生完孩子坐月子是關係到女人一生的事情， 俗話說月子裡落下的病根是一輩子也治不好的， 所以我們不得不引起重視。 首先從飲食開始， 月子裡也有一些食物不能食用， 讓我們來一一細數一下!
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- 寒涼生冷食物， 產後身體氣血虧虛， 應多食用溫補食物， 以利氣血恢復。 若產後進食生冷或寒涼食物， 會不利氣血的充實， 容易導致脾胃消化吸收功能障礙， 並且不利於惡露的排出和瘀血的去除。
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- 辛辣食品， 如辣椒， 容易傷津耗氣損血， 加重氣血虛弱， 並容易導致便秘， 進入乳汁後對嬰兒也不利。
- 刺激性食品， 如濃茶、咖啡、酒精， 會影響睡眠及腸胃功能， 亦對嬰兒不利。
- 酸澀收斂食品， 如烏梅、南瓜等， 以免阻滯血行， 不利惡露的排出。
- 冰冷食品， 如雪糕、霜淇淋、冰凍飲料等， 不利於消化系統的恢復， 還會給產婦的牙齒帶來不良影響。
- 過鹹食品， 過多的鹽分會導致浮腫。
- 不宜飲用麥乳精， 麥乳精是以麥芽作為原料生產的， 含有麥芽糖和麥芽酚， 而麥芽對回奶十分有效， 會影響乳汁的分泌。
-不宜喝濃茶， 雖然茶水也是一種很好的飲料， 但月子裡的產婦不宜喝茶水。 產婦在分娩之後體力消耗很大， 身體氣血雙虛， 應該注意補血及保持良好的睡眠，