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坐月子合理建議有很多， 但是坐月子合理建議要具體情況具體分析， 下面是一些常見的坐月子合理建議。
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坐月子期間發熱怎麼辦
產婦在產後1～2日內， 由於身體陰血驟虛， 經常會有輕微發熱的症狀， 2～3天后身體會自然調和。 除此之外的發熱， 都應視為異常。 但首先我們要清楚什麼是正常發熱和異常的發熱， 然後才能對症下藥。
正常發熱：在產褥期， 產婦體溫一般是正常的。 如因產程過長， 體力消耗過大， 產婦極度疲勞或精神緊張等， 在產後一天內體溫可有輕度升高， 但一般不超過38℃， 而且經過充分休息， 體溫多於24小時內恢復正常。 產後3～4天， 產婦開始大量分泌乳汁時， 由於乳☆禁☆房的血管和淋巴管擴張充盈、乳☆禁☆房膨脹， 體溫可略有升高， 一般僅持續數小時就下降。
異常發熱：如產後第2～10天之間， 連續兩次體溫達到或超過38℃以上是不正常的， 應該考慮是否為產褥感染。
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異常發熱主要可能有以下情況：
1、外☆禁☆陰、陰☆禁☆道、宮頸、會陰切開或裂傷縫合處這些部位是常見的發炎部位， 常伴有局部紅腫熱痛， 傷口開裂， 有異常分泌物， 甚至帶有腥臭味， 有時會全身發熱， 白細胞升高。
2、子宮內膜炎或子宮肌炎多發生於產後3～5天， 惡露臭或不臭， 輕者可以有低熱， 惡露增多有臭味、腹脹、下腹疼痛及壓痛。 重症者伴發熱、寒戰， 有下腹壓痛或疼痛， 白細胞升高。
3、盆腔感染常於產後5天左右出現寒戰、高熱、下腹痛、盆腔深部壓痛。 可引起盆腔膿腫， 甚至高熱不退。 盆腔腹膜炎表現可為寒戰、高熱、全腹劇痛、嘔吐、腹脹、腹肌緊張、壓痛與反跳痛明顯， 可引起腸粘連、腹瀉、裡急後重、排尿困難等症狀。
4、血栓性靜脈炎常發生在產後或手術後7～10天，
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5、由急性乳腺炎引起的發熱， 可伴有乳☆禁☆房局部紅腫、疼痛、硬結， 甚至破潰。
產後發熱對症下藥
（1）產後感冒引起的發熱。
主要症狀為惡寒、發熱、出汗， 還有關節疼痛和咽喉疼痛等。 以祛風清熱解毒為基本治療原則。
① 蜜芷茶：白芷、荊芥各等量， 研末分包（每包約15克）。 每次取1包與5克新茶， 一起用沸水200毫升沖泡15分鐘， 再將藥汁與蜂蜜少許混合後， 溫熱飲用， 每日不超過3次。
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② 蔥豉肉粥：豆豉10克， 蔥10克， 先將兩者一起煮汁， 取汁與肉糜、米煮成粥。
③ 竹葉神粥：竹葉30克， 神10克， 先將兩者加糖煮出汁， 再取汁煮粥食用。
（2）產後感染引起的發熱。
這是產後發熱中最為常見的， 起病於產後24小時至10天以內， 患者主要症狀為高熱、寒戰， 產婦出現頭痛、身痛、小腹疼痛， 惡露量可從正常至較多， 顏色紫黯， 有腥臭味。 如行婦科檢查， 可見會陰、陰☆禁☆道及宮頸紅腫。 如炎症發展嚴重， 可能波及內生☆禁☆殖☆禁☆器， 出現腹肌緊張等急腹症症狀。 以清熱解毒、活血祛淤為基本治療原則。 孕婦可多食藕、小麥、豬肝、淡菜、銀魚、鯽魚等食物。
① 無花果燉豬瘦肉：幹無花果60克， 豬瘦肉100克。
