【坐月子一般多少天】坐月子的天數

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坐月子一般多少天？傳統上人們將產後一個月稱為“坐月子”， 但實際上， 經過一個月的調整， 身體許多器官並未得到完全的復原。 那麼坐月子一般多少天呢？讓我來告訴你吧。

一、坐月子一般多少天

專家的回答是， 坐月子一般是以天計數的， 也就是說， 如果是2月15日生的， 因為2月只28天， 滿月應該是3月的18日。

但是， 要提醒新媽媽， 身休的恢復並不是說前天還是月子期要小心保養， 而今天僅隔一兩天就恢復了。 生孩子很傷元氣， 需要有一個慢慢的漸進過程。 即使是滿月了， 吃飯飲食都還是需要注意的，

不要幹太累的活， 洗澡洗衣服也要注意不能受涼。 民間有種說法：月子雖然過了， 但不過一百天不算出大滿月。 也就是說， 新媽媽身體的恢復一般需要三個月以上。

傳統上人們將產後一個月稱為“坐月子”， 但實際上， 經過一個月的調整， 身體許多器官並未得到完全的復原。 比如， 子宮體的回縮需要6周時間才能恢復到接近非孕期子宮的大小， 胎盤附著處子宮內膜的全部再生修復也需6周；產後腹壁緊張度的恢復也需要6周到8周的時間。 如在此期間產婦幹重活， 就容易患上子宮下垂等疾病。

二、正確坐月子

1.保證吃好、休息好：由於分娩會給產婦的身心造成極度勞累， 所以分娩後的第一件事就是讓產婦美美地睡一覺， 家屬不要輕易去打擾她。 睡足之後， 應吃些營養高且易消化的食物， 同時要多喝水。 “月子”裡和哺乳期都應吃高營養、高熱量、易消化的食物， 以促使身體迅速恢復及保證乳量充足。

2.儘早下床活動：一般情況下， 經陰☆禁☆道正常分娩的產婦在產生第二天就應當下床走動。

但應注意不要受涼並避免冷風直吹。 也可以在醫護人員指導下， 每天做一些簡單的鍛煉或產後體操， 有利於恢復， 並保持良好的體形。 產後1個星期， 產婦可以做些輕微的家務活， 如擦桌子、掃地等， 但持續時間不宜過長， 更不可幹較重的體力活， 否則易誘發子宮出血及子宮脫垂。

3.特別注意個人衛生：“月子”裡產婦的會陰部分泌物較多， 每天應用溫開水或1：5000高錳酸鉀溶液清洗外☆禁☆陰部。 勤換會陰墊並保持會陰部清潔和乾燥。

4.儘早喂寶寶母乳：分娩後乳☆禁☆房充血膨脹明顯， 儘早哺乳有利於刺激乳汗的分泌， 使以後的母乳餵養有個良好的開端；還要促進子宮收縮、復原。 哺乳前後， 產婦十分注意保持雙手的清潔以及乳☆禁☆頭、乳☆禁☆房的清潔衛生，

防止發生乳腺感染和新生兒腸道感染。

5.合理安排產後性☆禁☆生☆禁☆活：惡露未乾淨或產後42天以內， 由於子宮內的創面尚未完全修復， 所以要絕對禁止性☆禁☆生☆禁☆活。 如果為了一時之歡而忘了“戒嚴令”， 很容易造成產褥期感染， 甚至造成慢性盆腔炎等不良後果。

6.按時產後檢查：產後42天左右， 產褥期將結束， 產婦應到醫院作一次產後檢查， 以瞭解身體的恢復狀況。 萬一有異常情況， 可以及時得到醫生的指導和治療。

7.不要吹風、受涼：如果室內溫度過高， 產婦可以適當使用空調， 室溫一般以25-28℃為宜， 但應注意空調的風不可以直接吹到產婦。 產婦應穿長袖衣和長褲， 最好還穿上一雙薄襪子。 產婦坐月子期間不可碰冷水， 以防受涼或產生酸痛的現象。

坐月子是女人很重要的階段， 所以一定要按照醫生的囑咐， 做好坐月子的工作。