養生之道網導讀：
每個媽媽都想生一個健康的寶寶， 那麼就要做好自己的衛生清潔， 這是第一步。 除了定期去看醫生， 還可以自檢。 備孕前如何自檢？這就是今天小編要教個大家的。 跟隨我一起去看看備孕前如何自檢吧。
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別緊張， 不複雜。 只要修剪並磨滑指甲， 預備好小鏡子、檯燈， 一幅V地帶注釋齊全的生理衛生圖， 然後關上門， 拉好窗簾， 找個最舒適的姿勢靠在沙發上， 就可以開始了。
什麼時候適合自檢?
除了要花掉好幾包衛生巾的那段日子， 其餘時間你都可進行。 嫺熟之後， 偶然“異常出血”或者遭遇其他緊急情況， 你可以馬上通過自檢， 大致分析原因， 以便及時諮詢醫生。
多久時間進行一次自檢?
天天都可以進行這一項工作， 只要你願意， 但過於勤快沒有必要， 每月一次或者感到不適時檢查就足以讓你及時發現V地帶的變化。
檢驗指標：
1、顏色 健康色澤：健康的陰☆禁☆道壁呈現淡粉紅色，
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可能的疑慮：假如陰☆禁☆道壁呈亮紅色、黏膜腫脹、白帶變成豆腐渣樣或者像泡沫一樣稀薄， 又或像牛奶一樣混濁， 那就預備去醫院吧， V地帶已經受傷發炎了。
2、濕潤：激情來臨時， 潤濕和溫度幾乎是同時被感覺到的。
可能的疑慮：對有些人來說， 別說是一次深情的濕吻， 就是十幾分鐘的前☆禁☆戲也會虛度， 乾燥的V地帶就像暴曬在陽光中的沙漠， 親昵換不來潮濕。 大多時候陰☆禁☆道乾澀是壓力乾燥而導致的雌激素減弱。 放鬆緊繃的弦， 多補充一些維A， 多吃些雜糧添加維B會增加濕度。
3、角度：將手指緩慢深入，
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可能的疑慮：陰☆禁☆道走向不同， 宮頸口的偏斜角度也相應會不一樣， 激情深入時， 會有可能因為偏斜不同， 而造成衝撞不對應， 感受不到高☆禁☆潮， 最好的解決方法是， 耐心而大膽地變化體位， 尋找到合適的夾角達到高☆禁☆潮。
很多人喜歡將毛巾和內褲晾在衛生間裡， 那裡潮濕的環境其實最易受細菌歡迎， 這是很多女性“無緣無故”患上婦科炎症的原因， 毛巾和內褲等個人物品最好能晾曬到太陽下， 讓陽光殺手幫忙剿滅細菌。 有炎症的女性應該定期將內衣褲放到煮沸的開水中燙10分鐘， 讓細菌無法生存。
V地帶， 正確的清洗頻率和敷面膜相似：每週使用護理液兩次左右，
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建議：不要天天使用衛生護墊， 因為護墊阻礙了陰☆禁☆道的透氣性， 病菌輕易在陰☆禁☆道裡繁殖致病， 造成陰☆禁☆道乾燥。 假如一定要用， 排卵前後， 大約在月經中期， 分泌物較多那幾天用用就好。
溫馨提示：預備一個柔軟的枕頭
有時粗獷一些的深入， 會讓人感到些許疼痛， 減弱興致。 假如碰到這樣的不舒適， 不妨在臀部墊一個枕頭， 實際上等於抬高了陰☆禁☆道， 這樣疼痛就不會再來干擾激情， 而且還可以此發掘更多的體位變化， 假如懷個小寶寶已經在計畫中， 那還可以事後保留枕頭30分鐘， 這樣有利於懷孕。
除了以上私處的自檢， 還有下面幾種自檢內容
一、經期史
1、您知道自己的月經週期多少天正常嗎？
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女性排卵期是通過月經週期的天數才能推斷出的。 從這次月經週期的第一天到下一次月經週期的第一天， 中間間隔21-40天都是正常的。 假如月經週期不規律， 有可能預示著甲狀腺問題、泌乳素或多囊卵巢綜合征， 應到婦科就診。
2、您在月經週期的出血量會或多或少嗎？
一般的， 每個女性在經期每個月的出血量都是不同的， 但是如果你長時間地流血， 很可能預示著體內存在排卵問題；而突然的、大量得出血很可能預示著子宮內纖維瘤的存在。
3、來月經的那幾天， 你是否會感到劇烈的骨盆痛或是腹部絞痛？
幾乎每個女性在來月經的那幾天， 都會有輕微的不適感， 但假如您在經期會有嚴重的疼痛， 則是預示著可能患有子宮內膜異位症或是盆腔粘連，問題未查清之前不建議懷孕。
