【冬天坐月子有哪些禁忌】冬天坐月子有哪些禁忌

養生之道網導讀：冬天坐月子有哪些禁忌？產婦分娩後， 身體恢復是很值得關注， 月子期間稍不注意， 很容易就落下病根， 尤其是冬天。 那麼冬天坐月子有哪些禁忌呢？

不宜門窗密閉

“坐月子”通常講究“忌風”， 認為產後不能開窗見風， 有些產婦把自己裹得嚴嚴實實， 門窗緊閉， 其實沒有必要。 添丁進口後親朋好友都會登門道賀， 家裡流動客人相對增多， 如果室內空氣不流通， 很容易使產婦或嬰兒感染疾病。 及時通風換氣， 對於預防傳染性疾病的發生還是很重要的。 如果住房條件比較寬暢， 每天早晨開窗通風30分鐘，

不宜盆浴洗澡

因為月子裡有惡露， 盆浴時可能引起惡露排出異常， 嚴重時可引起逆行感染， 引起其他疾病， 所以應站立沐浴， 若身體虛弱， 可讓家人幫助淋浴。 有的地方用生薑水洗身洗頭，

忌寒涼辛辣

產後多虛多瘀， 應禁食生冷、寒涼之品。 生冷多傷胃， 寒涼則血凝， 惡露不下， 會引起產後腹痛、身痛等諸多疾病。 產後失血傷津， 多陰虛內熱， 故蔥、薑、大蒜、辣椒等辛辣大熱的食物應忌食。 如果進食辛辣的食物， 不僅容易引起便秘、痔瘡等， 還可能通過乳汁影響嬰兒的腸胃功能。

坐月子看電視及書報要節制

從前的照明設備不佳， 坐月子期間產婦較閒暇， 如果大量閱讀會傷害視力， 所以鼓勵坐月子期間要多休息、勿操煩。 現在有良好的照明， 閱讀報紙、雜誌、書籍、看電視、打電腦都是被允許的， 但文字要夠大、姿勢要正確、時間不要太長、光線要充足，

不宜提重物

懷孕會使骨盆腔的結構鬆弛， 如果是陰☆禁☆道分娩， 多少會造成骨盆底部肌肉韌帶的損傷。 如果坐月子時未好好地休息， 提重物或長時間蹲踞， 可能會使韌帶恢復力受損， 或造成日後的潛在傷害。 產後第一周， 媽媽若忽然下床， 血液突然完全往下流， 容易造成低位性貧血， 所以下床動作要緩慢。 另外， 此時提重物容易造成子宮下垂， 媽媽最好是減少需要用到腹部肌肉力量的動作。