1.中午進餐時， 不要讓幼兒吃得過飽
幼兒睡覺前如果吃了過多的食物， 胃得不到休息， 自然睡不著覺。
2.在幼兒入睡前， 要做好充分準備
要提醒幼兒睡前小便， 以免因為憋小便而影響休息;要幫助幼兒換上寬鬆的衣服上床。 如果寢室光線太亮可以拉上窗簾， 調暗燈光， 以營造安靜的睡眠氣氛。 教師也可以放一些輕音樂。 幼兒聽到音樂後， 要閉上眼睛， 安靜下來， 這樣逐漸地就能進入夢鄉。
3.和幼兒共同制定午睡的規則
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和幼兒共同制定午睡的規則， 引導幼兒遵守大家制定的規則。 比如， 每天午睡時幼兒躺好後， 可以給他們幾分鐘的時間讓他們小聲地和同伴交流， 時間一到， 他們就要躺好， 閉上眼睛睡覺。
4.給幼兒講睡前故事
有些幼兒睡前喜歡聽故事， 他們在家裡也是聽著媽媽的故事睡覺的。 這類幼兒在小班比較多。 對於這類幼兒， 在他們躺好後， 教師可以給他們講他們喜歡的故事，
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5.逐漸培養幼兒獨自入睡的好習慣
有些幼兒會自動安靜地入睡， 但相當多的幼兒在家中需要家長陪伴在旁， 或者有玩具才肯入睡。 一開始， 可以允許這類幼兒按照自己在家中的習慣午睡， 比如， 有的幼兒喜歡抱著自己心愛的玩具或小毛巾睡覺， 有的幼兒要嗅著小被頭才睡得著。 等幼兒適應了幼稚園的生活， 與教師建立了平等、信任的關係後， 教師可以利用“小毛巾借我用用”、“玩具太髒了， 給它洗洗澡”等方法， 幫助幼兒改正不健康的睡眠方式。
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6.要注意對幼兒的隨時護理
幼兒在睡眠時， 教師要根據幼兒的情況及季節為他們調整被褥。 要注意打開氣窗， 使室內空氣流通， 但要避免風直吹在幼兒身上。
7.關注幼兒的身體健康
如果發現幼兒在睡覺的時候有反常的現象， 如咬被子或枕巾、臉色和嘴唇比較蒼白、呼吸急促、幻神發抖等， 教師要看看幼兒是不是生病了。 如果幼兒生病了， 要立即送去就醫。