做好疾病的預防工作， 可以避免承受病痛。 那麼， 哺乳期怎麼預防感冒?下麵小編帶你看。
哺乳期的媽媽最怕的就是得感冒， 一感冒也中是不敢亂吃藥， 擔心給寶寶餵奶的時候有所影響!為了避免這種情況， 產後媽媽平時就需要多加預防， 那麼哺乳期怎麼預防感冒呢?
1、生活作息要規律正常。 這個聽起來比較難， 因為寶寶日夜不分的， 經常晚上都要起來幾次給寶寶餵奶， 所以媽媽們的生活很難規律正常。 但是不管怎麼樣都好， 哺乳期的媽媽一定要注意合理的休息， 長期過於勞累很容易引發其他的疾病呢。
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2、哺乳期的媽媽因為剛分娩完， 因此身體很虛弱， 身體還沒完全恢復呢， 又要給寶寶餵養母乳了， 所以需要補充各方面的營養。 在營養補充方面， 必要要均衡， 這樣才能保證母乳的高品質。
3、適度的運動可以增強媽媽的免疫力， 讓媽媽們更有活力。
4、哺乳期多喝雞湯可以預防感冒， 湯中可以適當加一點胡椒、生薑等， 對治療感冒也有一定的作用。
5、一旦身邊有感冒病患， 應該儘量減少和病患的接觸。
哺乳期怎麼預防感冒?相信你已經從以上的內容中找到了問題的答案。
