【備孕的不良嗜好】備孕時什麼不要做

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：現在的人都注意自己的孩子， 甚至懷孩子前就開始準備了。 其實這是對的， 有個良好的身體， 將來的孩子才健康。 那麼哪些是備孕的不良嗜好呢？哪些事備孕時千萬不要做呢？現在小編就告訴大家備孕的不良嗜好都有哪些吧。

1、過量食用辛辣食物

我們都知道， 辛辣食物常常可以引起正常人的消化功能紊亂， 如：胃部不適、消化不良、便秘， 甚至發生痔瘡。

由於懷孕後胎兒的長大， 本身就可以影響孕婦的消化功能和排便， 如果孕婦始終保持著進食辛辣食物的習慣， 結果一方面會加重孕婦的消化不良和便秘或痔瘡的症狀， 另一方面也會影響孕婦對胎兒營養的供給， 甚至增加分娩的困難。 因此在計畫懷孕前3-6個月應停止吃辛辣食物的習慣。

2、過量食用高糖食物

懷孕前， 夫妻雙方尤其女方， 若經常食用高糖食物， 常常可能引起糖代謝紊亂，

甚至成為潛在的糖尿病患者；懷孕後， 由於孕婦體內胎兒的需要， 孕婦攝入量增加或繼續維持懷孕前的飲食結構， 則極易出現孕期糖尿病。

孕期糖尿病不僅危害孕婦本人的健康， 更重要是危及孕婦體內胎兒的健康發育和成長， 並極易出現早產、流產或死胎。 寶寶出生後， 孕婦成為典型的糖尿病患者， 而寶寶可能是巨大兒或大腦發育障礙患者， 影響寶寶的健康成長。

3.爸爸不要長時間泡熱水澡

長時間泡熱水澡會令包裹著睾丸的陰囊處在高溫的熱水裡， 而陰囊受到高溫的影響， 打亂了陰囊溫度調節平衡器， 睾丸內充盈了大量的血液， 從而引發對精子的致命性傷害。

長時間熱水浴導致溫度過高（超過42℃）， 嚴重影響精子的生成。

洗澡水溫最好控制在30度左右， 最好每天用冷水清洗陰部， 這樣對預防包皮垢引起 的炎症也是很好的， 另外注意不要用香皂等洗陰部， 這樣很容易破壞尿道自身免疫環境， 容易引起炎症反映， 香皂中的某些成分還可能殺死精子， 所以最好用清水或者男性專用洗液等。

4

.不要接觸有害物質

許多物理、化學、生物因此會使精子畸形或染色體異常， 如鉛、苯、二甲苯、汽油、氯乙烯、X線及其他放射性物質、農藥、除草劑等均可致胎兒畸形。 如果接觸農藥、殺蟲劑、二氧化硫、銅、鎘、汞、鋅等有害物質過久， 體內殘留量一般在停止接觸後6個月至1年才能基本消除， 在此期間也不宜受孕。

這些事為了寶寶， 大家還是不要做的好，

對自己身體也有好處。