養生之道網導讀：
隨著社會發展， 產後媽咪們坐月子的類別也越來越多。 而坐月子方法大全也受到了關注。 那麼下面小編就為你介紹坐月子方法大全：類型—：婆婆媽媽型
省錢指數：★★★★★
物件由婆婆媽媽幫忙， 屬於較為傳統的坐月子方式。
優點熟悉家中環境， 會比較自在。 也可以享受三代同堂的溫馨。
缺點思維方式會有差異， 長輩常會干預照護嬰兒的方式， 造成困擾。
專家建議：女性應於懷孕期間就要多搜集資料， 再選擇出適合自己的月子方式， 以便和長輩溝通、討論。
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類型二：專人到府服務型
省錢指數：★★★☆☆
物件適合預算有限， 缺乏人手照顧的產後媽媽。
優點
1.專人到府一般就是請月嫂提供專業的服務， 媽媽跟寶寶都可以在熟悉的環境中獲得專業的照護。
2.可以要求對方提供自己想要的坐月子方式， 比較有自主權。
缺點目前月嫂機構不普及， 行業情況參差不齊，
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專家建議：產後媽媽應先瞭解月嫂每日服務的工作內容、料理膳食是否嫺熟， 口味如何， 也要注意月嫂是否備有合格證照、是否有育兒的經驗以及衛生習慣是否良好等。
類型三：外送月子餐型
省錢指數：★★☆☆☆
物件適合小家庭， 缺乏人手幫忙料理月子餐點的產後媽媽。
優點可以挑選自己喜愛的餐點口味以及新鮮度。
缺點
1.食材新鮮度以及來源堪慮。
2.微波加熱之後， 會影響口感以及視覺（有些菜色會因為微波變黃）。
專家建議：媽媽應于懷孕期間就多方瞭解各家廠商的服務專案、收費標準、以及是否有提供專家的諮詢服務、是否可以針對個人體質調整月子料理餐點並提供試吃的項目。
類型四：月子中心型
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省錢指數：☆☆☆☆☆
物件適合注重個人隱私以及小家庭的產後媽媽。
優點
1.擁有專業的護理人員提供服務， 便利性相當高……
2.有專業護理人員的支持， 大大增加成功哺喂母乳的幾率。
3.提供產後媽媽套房式的休息空間與服務， 並有專人照顧寶寶。
缺點
1.費用較高， 要斟酌自己的經濟能力來決定居住的天數。
2.室內空間的安全規劃高低不一， 要注意是否備有專業的證照。
專家建議：各家月子中心的飲食設計、室內設計、育嬰室設備以及費用大有不同， 建議各位產後的媽媽們在懷孕期間， 就要多方比較， 無論在試吃餐點、參觀廚房以及參觀室內擺設等之後， 再來瞭解所需費用。
1.注意休息：休息是坐月子的頭等大事。
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2.注意子宮恢復情況：產後要注意觀察子宮的恢復情況， 也就是要觀察惡露的顏色由紅變白， 數量由多漸少， 由血腥味到無味， 一般一個月後應排淨， 若惡露不淨或出現異常， 就要及時看醫生。 要記得在產後6-8周後去醫院做產後檢查。
3.保持精神愉快：產後的女性， 由於生理上的變化， 精神比較脆弱， 加之壓力增大， 有可能發生產後抑鬱症。 因此， 一定要在家裡保持歡樂的氣氛， 尤其是丈夫應該多體諒妻子， 在精神和生活上都給予支持。
4.合理安排飲食：產後的前幾天， 你的身體非常虛弱， 既要恢復自身的生理功能，
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5.保持清潔衛生：從產後的第二天起， 你可以和往常一樣， 正常地梳頭、刷牙、漱口。 梳頭會使你的血液通暢。 精神增加。 如果你的牙齦有點問題， 可以先用紗布包住手指漱口， 可活血通絡、牢固牙齒。
6.適當鍛煉身體：堅持在月子裡進行必要的身體鍛煉， 做一些產後體操， 可以很好地恢復體質、體型。
7.絕對避免性☆禁☆生☆禁☆活：女性的生☆禁☆殖☆禁☆器官經過妊娠和分娩的變化的創傷， 必須經過一段時間才能恢復正常， 產婦身體的全面恢復需要56天。 正常分娩56天后， 才能開始性☆禁☆生☆禁☆活， 而且最好是月經恢復後再開始性☆禁☆生☆禁☆活。 產鉗及縫合術者， 在傷口癒合，疤痕形成後才能開始性☆禁☆生☆禁☆活；若是剖腹產，那就至少要等到三個月以後了。
