養生之道網導讀：
五個月寶寶輔食食譜是怎樣的？五六個月的寶寶， 已經需要開始從外界攝取營養， 補充身體所需， 也為即將到來的斷奶做準備。 那麼， 五個月寶寶輔食食譜是怎樣的呢？下面小編就為大家詳細的介紹寶寶輔食食譜的相關內容。五個月寶寶輔食食譜
Advertisiment
一、菜心湯
材料：新鮮菜心80g、水250ml
製作方法：第一步， 用清水清洗乾淨， 只取菜心嫩綠部分， 在淡鹽水中浸泡20分鐘;
第二步， 將菜心放入攪拌機當中攪爛然後過濾出汁， 稍微煮沸即可。
功效：油菜心中含有豐富的鈣、鐵、鉀、維生素C和胡蘿蔔素， 菜心湯能夠為寶寶補充維生素， 刺激腸蠕動， 讓便便更輕鬆。
二、蔬菜粥
材料：碎菜適量(儘量選擇口味比較淡的蔬菜如白菜、菜心等以免口味重的蔬菜影響寶寶對蔬菜粥的“第一印象”)， 白粥50-100g
製作方法：將新鮮的蔬菜切碎末後或者放入攪拌機當中攪成菜汁，
Advertisiment
功效：粥可以補充寶寶的熱量， 蔬菜在此的作用主要是增加粥的誘人色彩和味道， 讓寶寶更易接受。
三、香蕉土豆糊
材料：香蕉半隻， 雞蛋黃一個， 土豆半個， 配方奶適量
製作方法：土豆清洗乾淨後削皮切丁， 隔水蒸20分鐘左右， 壓成土豆泥。 把雞蛋煮熟， 去殼， 取出1/4只蛋黃， 壓成泥。 香蕉去皮壓成泥。 把蛋黃泥、馬鈴薯茸及香蕉泥拌勻， 再下牛奶拌勻即可。
五個月寶寶其實已經可以添加輔食了呢， 想寶寶吃得香香的， 當然要投其所好了哦。 一些香甜的， 味道可口的食物相信小寶寶是不會拒絕的。 下面介紹幾道營養又美味的輔食， 爹地媽咪做起來。
Advertisiment
輔食菜式：雞蛋粥
材料：雞蛋一隻， 白粥50-100g
製作方法：將1只雞蛋的蛋黃攪散後放入煮熟的粥中， 邊攪邊細火煮熱即可。
功效：給寶寶補充熱量之餘還能增添一定的蛋白質營養。
輔食菜式：紅棗鴨肝泥
材料：紅棗10顆， 鴨肝30g， 薑片適量
製作方法：紅棗10顆洗淨後去皮去核浸泡30分鐘， 鴨肝清洗乾淨去筋切片， 入鍋蒸40分鐘。 將紅棗以及鴨肝壓成泥， 倒入蒸鴨肝滲出的外鴨肝湯即可。
功效：紅棗鴨肝泥可以補充豐富鐵質， 預防寶寶貧血。
輔食菜式：蘿蔔汁
材料：蘿蔔半根、水適量
製作方法：蘿蔔洗乾淨後削皮切片， 放入蒸鍋內蒸至蘿蔔軟熟後加入少量水， 放入攪拌機中攪成胡蘿蔔汁即可。
功效：蘿蔔汁含有豐富的維生素a， 可以預防夜盲症。 而且富含糖類、脂肪、揮發油、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B1,維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養成分，
Advertisiment
五個月寶寶輔食添加的原則
給寶寶餵奶的話， 每日飲奶量約為600-800毫升， 不要超過1000毫升。 提前進行規律哺乳的訓練， 一般以每日哺乳5次， 間隔4小時為宜。 另外， 一周歲以下的寶寶由於腎臟等器官發育還未全面， 輔食裡面最好不要放入任何調味品特別是鹽哦!
1.五個月寶寶輔食添加量
五個月寶寶的輔食選擇很多， 比如爛粥、爛麵條、蛋黃或各種菜泥、豆腐等。 添加的量需要注意， 爛粥、爛麵條每日可喂2次， 每次1湯匙;菜泥和菜汁等， 每日1-2次， 每次1湯匙， 漸至每日2次、每次數湯匙， 如果嬰兒出現腹瀉， 則應推遲增加輔食的時間，
Advertisiment
2.五個月寶寶輔食添加方法
寶寶輔食的添加要點是從單一到多樣， 從少到多， 從稀到稠， 從軟到稍硬， 可以從添加最不容易引起過敏的嬰兒米粉開始。 初次添加建議在上午， 這樣的話即使吃了有什麼不適應， 下午還能去看醫生， 當然我們並不希望出現這個結果。
3.五個月寶寶輔食添加時間
6個月內的寶寶每日上午添加一頓輔食就夠了， 一般可放在寶寶小睡起床之後。 開始時對於不太愛吃泥糊狀食物的寶寶可先吃泥糊狀食物後再餵奶， 而對於特別愛吃泥糊狀食物的寶寶， 可先餵奶後喂泥糊狀食物。
以上對於五個月寶寶輔食食譜做出了詳細的介紹， 是否解答了你的疑問呢?希望能夠幫助到新手媽咪們。