【坐月子】坐月子一定要喝紅糖水嗎?

紅糖水對於女性健康是有利的， 產婦坐月子需要喝紅糖水。 今天小編帶你看：坐月子一定要喝紅糖水嗎?

紅糖水活血補血

我先要和大家說說紅糖水是一種非常好的月子食物。 紅糖中的鐵含量非常豐富， 還含有豐富的胡蘿蔔素、維生素B2、煙酸及鋅、錳、鉻、鈣、銅等多種微量元素， 它可以防治產後貧血。 同時紅糖中含有的葡萄糖、纖維素較多， 對於產後子宮收縮、促進體內惡露排出、乳汁分泌均有一定的作用， 各種微量元素還可以通過泌乳來預防嬰兒微量元素的缺乏。

紅糖還有利尿和活血化瘀的作用，

喝紅糖水不可超過10天

雖然紅糖是一種非常好的月子食物， 但是產婦一定要注意千萬不可以過量的食用。 紅糖水也不能喝得太多， 時間長了， 對身體非但無益反而有害， 一般最好不要超過10天。 因為過量地食用紅糖， 有可能增加血性惡露量， 使產婦易發生缺鐵性貧血， 影響身體健康。 這是因為紅糖所起的活血化瘀作用太過而物極必反的緣故。 現在的產婦大多為初產婦， 子宮的收縮功能較好， 惡露的色和量也較正常。

當惡露變成黃色或白色以後應停用，

此外， 紅糖是從沒有經過提純的粗製品， 產婦吃之前要隔水蒸熟， 否則易致腹瀉。 還有， 多喝紅糖水可能損壞牙齒， 還會加速產婦出汗， 不利於產婦身體的迅速恢復， 甚至使產婦有中暑的可能性。 各位產婦如果能合理地喝紅糖水， 會對自身的恢復更加有利。

坐月子一定要喝紅糖水嗎?相信你已經從小編的講解中找到了問題的答案。