《完整的成長》之情緒

“讓你的情緒流淌起來！”

在我的課上， 我常常這樣告訴學員。 因為有太多的人深深地壓抑著自己的情緒， 直到有些壞情緒在身體中變成病變。

記得一次坐在朋友的身邊， 清晰感到對方胸膛中的怒火。 即使朋友用自己多年練就的理性功夫管理著它， 並讓自己看上去很平靜， 但那紅彤彤的能量依舊穿越他的身體呈現在我的眼前。 我問他：“你很憤怒嗎？”他頓了一下：“你怎麼知道？”

這就是能量與連結。

在《完整的成長》32頁講到：新生命本來住在一個柔軟潤澤而溫暖的子宮裡， 在那裡他與母親一體。 出生那一刻，

突然來到一個手腳伸出去空曠無遮擋而且又冷硬、粗糙又嘈雜的世界。 新生命是如何從鮮嫩而柔軟的生命之河中邁向這分離的、冰冷的世界呢？面對這突入其來的變化和世界的擴大， 嬌嫩的嬰兒如何適應呢？他如何應對這種降生而帶來的生存環境的聚變呢？這個過程中， 嬰兒的身體內會本能的產生一種恐懼的能量， 這種能量會透過哭而被釋放到身體之外， 以此平衡生命之痛。 我們把這種能量稱為情緒。

這告訴我們， 生命依託的某種能量， 通過身體的轉換釋放到外部， 它可以保護、調節和激發人的成長， 他是生命的一部分。

生命成長中如此重要的一部分， 卻時常被孩子的父母以及老師給忽略了。 “不許哭， 不要哭！”什麼時候能夠變成“若你難受就哭一會兒吧！”“媽媽知道你很傷心，

就哭一會兒吧， 媽媽陪著你！”

我把這樣的表達帶進了我的工作坊中。 有多少次， 我看著一群群三四十歲的男人或者女人在談及父母、婚姻和愛的話題中， 聲音哽咽。 那習慣性的吞咽， 讓喉部時常隱隱作痛。 課堂中無人限制他們， 但他們的內在卻有個聲音不斷地說：“怎可以流淚？尤其是在大庭廣眾之下怎可以流淚？更是在這樣隱私的話題中怎可以流淚？”

我試用著心中的話輕聲地告訴他們：“難受就， 就允許自己哭一會兒吧！”

眼淚頃刻間像泄了閘的水一樣流出來。 當我用懷抱擁住對方的時候， 放聲的哭已經真的是久違的事情了。 當然哭過後， 情緒流淌了出去，

新的觀點、內心的愛才有可能進入我們的身體。 這樣的方式不僅適用于孩子， 成人也同樣需要。

所以， 面對情緒， 瞭解它、接納它、辨識它， 並允許它流淌起來， 讓快樂、激情、喜悅逐漸沉澱， 讓憤怒、悲傷、恐懼逐漸流淌並轉化！放下那些已經舊的、且不再合適你的部分， 迎接屬於自己的嶄新的部分。 也許這就是“生命如水吧！”