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不同年齡寶寶的補鋅食譜是怎樣的？不少媽媽都在煩惱給寶寶吃什麼補鋅， 其實在日常生活中， 有很多家常菜式都可以達到補鋅的效果， 而且都適非常合寶寶吃。 那麼， 不同年齡寶寶的補鋅食譜是怎樣的呢？下面小編就為大家詳細的介紹寶寶補鋅的相關內容。不同年齡寶寶的補鋅食譜
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0-1歲補鋅食譜：肉蛋羹
原料：豬裡脊肉、雞蛋1個
做法：豬裡脊肉(1寸見方)， 剁成泥， 1個雞蛋打入碗中， 加入和雞蛋液一樣多的涼白開水， 加入肉泥， 放一點點鹽， 一個方向攪勻， 然後上鍋蒸15分鐘。 出鍋後， 淋上一點香油、撒上些香菜點綴。
1-2歲補鋅食譜：牡蠣湯
原料：鮮牡蠣肉、紫菜、蔥、薑、調料適量
做法：鮮牡蠣肉60克洗淨， 切小片。 紫菜清洗放入大碗中， 加清湯、牡蠣肉片、蔥花、細薑絲， 放入蒸鍋蒸30分鐘。 取出加入精鹽、胡椒粉、紹酒調勻。
牡蠣最好能放入清水中2個小時以上，
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2-3歲補鋅食譜：果仁粥
原料：大米、花生、核桃仁
做法：大米、花生洗淨後， 放水煮成粥， 煮至八成熟時放入核桃仁， 喜歡吃甜的可以加一點糖。
花生、核桃仁儘量剁碎並煮軟， 以免寶貝發生嗆咳。
小編提醒：缺鋅症狀明顯的， 依靠食物補充可能不夠， 那就一定要在醫生指導下吃一些含鋅的藥， 如葡萄糖酸鋅。 注意要在醫師的指導下服用哦。
寶寶補鋅吃什麼好
鋅是寶寶身體發育的必要元素， 缺鋅對於嬰兒的健康成長非常不利。 因此， 嬰兒補鋅是一件非常必要的任務， 嬰兒補鋅最好是通過含鋅量高的食物來補充， 這樣更加安全也更利於寶寶吸收。 嬰兒補鋅吃什麼好呢?其實， 含鋅的食物也不少， 據測定， 動物性食物的含鋅量高於植物性食物，
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鋅元素主要存在於海產品、動物內臟中， 水、主食類食物以及孩子們愛吃的蛋類裡幾乎都沒有鋅， 含有鋅的蔬菜和水果也不是很多。 各種植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿蔔、大白菜等。 因此嬰兒可以從4個月起， 開始添加容易吸收的富鋅輔食， 如瘦肉末、蛋黃、魚泥、動物肝、牡蠣、花生米粉、核桃仁粉等。 諸多含鋅的食物中， 牡蠣含鋅量最為高。 因此寶寶到了一定年齡可以吃更多輔食之後， 媽媽們應該給寶寶多吃動物肝臟、瘦肉、蛋黃和魚類等富含鋅的食物。
寶寶補鋅飲食注意事項
如果沒有按照一定的科學方法補充鋅元素，
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1、嬰兒補鋅， 必須經檢查確診為缺鋅後， 才可服用鋅製劑。 小兒每日補鋅量為0.6~1.5毫克/公斤體重。 對缺鐵性貧血和佝僂病患兒， 在進行補鐵、補鈣治療期間， 如需補鋅， 則劑量不宜過大。
2、對食欲不佳的寶寶， 缺鋅的話應做血清鐵和血清鋅的測定， 查明原因後， 對症治療。
3、對經常吃瘦肉、魚、蛋、肝、貝類、核桃、花生和西瓜等食物的兒童， 平時只要注意飲食結構， 也不用特意補鋅。
4、鋅製劑不宜空腹服用， 應在餐後吃。 媽媽們給寶寶補鋅的時候要注意在合適的時間， 效果更佳。
5、牛奶不利於鋅的吸收， 故鋅製品不宜與牛奶同服。
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6、母乳餵養的嬰幼兒， 一般不會缺鋅， 故不必特地補鋅。
7、嬰兒不斷地生長發育， 如果食物長期都很單一往往會造成鋅的缺乏， 所以要注意飲食均衡。 缺鋅不嚴重時， 藥補不如食補。
以上就是不同年齡寶寶的補鋅食譜的介紹了， 您都瞭解了嗎？如果您還有其他內容想要知道的， 可以流覽相關的文章。