【坐月子可以刷牙嗎】坐月子刷牙 牙齒會鬆動

養生之道網導讀：

坐月子可以刷牙嗎？受民間傳統習俗的影響， 有些產婦在月子期間不敢刷牙， 特別是在懷孕晚期發生牙齦炎的產婦， 生怕牙齒受了損傷， 日後發生鬆動或早脫落。 下面為您介紹坐月子可以刷牙嗎。

坐月子可以刷牙嗎？

妊娠期牙齦炎是許多女性懷孕時的多發病。 這是由於女性在懷孕後， 體內雌、孕激素突然增多， 導致牙齦腫脹， 再加上口腔內原有的細菌、食物殘渣等， 就會進一步刺激牙齦， 容易出血並發炎。 由於時間特殊， 這個病被稱為“妊娠期牙齦炎”。

妊娠期牙齦炎的患者， 往往刷牙會出血、口臭等，

部分患者還會持續牙痛。 臨床上， 妊娠期牙齦炎一般多見於妊娠期頭三個月和妊娠期最後三個月。

妊娠期前三個月， 孕婦體內絨毛膜促性腺激素明顯增加， 這時的妊娠期牙齦炎最為嚴重。 而孕期最後三個月時， 孕婦的黃體酮激素的水準達到最高， 也容易得妊娠期牙齦炎。

是不是妊娠期牙齦炎只有孕婦會得呢?

其實生了孩子後的產婦， 也是妊娠期牙齦炎的高發人群。

民間有種說法——月子裡不能刷牙， 牙齒會酸痛、鬆動。 這種說法是錯誤的， 恰恰是因為產婦在坐月子期間沒有做好牙齒的清潔， 得了妊娠期牙齦炎進而使牙齒酸痛、鬆動了。

產婦分娩時， 體力消耗過大， 抵抗力降低， 容易被病菌入侵身體致病。

同時， 高出正常值的激素水準等各項指標往往要分娩後慢慢恢復。 所以， 坐月子期間產婦千萬不要偷懶不刷牙。

如果不刷牙反而對牙齒的損傷更大

專家認為， 實際上， 產婦如果在月子裡不刷牙漱口， 反而會對牙齒損傷更大。 因為， 在人的口腔裡寄生著大量細菌， 1毫升漱口水裡就有50萬個細菌。 如果不刷牙漱口， 牙垢的刺激以及牙齒縫中的食物殘渣， 最容易使細菌滋生， 經過發酵、產酸損傷人的牙齒。

特別是產婦， 每天進食大量糖類、高蛋白食物， 這些食物殘渣更是細菌最好的食物， 而且由於大多精細， 失去了咀嚼過程中的自潔作用， 所以更容易損壞牙齒， 引起口臭、口腔潰瘍等。 因此， 產婦在月子裡刷牙漱口對於健康很重要，

應與平時一樣， 每天刷牙漱口。

產婦應該怎樣刷牙?

1.產後只要體力許可， 產後第2天就要開始刷牙， 最好不要超過3天， 可以選用孕產婦專用產品。

2.如果牙齦有充血或炎症， 可以在產後3天採用指漱的方法， 也就是將食指洗淨或在食指上纏上紗布， 把牙膏擠於指上充當刷頭，

在牙齒上來回輕輕擦拭， 然後再用手指輕輕按壓齒齦， 以活血通絡， 堅固牙齒。

坐月子注意事項

１、坐月子不能洗頭洗澡？

只要洗頭、洗澡後馬上吹幹或注意保暖， 適度的清潔反而對親子雙方都有好處。

２、坐月子不能外出、吹風？

老一輩的觀念認為,坐月子期間最好不要外出,當然也要儘量避免看醫生。

３、坐月子不能哭？

這個說法是有道理的。 產婦產後荷爾蒙急劇下降， 傷口還未復原， 又可能有哺喂母乳遭遇挫折、不知如何照顧新生兒等問題， 容易感到憂鬱。

４、坐月子可以減肥嗎？

女性在生產後， 身體正處於最虛弱的狀態， 需要充分恢復， 同時在月子期間還要頻繁母乳餵養和辛苦育兒， 需要消耗很大能量， 因此無論如何在坐月子期間都不要以任何形式試圖減肥恢復體型，

那樣會嚴重地傷害到身體。 不過也要注意， 在月子期間亦不能享用太多高油脂和高糖分的高熱量滋補品， 那也會給日後的減肥加重負擔。

５、坐月子不能吃鹽？

攝取適量的鹽是沒有關係的， 而且還可以提高媽咪的食欲， 但若攝取過量， 容易造成腎臟的負擔、體內電解質不平衡。

６、坐月子不能看電視？

月子裡可以看書、看電視， 但時間不要太長。

７、坐月子不能上網？

對於年輕的產婦朋友們來說， 年輕的產婦朋友應該儘量減少坐月子期間上網的時間以及次數， 如果沒有要緊的事情需要通過網路來處理， 要儘量遠離電腦， 要遠離電磁輻射。

８、坐月子不能清洗外☆禁☆陰？

為了預防產後感染， 你在坐月子期間，應該經常清洗私處。保持外☆禁☆陰清潔，及時更換乾淨的會陰墊或衛生巾和內衣，以預防感染。

月子裡出汗多正常嗎？

你產後出汗的程度與你自身的體質、產程是否順利等因素有關。你出汗的程度其實提示了你元氣虧損的輕重。在產褥期，也就是我們通常所說的坐月子期間，如果你能及時調整身體，出汗多的狀況多半可以自愈，恢復的快慢會因為你元氣虧損的程度而有所不同。

你在坐月子期間，應該經常清洗私處。保持外☆禁☆陰清潔，及時更換乾淨的會陰墊或衛生巾和內衣，以預防感染。

月子裡出汗多正常嗎？

你產後出汗的程度與你自身的體質、產程是否順利等因素有關。你出汗的程度其實提示了你元氣虧損的輕重。在產褥期，也就是我們通常所說的坐月子期間，如果你能及時調整身體，出汗多的狀況多半可以自愈，恢復的快慢會因為你元氣虧損的程度而有所不同。