番茄美味營養， 價格實惠。 在胃口不好的孕期裡， 可以吃點番茄來增加美味。 那麼孕婦吃番茄注意些什麼呢?孕婦如何選購番茄呢?下面來詳細瞭解下吧!
孕婦吃番茄4大好處
1)補充維生素C
孕婦吃番茄補充維生素C和多種微量元素， 美味營養， 讓孕媽媽心情倍好。
2)補血養血
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孕婦吃番茄能生津止渴， 涼血平肝， 幫助補血養血， 增加孕期食欲。
3)清熱解渴
番茄酸酸甜甜， 屬於涼性。 可以幫助孕媽媽清熱解渴， 歸肝、胃、肺經。
4)防輻射
番茄是水果型蔬菜， 富含茄紅素， 具有防癌的功效。 而且還能消除一定的輻射哦!
孕婦吃番茄的3個注意事項
1)空腹不可吃番茄
番茄富含果膠、柿紅酸及很多種可溶性成分。 孕婦空腹食用， 會讓這些成分和胃酸進行化學反應， 生成難以溶解的硬塊狀物， 致使孕婦胃腸脹滿、疼痛。
2)食用前要徹底清洗乾淨
孕婦吃番茄要注意清洗乾淨， 這是一個很關鍵的問題。
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3)不可將番茄冷凍
番茄被冷凍之後， 肉質會呈水泡狀， 出現黑斑， 表面破損， 變得不新鮮。 嚴重會從內部腐敗。 即便是完好無損， 孕媽媽也不要吃。
孕婦如何挑選番茄?
選擇大而圓潤， 飽滿漂亮的食用。 不挑那些有贅生物， 因為那些贅生物是腫瘤。 也不要吃那些青色的番茄， 它含有很多有毒茄堿。 孕媽媽吃了後會噁心、嘔吐、全身乏力等中毒狀態， 有損胎兒發育。
番茄是不錯的蔬果， 孕媽媽喜歡吃也要節制哦!