【六個月寶寶輔食食譜】六個月寶寶添加輔食的原則

養生之道網導讀：

六個月寶寶輔食食譜是怎樣的？寶寶但凡到6個月時， 就會對乳汁以外的食物有興趣了。 這時就可以考慮給寶寶添加一些新的輔食， 為將來的斷奶做準備了。 那麼， 六個月寶寶輔食食譜是怎樣的呢？下面小編就為大家詳細的介紹寶寶輔食的相關內容。

六個月寶寶輔食食譜

胡蘿蔔粥

材料：大米2小匙、水120毫升、過濾胡蘿蔔小匙。

做法：把大米洗乾淨用水泡1～2小時， 然後放鍋內用微火煮40～50分鐘， 停火前不久加入過濾胡蘿蔔， 再煮10分鐘左右。

獼猴桃優酪乳

材料：獼猴桃1/4個、優酪乳3勺、草莓醬1/6小勺。

做法：剝去獼猴桃皮， 取1/4搗碎過濾出汁;優酪乳放入杯子， 將獼猴桃汁倒入;最後加一點草莓醬。

水果麵包粥

材料：普通粉麵包1/3個， 蘋果汁、切碎的桃、桔子、楊莓等各1小匙。

做法：把麵包切成均勻的小碎塊， 與蘋果汁一起放入鍋內煮軟後， 再把切碎的桃、桔子和楊莓混合物一起放入鍋內，

再煮片刻即可。

蛋黃肉湯

材料：原料熟蛋黃1個， 肉湯1/4杯， 米粉2勺。

做法：將蛋黃搗碎;一點一點加肉湯攪勻;再加米粉調勻， 邊煮邊攪至煮沸。 注：一定要按順序加。

牛奶粥

材料：大米2小匙、水100毫升、牛奶1大匙。

做法：把米洗乾淨用水泡1～2小時， 然後放火上煮， 開鍋後用小火煮40～50分鐘， 在停火前不久將豆乳粉放入粥鍋內， 再煮片刻。

雙色泥

材料：香蕉1/5根， 番茄1/8個， 優酪乳1勺。

做法：將香蕉製成泥狀;將番茄用開水燙一下， 剝皮， 取1/8碾碎;兩種果泥混合後倒入優酪乳攪勻。

湯粥

材料：大米2小匙， 湯120毫升。

做法：把大米洗乾淨放在鍋內泡30分鐘， 然後加湯(肉湯、菜湯、雞架湯、魚湯均可)煮， 開鍋後再用微火煮40～50分鐘。

紫菜湯

材料：20克左右的紫菜

做法：洗淨，

切碎， 燒煮成湯， 分次喂寶寶吃， 紫菜含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵元素及碘、硒、鎂、鋅等微量元素， 還有胡蘿蔔素、維生素B和C。

乳酪菜花泥

材料：胡蘿蔔1塊， 菜花1小朵， 牛奶1勺， 清湯3勺， 乳酪1塊。

做法：將胡蘿蔔， 菜花煮爛後碾成泥;加牛奶， 清湯煮開;加入乳酪煮開。

番茄豬肝湯

材料：切碎的豬肝2小匙、番茄2小匙、蔥頭1小匙、鹽少許。

做法：把番茄剝皮並切碎;將切碎的豬肝和切碎的蔥頭同時放入鍋內， 加水或肉湯煮， 然後再加入番茄和少許鹽。

菠菜粥

材料：菠菜葉8片， 雞湯1小杯， 米飯2勺。

做法：將用開水燙過的菠菜切碎;將雞湯， 米飯放入鍋內煮， 煮開後文火煮10分鐘;最後加菠菜煮1分鐘。

六個月寶寶添加輔食的原則

在給寶寶添加輔食的時候， 要遵循以下的原則：

1、由少量開始， 逐漸增多

2、輔食要由稀到幹， 由細到粗， 由軟到硬， 由淡到濃， 循序漸進逐步增加， 要使孩子有一段逐漸適應的過程

3、要根據季節和孩子身體狀態來添加輔食， 並要一樣一樣地增加， 逐漸到多種

4、輔食宜在孩子吃奶前饑餓時添加;要注意衛生， 嬰兒餐具要固定專用

5、喂輔食時， 要鍛煉孩子逐步適應使用餐具。

6、家長在喂嬰兒輔食時， 要有耐心。

六個月寶寶添加輔食的注意事項

營養不良是嬰幼兒常見的疾病， 一歲以下的嬰兒發病率尤高。 除了先天因素(如早產、雙胎、大體重、先天畸形等)外。 絕大部分營養不良是因後天的餵養有問題， 尤其是輔食添加不合理所致。 常見的有以下幾種情況。