二、懷孕史
1、你是否曾經懷過孕，或者分娩過，或是出現過孕期併發症？
以前的懷孕有可能造成疤痕，或是使身體條件惡化，影響再次懷孕。比如第一次懷孕之後，生產的傷口至少需要一年以上的時間進行恢復。因此，如果是二胎懷孕應該先諮詢婦產科醫生意見。
2、你是否出現過流產？一共有過多少次？流產的原因醫生是如何診斷的？
假如您之前有主動進行過流產，那麼要注意間隔時間一年以上。而反復發生流產，被動的多次流產，則是生育機能存在問題的一種表現形式，意味著你的身體在懷孕過程中需要額外的説明，所以更需要在孕前諮詢醫生的意見。
三、性☆禁☆生☆禁☆活史
1、您是否感染過性傳播疾病？是哪一種？
性病的種類很多，有些甚至會通過遺傳讓胎兒也收到感染。輸卵管問題和感染性盆腔疾病都與衣原體和淋病病毒的感染有關，應在疾病痊癒後再考慮懷孕，並在孕前諮詢婦產科醫生。
2、在和老公親熱時，您是否會感到陰☆禁☆道疼痛？
這種狀況不僅影響了夫妻之間性☆禁☆生☆禁☆活的和諧，也是子宮內膜異位症或是盆腔粘連引發感染性盆腔疾病的徵兆，建議女性還是要請到婦科查清原因。
3、在和老公親熱時，是否會流血？
同房後流血可能有很多原因，可能是生殖道感染或是子宮或子宮頸的問題，例如宮頸炎、宮頸息肉或是宮頸發育異常等等。如果出現出血現象，請到婦科就診。
四、生活習慣
1、每天您平均會飲用多少杯含有咖啡因的飲料，例如茶、咖啡或者蘇打水？
有實驗證實女性喝的咖啡越多，懷孕的可能性越小。即使你懷了孕，過度攝取咖啡也會影響胎兒發育。所以，若要備孕期起最好少喝或不喝。
2、您是否有抽煙或者喝酒的習慣嗎？
在備孕和受孕期間應該戒酒，研究證實飲酒會降低女性受孕的機率，而香煙中的煙鹼會降低女性體內雌激素的水準，影響受孕。孕期，尤其是孕早期，是胎兒器官分化的重要時期，也應該戒酒。
3、你的體重是否偏低或超重？
在這樣一個以瘦為美的年代，太瘦也未必是一件好事。因為太瘦或者超重都會打亂女性的排卵週期，從而造成受孕困難。
以上這些自檢內容，你有做過，沒有就趕緊行動起來吧。
則是預示著可能患有子宮內膜異位症或是盆腔粘連，問題未查清之前不建議懷孕。二、懷孕史
1、你是否曾經懷過孕，或者分娩過，或是出現過孕期併發症？
以前的懷孕有可能造成疤痕，或是使身體條件惡化，影響再次懷孕。比如第一次懷孕之後，生產的傷口至少需要一年以上的時間進行恢復。因此，如果是二胎懷孕應該先諮詢婦產科醫生意見。
2、你是否出現過流產？一共有過多少次？流產的原因醫生是如何診斷的？
假如您之前有主動進行過流產，那麼要注意間隔時間一年以上。而反復發生流產，被動的多次流產，則是生育機能存在問題的一種表現形式，意味著你的身體在懷孕過程中需要額外的説明，所以更需要在孕前諮詢醫生的意見。
三、性☆禁☆生☆禁☆活史
1、您是否感染過性傳播疾病？是哪一種？
性病的種類很多，有些甚至會通過遺傳讓胎兒也收到感染。輸卵管問題和感染性盆腔疾病都與衣原體和淋病病毒的感染有關，應在疾病痊癒後再考慮懷孕，並在孕前諮詢婦產科醫生。
2、在和老公親熱時，您是否會感到陰☆禁☆道疼痛？
這種狀況不僅影響了夫妻之間性☆禁☆生☆禁☆活的和諧，也是子宮內膜異位症或是盆腔粘連引發感染性盆腔疾病的徵兆，建議女性還是要請到婦科查清原因。
3、在和老公親熱時，是否會流血？
同房後流血可能有很多原因，可能是生殖道感染或是子宮或子宮頸的問題，例如宮頸炎、宮頸息肉或是宮頸發育異常等等。如果出現出血現象，請到婦科就診。
四、生活習慣
1、每天您平均會飲用多少杯含有咖啡因的飲料，例如茶、咖啡或者蘇打水？
有實驗證實女性喝的咖啡越多，懷孕的可能性越小。即使你懷了孕，過度攝取咖啡也會影響胎兒發育。所以，若要備孕期起最好少喝或不喝。
2、您是否有抽煙或者喝酒的習慣嗎？
在備孕和受孕期間應該戒酒，研究證實飲酒會降低女性受孕的機率，而香煙中的煙鹼會降低女性體內雌激素的水準，影響受孕。孕期，尤其是孕早期，是胎兒器官分化的重要時期，也應該戒酒。
3、你的體重是否偏低或超重？
在這樣一個以瘦為美的年代，太瘦也未必是一件好事。因為太瘦或者超重都會打亂女性的排卵週期，從而造成受孕困難。
以上這些自檢內容，你有做過，沒有就趕緊行動起來吧。