的Ph值偏離正常範圍。 大病初愈的孩子雖然需要補充營養， 但是飲食方式一定不能按照傳統的老觀念，
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體內酸性過多易造成身體疲乏、記憶力減退、腰酸背疼、四肢無力、頭昏、耳鳴、睡眠不實、失眠、腹瀉、便秘等症狀， 許多孩子到醫院做常規體檢時查不出什麼毛病， 但是實際上已經給身體造成健康隱患， 若不注意調養則會引發其它疾病。 酸性體質會使參與發育和維持大腦生理功能的鉀、鈣、鎂、鋅等元素大量消耗掉， 引起思維紊亂， 還容易導致孩子患上孤獨症、兒童智力障礙、多動症等等。
“三管好”的解決辦法
管好孩子的嘴巴， 調整飲食結構， 不亂飲亂食
兒童常見的不合理飲食是偏食。 很多孩子只喜歡吃酸性的肉類， 而拒絕吃鹼性的蔬菜和水果， 久而久之就會導致身體酸化。
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管好孩子的腿， 加強體育鍛煉
體育鍛煉不僅能增強體質， 增加孩子對外界環境的抵抗力， 而且一定的運動能加速體內廢物的排泄， 維持體內酸堿平衡。
管好孩子的生活方式， 早睡早起
夜晚是身體排毒的最佳時間， 故而要培養孩子早睡早起的好習慣， 對保持健康身體有好處。
日常生活中食物的分類
含磷、氯、硫、磺等元素的食品一般為酸性食品， 如麵粉、肉類、穀物、油脂、酒類、白糖等：
強酸性：
蛋黃， 乳酪， 白糖， 烏龜子， 柴魚， 甜點， 比目魚， 金槍魚等。
中酸性：
火腿， 培根， 雞肉， 豬肉， 牛肉， 麵包， 小麥， 奶油， 鰻魚等。
弱酸性：
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白米， 花生， 油炸豆腐， 海苔， 文蛤， 章魚， 泥鰍， 巧克力， 空心粉， 蔥等。
含鉀、鈉、鈣、鎂等元素多的食品一般為鹼性食品， 如水果、蔬菜、豆製品、乳製品、海帶、鹼性飲料等：
弱鹼性：
紅豆， 蘿蔔， 蘋果， 洋蔥， 豆腐， 馬鈴薯， 油菜， 捲心菜等。
中鹼性：
大豆， 番茄， 香蕉， 桔子， 草莓， 蛋白， 梅幹， 檸檬， 菠菜等。
強鹼性：
葡萄， 茶葉， 海帶， 橘子， 柿子， 黃瓜等， 尤其是天然綠藻富含葉綠素， 是不錯的鹼性健康食品。
