“開學綜合症” 你的孩子有嗎？

學校要開學了， 不少學生在寒假裡玩瘋了或者閑慣了， 還沉浸在假期的美好時光中， 對學習提不起勁， 或者憂心忡忡、焦躁， 關於孩子開學的種種情緒和表現， 甚至還出現一個名詞， 叫做“開學綜合症”。 你的孩子有“開學綜合症”麼？家長該如何引導孩子呢？

寒假快要結束了， 學校要開學了， 不少學生在寒假裡玩瘋了或者閑慣了， 還沉浸在假期的美好時光中， 對學習提不起勁， 甚至憂心忡忡抗拒上學， 還有的孩子甚至出現焦躁、焦慮、精神不濟的狀況， 如何讓孩子收收心， 或者疏導情緒， 為新的學期做好準備，

“要開學了”， 網友們如是說

“_廖楠兮是好菇涼_”：我是實在閑的無聊賦閑在家， 又要開學了， 各種煩躁

“三體-針眼畫師”：這個月是鬼月， 非常多人感冒發燒， 非常多人失眠， 非常多人大哭一場， 非常多人的壓力比其他月大， 因為要開學了

“bliss鳳梨油王子”：要開學了， 想看一次日出， 因為最近常常睡不著。

“Mr-宇進”：放假這麼久我瘦了！樣子殘了， 腦袋遲鈍了， 人變懶了， 生物鐘變壞了， 脾氣變古怪了；忘記了元素週期表， 忘記了國家的基本政策， 忘記了二戰開始的日期， 忘記了語法， 忘記了三角函數， 忘記了牛頓第一定律， 忘記了東南西北， 忘記了遺傳基因， 我還忘記了怎麼用標點符號······要開學 了， 我書還沒看我要怎麼辦啊

“莓糖糖”：今天寫了14頁語文， 大半本地理。 等等！為什麼每次要開學了我的效率都大幅提升？??

“橘ballllllllllllllll”：最近為了寒假作業煩的頭髮都掉光了， 別人看見我都覺得我聰明絕頂， 事實上我是每天起了床對自己說 好吃完早餐就去做作業！結果沒一次做成的， 嗚嗚嗚， 現在要開學了， 我的作業一個字都沒有寫過， 唉該死的拖延症， 真是害死人！煩死了！

關於孩子開學的種種情緒和表現， 甚至還出現一個名詞， 叫做“開學綜合症”。

什麼是“開學綜合症”

開學了， 一些中小學生可能有一種明顯的不適應新學期學習生活的非器質性的病態表現， 心理學家稱之為“開學綜合征”， 又叫“開學恐懼症”。 “開學 綜合征”有多種表現形式， 生理上多表現為：失眠、嗜睡及一些查無原因的頭暈、噁心、腹痛、小便失禁、疲倦、食欲不振等；在心理上則多表現為：記憶力減退、 理解力下降、厭學、焦慮、上課走神、情緒不穩定等。

“開學綜合症”的原因

一部分是因假期作息生活極不規律， 每天看電視、上網、晚睡， 早睡早起的良好習慣喪失殆盡；有的在假期裡過慣了被照顧的生活， 對開學後的獨立生活 憂心忡忡、無所適從；還有的學生擔心新學期功課太重， 擔憂學校人際關係等， 這些已知的與未知的矛盾重疊交織在一起， 更是在為開學恐懼症推波助瀾。

“開學綜合症”的易發人群

“開學綜合症症”有五種易發學生群， 即心理素質低和適應能力較差的學生、在學校經常受到老師批評的學生、學習成績不好的學生、對新環境不能很快適應的學生以及一些過於追求完美學業的優秀生。

專家：不同年級的學生狀況不同

小學生：由於年紀較小， 適應性較差， 無憂無慮的寒假生活和開學後緊張的學習節奏會形成鮮明的反差， 很容易讓小學生產生巨大的心理反差。 因此家長應及時地糾正孩子的生活習慣， 敦促孩子早睡早起， 按時就餐， 保證孩子將精力投入到新學期的學習中。

初一、高一學生：剛剛進入一個全新的學習階段， 老師、同學、學校都是新面孔， 加上學習內容和學習方法都有巨大的改變， 心理上和習慣上都難以很快適應新的學習階段， 容易產生焦躁、倦怠心理。

初三、高三學生：更是面臨著中高考的壓力， 學習任務重、心理壓力大， 也是“假期綜合征”的多發人群。 如果不在發現之初予以干預， 學生可能遲遲不能進入備考狀態， 進而阻礙整個複習進度， 影響中高考成績。

家長該如何引導孩子

孩子從不規律的生活到規律的生活確實需要一個過渡， “開學綜合症”是一種很正常的生理和心理現象， 每個孩子表現出來的情況也不盡相同， 家長要細心的觀察孩子， 多和孩子溝通， 和孩子一起過渡期。 女網建議， 家長在引導的時候注意以下幾點：

其次， 幫孩子調整作息時間。 寒假生活作息不一定規律， 家長要儘早讓孩子的作息調整， 形成更適合學校生活的“生物鐘”，不妨跟孩子一起製作一份時間表，讓孩子養成按時起床、睡覺、作業和三餐的習慣。

再次，平時的話題多談談學校生活，如開學準備、暑期作業、同學關係。關注一下孩子的暑期作業進展情況，避免開學時孩子再臨時抱佛腳。此外，引導孩子對舊知識進行溫習，對新學期內容適當瞭解，以便快速適應入校後新知識的學習。

最後，在開學前，與孩子一起回學校逛逛，與孩子一起準備文具和其他學習用品，讓孩子慢慢進入狀態。

再次，平時的話題多談談學校生活，如開學準備、暑期作業、同學關係。關注一下孩子的暑期作業進展情況，避免開學時孩子再臨時抱佛腳。此外，引導孩子對舊知識進行溫習，對新學期內容適當瞭解，以便快速適應入校後新知識的學習。

最後，在開學前，與孩子一起回學校逛逛，與孩子一起準備文具和其他學習用品，讓孩子慢慢進入狀態。