坐月子食譜推薦
1.豬骨通草湯：豬骨有補氣血、生乳作用，對產婦有通乳汁、補身體、促康復的功效。
豬骨（腔骨、排骨、腿骨皆宜）500克，通草6克，加水1000毫升，熬1～2小時，熬成豬骨湯約1小碗，加入少許醬油。一次喝完，每日喝一次，連服3～5天。
2.清淡肘子：當歸為補血調經的婦科要藥，且有潤腸通便作用。王不留行有行血調經、催乳、消腫功效。豬肘肉☆禁☆具有豐富的蛋白質和脂肪。
豬肘子1只，當歸身、王不留行各1份。三者按100：2：2比例，用清水文火燉煮至爛熟。午餐吃肉，晚餐喝湯。
3.鯽魚豆腐湯：鯽魚營養豐富，有良好的催乳作用，對母體身體恢復有很好的補益作用。配用豆腐，益氣養血、健脾寬中，豆腐亦富有營養，含蛋白質較高，對於產後康復及乳汁分泌有很好的促進作用。
豆腐切5cm厚的薄片，用鹽沸水燙5分鐘後瀝幹待用。鯽魚去鱗、腸雜，抹上酒，鹽漬10分鐘。鍋放爐火上，放入食油，燒至5分鐘，爆香薑片，將魚兩面煎黃，加水適量，用小火煮沸30分鐘，放入豆腐片，調味後勾薄芡，並撒上蔥花。
4.肉蓯蓉海參燉肉：豬肉裡含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸，並提供血紅素（有機鐵）和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血；海參含膽固醇低，脂肪含量相對少，對高血壓、冠心病、肝炎等病人及老年人堪稱食療佳品，常食對治病強身很有益處。肉蓯蓉海參燉瘦肉此燉菜具有補腎益精，養血潤腸的作用。
肉蓯蓉洗淨，浸軟；海參浸發，洗淨，切絲；枸杞子洗淨；豬瘦肉洗淨，切塊。把豬瘦肉、肉蓯蓉、海參、枸杞子放入燉盅內，加開水適量，燉盅加蓋，文火隔水燉3～4小時，加入鹽、味精調味供用。
夏天坐月子注意事項
1.室內的溫度不能過高，要經常通風換氣。一定要杜絕門窗緊閉的現象，經常開窗通風，保持室內空氣清新。為了避免新媽媽在換氣的時候著涼，可以不採用對流的形式，在房間換氣的時候，讓新媽媽呆在另外一個房間裡，或者趁她出外曬太陽的時候，把各個房間的窗戶都打開。
2.當空氣中濕度過大時，可以使用空調的排濕功能。室內濕度保持在55%左右最合適。
3.天氣炎熱的時候，可以使用空調、風扇或手搖扇。室內溫度應保持在25℃左右，以新媽媽感覺舒適為宜。必要的時候可以開空調，或者使用風扇，但一定要避免直接吹到新媽媽。空調的過濾網一定要經常沖洗，防止細菌滋生。
4.刷牙、洗頭、洗澡一樣也不能少。洗澡最好採用淋浴。一些有害的舊習俗一定要摒棄，例如不能刷牙、洗頭等等，是完全沒有科學根據的。應該堅持每天淋浴，這樣才能保持肌膚的毛孔通常，正常的排汗。淋浴時注意外☆禁☆陰的清潔，不過千萬不要灌洗陰部或者進行盆浴，否則容易引起感染。淋浴後，一定要把身體擦乾，以免著涼。月子裡應特別注意保護牙齒，因為在孕期和分娩過程中，媽媽體內的鈣質流失比較嚴重。因此餐後要漱口，睡前刷牙。
5.洗頭後，不要使用吹風機。即使是熱風也不可以。最好的方法就是自然風乾。
6.如果感到身體虛弱，也可以進行擦浴。如果感覺自己無法進行淋浴，也不要勉強，可以讓家人幫忙早晚進行溫水擦浴，然後洗頭、洗腳即可。
7.謝絕探望。產後新媽媽需要一定的時間適應新的生活，因此在月子期間最好謝絕親戚朋友的探望，這樣也可以避免人多使室內空氣污濁，或帶來細菌和病毒，威脅媽媽和孩子的健康。可以通過電話或網路接受朋友們的祝福，別忘了把小寶寶的照片發給朋友們或放到網上，讓大家也分享你的幸福喲！
8.保證睡眠。月子裡應該每天保證8-10個小時的睡眠時間。即使夜裡因為寶寶吃奶或者哭鬧，無法睡好，白天也要趁寶寶睡覺的時候抓緊時間休息。
9.如果感覺太熱，無法入睡，可以使用草席。草席清涼但也很溫和，千萬不能使用麻將席。
10.月子裡應避免親密行為。夫妻之間的親熱行為應該等到妻子的身體完全恢復以後再進行。過早恢復性☆禁☆生☆禁☆活，由於子宮內的創面還沒有恢復，很容易導致產褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良後。
以上就是小編為你介紹的坐月子方法大全，准媽媽們一定要記住哦！