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② 黑木耳煮桑葚：桑葚子30克， 黑木耳10克， 紅棗8個， 煮熟食用。
③ 豬腎湯：豬腎15克、豆豉15克， 蔥10克， 粳米50克。 將前述諸物一同煮粥食用。
（3）產後血虛。
發熱， 是由於產婦出血過多引起的。 此時， 產婦熱度不太高， 自覺有汗， 主要症狀是面色潮紅、耳鳴、心悸、頭暈眼花。 以滋陰清熱為主要治療原則。
① 薑汁黃鱔飯：黃鱔150克、薑汁20毫升， 與米飯同煮。
② 葛粉煮鯪魚：葛粉10克， 鯪魚500克， 煮熟後食用。
③ 牛血粥：牛血60克， 大米100克， 如常法煮粥食用。
（4）蒸乳發熱。
通常起於產後3～4天， 產婦除發熱外， 主要表現為乳☆禁☆房膨脹、自訴疼痛、乳汁不暢、局部紅腫， 此時應及時處理， 防止其發展為乳腺炎。 以清除熱痛、疏通乳脈為基本治療原則。
① 漏蘆瓜蔞茶：漏蘆30克，全瓜蔞15克，青皮6克，用沸水沖泡20分鐘後飲用，每日2次。能疏通乳絡，消腫下乳。
② 絲瓜絡茶：絲瓜絡30克，用水煎，代茶飲。
③ 鴿肉杏仁湯：甜杏仁10克，鴿肉100克，同煮，熟後食肉喝湯。
④ 油菜粥：油菜、粳米各100克，煮粥食用。
科學合理“坐月子”的建議
適宜的室內環境。產婦和寶寶的居室要安靜、整潔、光線充足、溫度與濕度適中，有較好的通風。夏日溫度高時，要注意降溫防中暑，冬天氣候寒冷時，要注意保暖防涼。
保持安靜。產婦與寶寶休息時，臥室要保持安靜，避免噪音，以免突然的響聲，引起嬰兒不自主的反射動作。
保持空氣流通。產婦“坐月子”期間最忌諱空氣不流通。比如門窗緊閉、裹頭紮腿，導致室內空氣混濁，容易讓產婦及嬰兒患病。冬天可以每天定時開窗通風，每次半小時左右，避免過堂風、直流風，或者開窗通風時，產婦和嬰兒可以到另一個房間。
坐月子不等於臥床一月。產後第一天孕婦應保證充足的睡眠和休息，剖宮產的產婦在24小時候就可以起床做輕微的活動，這有利於加速血液迴圈，促進腸道蠕動，使大小便通暢。
衣著乾淨舒適。產後產婦新陳代謝旺盛，汗多惡露多，乳汁常溢出沾染衣物，容易引起細菌繁殖，引發多種感染，因此產婦的衣物要勤洗勤換，太陽下晾曬殺菌，以防疾病。
細心呵護健康快樂。
① 漏蘆瓜蔞茶：漏蘆30克，全瓜蔞15克，青皮6克，用沸水沖泡20分鐘後飲用，每日2次。能疏通乳絡，消腫下乳。
② 絲瓜絡茶：絲瓜絡30克，用水煎，代茶飲。
③ 鴿肉杏仁湯：甜杏仁10克，鴿肉100克，同煮，熟後食肉喝湯。
④ 油菜粥：油菜、粳米各100克，煮粥食用。
科學合理“坐月子”的建議
適宜的室內環境。產婦和寶寶的居室要安靜、整潔、光線充足、溫度與濕度適中，有較好的通風。夏日溫度高時，要注意降溫防中暑，冬天氣候寒冷時，要注意保暖防涼。
保持安靜。產婦與寶寶休息時，臥室要保持安靜，避免噪音，以免突然的響聲，引起嬰兒不自主的反射動作。
保持空氣流通。產婦“坐月子”期間最忌諱空氣不流通。比如門窗緊閉、裹頭紮腿，導致室內空氣混濁，容易讓產婦及嬰兒患病。冬天可以每天定時開窗通風，每次半小時左右，避免過堂風、直流風，或者開窗通風時，產婦和嬰兒可以到另一個房間。
坐月子不等於臥床一月。產後第一天孕婦應保證充足的睡眠和休息，剖宮產的產婦在24小時候就可以起床做輕微的活動，這有利於加速血液迴圈，促進腸道蠕動，使大小便通暢。
衣著乾淨舒適。產後產婦新陳代謝旺盛，汗多惡露多，乳汁常溢出沾染衣物，容易引起細菌繁殖，引發多種感染，因此產婦的衣物要勤洗勤換，太陽下晾曬殺菌，以防疾病。
細心呵護健康快樂。