“零糖”可樂或致幼兒嗜甜

世界衛生組織稱, 按有關統計數字測算, 5歲以下幼童超重或肥胖的比例, 將由2010年的6.7%增至2020年的9.1%。 糖分攝取量過多是幼童體重超標的重要因素。 那麼, 家長給子女飲“零糖”可樂, 是否就沒有催胖風險呢?

營養師認為, 熱量攝取方面, “零糖”可樂使用的是代糖, 確實沒有熱量, 理論上不會增重, 但飲太多“零糖”可樂, 卻會攝取過多磷質, 影響血液酸鹼度, 進而影響骨骼的生長速度。

此外, 若幼兒飲慣“零糖”可樂, 習慣了飲料要有甜味, 日後要求他轉飲清水也很難, 而且, 其口味變得嗜甜, 其他食品也會吃得很甜, 從而增加熱量和糖分的攝取。

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家長應儘量給幼兒飲清水, 少飲“零糖”可樂或其他含糖飲料, 就算是果汁, 也應節制。

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