1、過早

剛離開母體的嬰兒，

消化器官很嬌嫩， 消化腺不發達， 分泌功能差， 許多消化酶尚未形成此時還不具備消化輔食的功能。 如果過早添加輔食， 會增加嬰兒消化功能的負擔， 消化不了的輔食不是滯留在腹中“發酵”， 造成腹脹、便秘、厭食， 就是增加腸蠕動， 使大使量和次數增加， 最後導致腹瀉。 因此， 出生四個月以內的嬰兒忌過早添加輔食。

2、過晚

有些父母怕孩子消化不了， 對添加輔食過於謹慎。 孩子早已過了四個月。 還只是吃母乳或牛奶、奶粉。 殊不知孩子已長大， 對營養、能量的需要增加了， 光吃母乳或牛奶、奶粉已不能滿足其生長發育的需要， 應合理添加輔食了。 同時， 孩子的消化器官功能已逐漸健全， 味覺器官也發育了， 已具備添加輔食的條件。 另外，此時孩子從母體中獲得的免疫力已基本消耗殆盡，而自身的抵抗力正需要通過增加營養來產生，此時若不及時添加輔食，孩子不僅生長發育會受到影響，還會因缺乏抵抗力而導致疾病。因此，對出生四個月以後的孩子要開始適當添加輔食。

3、過濫

孩子雖能添加輔食了，但消化器官畢竟還很柔嫩不能操之過急，應視其消化功能的情況逐漸添加。如果任意添加，同樣會造成孩子消化不良或肥胖。讓孩子隨心所欲，要吃什麼給什麼，想多少給多少。又會造成營養不平衡，並養成偏食、挑食等不良飲食習慣，可見添加輔食過濫同樣也是不合適的。

4、過細

有些父母過於謹慎，給孩子吃的自製輔食或市售的嬰兒營養食品都很精細，使孩子的咀嚼功能得不到應有的訓練，不利於其牙齒的萌出和萌出後牙齒的排列食物未經咀嚼也不會產生味覺既勾不起孩子的食欲。也不利於味覺的發育，面頰發育同樣受影響。這樣，孩子只能吃粥和麵條，不會吃飯菜，製作稍有疏忽，就會噁心嘔吐，於是乾脆不吃或者吃了也要吐渣。長期下去，孩子的生長當然不會理想，還會影響大腦智力的發育。

以上是對六個月寶寶輔食食譜的介紹。相信大家都有所瞭解了。如果您還有其他內容想要知道的，可以流覽相關的文章。

另外，此時孩子從母體中獲得的免疫力已基本消耗殆盡，而自身的抵抗力正需要通過增加營養來產生，此時若不及時添加輔食，孩子不僅生長發育會受到影響，還會因缺乏抵抗力而導致疾病。因此，對出生四個月以後的孩子要開始適當添加輔食。

3、過濫

孩子雖能添加輔食了，但消化器官畢竟還很柔嫩不能操之過急，應視其消化功能的情況逐漸添加。如果任意添加，同樣會造成孩子消化不良或肥胖。讓孩子隨心所欲，要吃什麼給什麼，想多少給多少。又會造成營養不平衡，並養成偏食、挑食等不良飲食習慣，可見添加輔食過濫同樣也是不合適的。

4、過細

有些父母過於謹慎，給孩子吃的自製輔食或市售的嬰兒營養食品都很精細，使孩子的咀嚼功能得不到應有的訓練，不利於其牙齒的萌出和萌出後牙齒的排列食物未經咀嚼也不會產生味覺既勾不起孩子的食欲。也不利於味覺的發育，面頰發育同樣受影響。這樣，孩子只能吃粥和麵條，不會吃飯菜，製作稍有疏忽，就會噁心嘔吐，於是乾脆不吃或者吃了也要吐渣。長期下去，孩子的生長當然不會理想，還會影響大腦智力的發育。

以上是對六個月寶寶輔食食譜的介紹。相信大家都有所瞭解了。如果您還有其他內容想要知道的，可以流覽相關的文章。