在傷口癒合，疤痕形成後才能開始性☆禁☆生☆禁☆活；若是剖腹產，那就至少要等到三個月以後了。坐月子食譜推薦
1.豬骨通草湯：豬骨有補氣血、生乳作用，對產婦有通乳汁、補身體、促康復的功效。
豬骨（腔骨、排骨、腿骨皆宜）500克，通草6克，加水1000毫升，熬1～2小時，熬成豬骨湯約1小碗，加入少許醬油。一次喝完，每日喝一次，連服3～5天。
2.清淡肘子：當歸為補血調經的婦科要藥，且有潤腸通便作用。王不留行有行血調經、催乳、消腫功效。豬肘肉☆禁☆具有豐富的蛋白質和脂肪。
豬肘子1只，當歸身、王不留行各1份。三者按100：2：2比例，用清水文火燉煮至爛熟。午餐吃肉，晚餐喝湯。
3.鯽魚豆腐湯：鯽魚營養豐富，有良好的催乳作用，對母體身體恢復有很好的補益作用。配用豆腐，益氣養血、健脾寬中，豆腐亦富有營養，含蛋白質較高，對於產後康復及乳汁分泌有很好的促進作用。
豆腐切5cm厚的薄片，用鹽沸水燙5分鐘後瀝幹待用。鯽魚去鱗、腸雜，抹上酒，鹽漬10分鐘。鍋放爐火上，放入食油，燒至5分鐘，爆香薑片，將魚兩面煎黃，加水適量，用小火煮沸30分鐘，放入豆腐片，調味後勾薄芡，並撒上蔥花。
4.肉蓯蓉海參燉肉：豬肉裡含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸，並提供血紅素（有機鐵）和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血；海參含膽固醇低，脂肪含量相對少，對高血壓、冠心病、肝炎等病人及老年人堪稱食療佳品，常食對治病強身很有益處。肉蓯蓉海參燉瘦肉此燉菜具有補腎益精，養血潤腸的作用。
肉蓯蓉洗淨，浸軟；海參浸發，洗淨，切絲；枸杞子洗淨；豬瘦肉洗淨，切塊。把豬瘦肉、肉蓯蓉、海參、枸杞子放入燉盅內，加開水適量，燉盅加蓋，文火隔水燉3～4小時，加入鹽、味精調味供用。
夏天坐月子注意事項
1.室內的溫度不能過高，要經常通風換氣。一定要杜絕門窗緊閉的現象，經常開窗通風，保持室內空氣清新。為了避免新媽媽在換氣的時候著涼，可以不採用對流的形式，在房間換氣的時候，讓新媽媽呆在另外一個房間裡，或者趁她出外曬太陽的時候，把各個房間的窗戶都打開。
2.當空氣中濕度過大時，可以使用空調的排濕功能。室內濕度保持在55%左右最合適。
3.天氣炎熱的時候，可以使用空調、風扇或手搖扇。室內溫度應保持在25℃左右，以新媽媽感覺舒適為宜。必要的時候可以開空調，或者使用風扇，但一定要避免直接吹到新媽媽。空調的過濾網一定要經常沖洗，防止細菌滋生。
4.刷牙、洗頭、洗澡一樣也不能少。洗澡最好採用淋浴。一些有害的舊習俗一定要摒棄，例如不能刷牙、洗頭等等，是完全沒有科學根據的。應該堅持每天淋浴，這樣才能保持肌膚的毛孔通常，正常的排汗。淋浴時注意外☆禁☆陰的清潔，不過千萬不要灌洗陰部或者進行盆浴，否則容易引起感染。淋浴後，一定要把身體擦乾，以免著涼。月子裡應特別注意保護牙齒，因為在孕期和分娩過程中，媽媽體內的鈣質流失比較嚴重。因此餐後要漱口，睡前刷牙。
5.洗頭後，不要使用吹風機。即使是熱風也不可以。最好的方法就是自然風乾。
6.如果感到身體虛弱，也可以進行擦浴。如果感覺自己無法進行淋浴，也不要勉強，可以讓家人幫忙早晚進行溫水擦浴，然後洗頭、洗腳即可。
7.謝絕探望。產後新媽媽需要一定的時間適應新的生活，因此在月子期間最好謝絕親戚朋友的探望，這樣也可以避免人多使室內空氣污濁，或帶來細菌和病毒，威脅媽媽和孩子的健康。可以通過電話或網路接受朋友們的祝福，別忘了把小寶寶的照片發給朋友們或放到網上，讓大家也分享你的幸福喲！
8.保證睡眠。月子裡應該每天保證8-10個小時的睡眠時間。即使夜裡因為寶寶吃奶或者哭鬧，無法睡好，白天也要趁寶寶睡覺的時候抓緊時間休息。
9.如果感覺太熱，無法入睡，可以使用草席。草席清涼但也很溫和，千萬不能使用麻將席。
10.月子裡應避免親密行為。夫妻之間的親熱行為應該等到妻子的身體完全恢復以後再進行。過早恢復性☆禁☆生☆禁☆活，由於子宮內的創面還沒有恢復，很容易導致產褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良後。
以上就是小編為你介紹的坐月子方法大全，准媽媽們一定要記住哦！